يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر ابريل (:

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فارسة التحدي

اما انا مشيت ساعه والحمدلله

كنت اتفرج ع البيقست لوزر

طلعت وحده من الفريق الأسود كسرت خاطري تبكي وحالتها حاله

بس جابوها قبل وبعد

نحفت وصار جسمها خيالي

والفريق الأزرق فاز بسبب الرياضه العنيفه ):

وتخيلو السعرات اللي يأخذونها

400 و500 و600 سعر !!

بس اوزانهم نزلت كثيييير

(:

كتبت : ام ندوره

مساااكم ورد وفل
اليوم مشيت ساعه الا ربع ومادري فروووسه كيف راح تحسبينها لاني رااايحه لصديقتي بس قلت ماراح يمنعني شي عن الرياااضه ومشيت قبل لاروح والحمدلله وطبعا حطيت الخلطه بس الجووو اليوم حرررررررر
والحمدلله ملتزمه بالرجيم صار لي يومين وان شاء الله اشوف نتيجه حلوووه يارب

كتبت : ام ندوره

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
بالعافيه اللي أكلتيه الأصيله

ربي يوفقك حبيبتي
[/center]

ماشاء الله عليك ايوة كذا ام ندورة شدي حيلك

ويارب ينزل وزنك وانتي بخير

بالنسبه للترهل

سوي تمارين الذراعين

لازم يكون معك اوزان اذا ماعندك ممكن قارورتين مويه تعبينهم ماء

وتسوين بعض التمارين

راح انزل الرابط هنا

شوفي هذا

http://www.rjeem.com/forum/t57620.htm

[/center]

مشكوووره يالغلا والله يعطيج العافيه والحمدلله ماشيه تمام واحاول ازيد الوووقت ودي امشي من الاسبوع الجاي من ساعه واكثر

كتبت : جود الامل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
الحمد لله والله يبارك فيك جووود

اليومين اللي فاتوا اذا مامشيتي اكتبي في يومية النتائج (راحــه)

وشدي حيلك باقي الأسبوع

عزيزتي انا مشيت بس ماسجلتهم في اليوميات

سجلتهم في يومية النتائج

الله يعطيكي العافية على الاهتمام

كتبت : الكروان

صباح الرشااااااااااااقة والنشاااااط
فروووووووووسة اخبارك ايه؟انا الحمد لله ماشية تمام
ومشيت امبارح ساعة ونصف صباحا لانى بحب اصحى بدرى وبنام بدرى اوى قبل 9 مساء بكون فى سابع نومة
امتى بيجى برنامج بيجست لوزر

؟طبعا فى قناة mbc4

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر ابريل (:

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مساعدة مابعد الرجيم !!

يوميات (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجلة) لشهر ابريل