أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر ابريل (:

موضوع مغلق
الصورة الرمزية الأصيله
الأصيله
وردة بيضاء
قديم 04-13-2010, 12:16 AM
#169

مرحبا كيفكم يا بنات
اليوم الحمدلله مشيت لمدة ساعه ودقيقتين ما قدرت امشي اكثر لان رحت اتمرن حتى اخفف من كرشتي صايره لي مصيبه مو كرشه كل جسمي زين الا كرشتي مغلطه على مظهري

وطبعا مثل ما تعرفون انا اسجل كل يوم شو اكل
الصبح شربت 3 اكواب ماء وبعد مرور ساعه اكلت تفاحه خضراء ما كنت مشتهيه اكل شي ثاني
الغداء 6 ملاعق رز ابيض مع روب قليل الدسم وخيار
بعد الغداء بساعه شربت كوبين ماء وعصير اناناس فرش
العصر طبعا وقت الرياضة

العشاء شوربة خضار

وبعد العشاء ما اكلت شي بس اشرب ماء

وبالتوفيق للجميع يارب
الصورة الرمزية ورود وزهور
ورود وزهور
وردة محترفة
قديم 04-13-2010, 12:18 AM
#170
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم كل الوردات وربنا يحق أمالنا جميعاً ونوصل للوزن المثالي بصحة وعافية
شكراً فروسة على متابعتك وتواجدك وتنظيمك للمسابقة وموفقة دائماً يارب ويسعدك ربي ياقمر

rouga الف مبروك وربنا يكملك على خير ويرزقك بطفل سليم ويرزقك بره يارب
نجمة السماء الف سلامة عليكي ويارب ما تشوفي شر ابداً
الحمد لله كل يوم بعمل التمارين وبمشي ساعة والله المستعان
سلام
الصورة الرمزية ـآم فيصل
ـآم فيصل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-13-2010, 12:42 AM
#171
اليوم ماسويت شي للاسف


لني ذهب الدكتوره وحللت وطلع عندي هرمون الحليب

والله تعبانه مرههههههه

الي القاء غدا
الصورة الرمزية salma assim
salma assim
وردة ذهبية
قديم 04-13-2010, 12:51 AM
#172
أنا اليوم مشيت ساعة على السير يعني تقريبا 4.45 كيلومتر فالحمد لله

و أحمس شي إنو بابا مبسوووووووووووط مني وحمسني زيااااااااااة
الصورة الرمزية dengo
dengo
وردة حمراء
قديم 04-13-2010, 03:59 AM
#173


اخوااااااااااااااتي الغالياااااااااااااااااااات
اعتذر منكم لاني ما اكتب في اليومياااات على طول بس الحمد لله مداومه على المشي
نصف ساعه في اليوم وبحاول ازيد المدة بس ما لي خلق هاليومين ان شااااء الله الاسبوع الجاي اخليها ساعه
اذا لقيت وقت
واليوم ما مشيت بس سويت شوي تمارين للكرش وافخاااذي فيهاااا شد قوي
لاني كنت لابسه كعب عالي وطالعه للمول اتسوق وطولت وانا امشي اكثر من خمس ساااعااات
المفروض اني لبست سبورت بس يالله راحت


الصورة الرمزية dengo
dengo
وردة حمراء
قديم 04-13-2010, 04:03 AM
#174
فااااااااااااااااارسة التحدي

الله يعطيك العاااافيه على تشجيعنا اختي الغاليه
وتعبك معانااااا


العلامات المرجعية

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر ابريل (:


« يوميات (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجلة) لشهر ابريل مساعدة مابعد الرجيم !! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!)لشهريونيو ـآم فيصل أرشيف رجيم 358 07-01-2010 07:43 PM
يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر مايو2010 فارسة التحدي أرشيف رجيم 426 06-01-2010 07:53 PM
الفائزات في مسابقة (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي)و(جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجله)لشهر ابريل فارسة التحدي أرشيف رجيم 32 05-09-2010 11:27 AM
بدء التسجيل في مسابقة (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!)لشهر مايو فارسة التحدي أرشيف رجيم 61 05-01-2010 09:53 PM
بدء التسجيل في مسابقة (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!)لشهر ابريل فارسة التحدي أرشيف رجيم 76 04-05-2010 05:23 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:15 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل