يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر ابريل (:
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
روعه الرشيقه
-
فارسه:
انا كنت داخله اليوم اسال اذا امشي عادي و انا معايا زكام و لا لا ...
الحمدلله مافي سخونه و يارب ما تجيني ...
طيب و كيف عصير الليمون بس انا ما احط عليها سكر احط ملح لانو انا ضغطي اصلا نازل و لمن امرض ينزل زياده و لمن اشرب ليمون ينزل اكتر و اكتر ...
فسؤال : حتى عصير الليمون بالملح فيه سعرات حراريه كتيره؟؟؟
و على كعب الرجل الالم فيها دليل على بداية املاح في الكلى ...
=-=-=-=-=-=-
ام ندوره:
زيت اليتون و الزنجبيل كيف تسويه؟؟؟
هل تخلطيهم على البارد؟؟؟ و لا تسخني زيت الزيتون؟؟؟
و الزنجبيل مطحون و لا طازه و تفرميه؟؟؟
انا كنت داخله اليوم اسال اذا امشي عادي و انا معايا زكام و لا لا ...
الحمدلله مافي سخونه و يارب ما تجيني ...
طيب و كيف عصير الليمون بس انا ما احط عليها سكر احط ملح لانو انا ضغطي اصلا نازل و لمن امرض ينزل زياده و لمن اشرب ليمون ينزل اكتر و اكتر ...
فسؤال : حتى عصير الليمون بالملح فيه سعرات حراريه كتيره؟؟؟
و على كعب الرجل الالم فيها دليل على بداية املاح في الكلى ...
=-=-=-=-=-=-
ام ندوره:
زيت اليتون و الزنجبيل كيف تسويه؟؟؟
هل تخلطيهم على البارد؟؟؟ و لا تسخني زيت الزيتون؟؟؟
و الزنجبيل مطحون و لا طازه و تفرميه؟؟؟
كتبت :
روعه الرشيقه
-
صح نسيت اقول لكم:
امس نزلت السوق و اخدت ملابس اصغر من مقاسي
يعني دحين انا اقدر البسها بس رح تجي بالمره متشحطه عليا بس قلت خليها عشين يكون دافع ان شاء الله اني انزل ...
و سرت كل يوم في صلاة الوتر ادعي اني انا و زوجي ننحف بصحه و سلامه يارب
امس نزلت السوق و اخدت ملابس اصغر من مقاسي
يعني دحين انا اقدر البسها بس رح تجي بالمره متشحطه عليا بس قلت خليها عشين يكون دافع ان شاء الله اني انزل ...
و سرت كل يوم في صلاة الوتر ادعي اني انا و زوجي ننحف بصحه و سلامه يارب
كتبت :
فارسة التحدي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الأصيله:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يابنات ان شاء الله بكتب لكم يومياتي بهذا الموضوع
وهذا كان اول يوم بتاريخ 5/4
الفطور فطرت بيضة مع طماطم وشطة حاره لان ما احب البيض بدون شطه وكوب نسكافيه بالحليب
والغداء نص سمكه مشويه مع سلطة
العشاء شوربة بروكولي
مع شرب 10 اكواب ماء موزعه على طول اليوم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يابنات ان شاء الله بكتب لكم يومياتي بهذا الموضوع
وهذا كان اول يوم بتاريخ 5/4
الفطور فطرت بيضة مع طماطم وشطة حاره لان ما احب البيض بدون شطه وكوب نسكافيه بالحليب
والغداء نص سمكه مشويه مع سلطة
العشاء شوربة بروكولي
مع شرب 10 اكواب ماء موزعه على طول اليوم
وبالنسبة للمشي مشيت الظهر لمدة 53 دقيقة لان ما قدرت اكمل 60 دقيقة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الأصيله:
يومياتي بتاريخ 6/4
الفطور اكلت فلافل وعصير برتقال فرش
الغداء 6 ملاعق ارز مع روب قليل الدسم وخيار ونعناع وكنت ماكله قبل الغداء بساعه برتقاله
العصر مشيت لمدة ساعه الحمدلله كملت الساعه وسويت تمارين للكرش
العشاء اشتهيت كورن فيلكس اسبيشل مع حليب قليل الدسم
مع لتر ونص ماء في اليوم
وفي خلطة بديت احطها على جسمي من يومين اللي هي زيت قرنقل مع زيت الياسمين مع التدليك سمعت يقولون زينه للكرش وتشد الجسم وان شا ءالله بعد ما استمر لمدة اسبوعين بقولكم على النتائج
بنات خلونا نتحدى بعض