يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر ابريل (:
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
be.happy
-
السلام عليكم ور حمة الله وبركاتهحياكم ربي وبارك فيكم ,وجزا الله المشرفة الفارسة فعلا تواجدها بيعطي حماس للفريق كله ومتابعتها يعطيكي ربي الف عافية اختي
ورووووووووووووووووود انا انضم لكم ان شاء الله على قدر المستطاااع لان الجو صار حلو ومشمس هنا ,واتفقت مع جارة لي اننا نمشي مع بعض ساعة كل يوم فربي يعين واستمر ولو هي توقفت
احب فعلا اتعود على هذه العادة الحسنة واجعلها جزء من حياتي لما لها من اثر طيب على النفسية والجسم والمزاااااااااااااااج والنووووووووووم
ههههانا امس ولله الفضل مشيت ساعة والمسافة تقريبا يعني تقريبا 5,5 كيلو مع بنتي الصغيرة في العربة
واليوم باذن الله ساقطع نفس المسافة مع الاخت جارتنا فاشوف لياقتها ويارب ماتاخرني
طولت عليكم بس انا سعيدة بهذا اليوم الجميل وسعيدة بنعم الله سبحانه وتعالى علينا وفضله وكرمه ,اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطااانك
موفقااااااااااااات
كتبت :
be.happy
-
احب اسالكم سؤال واخذ رايكم فيه
انا اسمع كثير يقولوا ولو لم تقدري تخرجي من البيت امشي في داخله ,ونحن هنا ماشاء الله البيوت ليست بهذا الكبر مثل في بلادنا
فكيف الواحد يمشي ساعة كاملة داخل البيت؟
وهل لها تاثير على عملية حرق السعرااات مثلا وعلى اللياقة؟يعني انا اشعر ان الوحدة مابتتعب بهذا القدر الي ممكن نسمي المشي داخل البيت رياضة ,يمكن هي حركة اكثر من كونها رياضة
لاادري مارايكم انتم
انا اسمع كثير يقولوا ولو لم تقدري تخرجي من البيت امشي في داخله ,ونحن هنا ماشاء الله البيوت ليست بهذا الكبر مثل في بلادنا
فكيف الواحد يمشي ساعة كاملة داخل البيت؟
وهل لها تاثير على عملية حرق السعرااات مثلا وعلى اللياقة؟يعني انا اشعر ان الوحدة مابتتعب بهذا القدر الي ممكن نسمي المشي داخل البيت رياضة ,يمكن هي حركة اكثر من كونها رياضة
لاادري مارايكم انتم
كتبت :
روعه الرشيقه
-
سلمى :
الحمدلله انو بابتك مبسوط منك و ان شاء الله انت كمان تنبسطي من نفسك...
ام فيصل:
ترى هرمون الحليب شئ جدا عادي و علاجو كمان عادي جدا نص حبه مرتين في الاسبوع ...
فلا تزعلي نفسك لانو شئ عادي ..
=-=-=-
الله يستر بدات الاجازه و بدات معاها العزايم
امس كنا عند ام زوجي و باشروني (بقلاوه ) مع القهوه اخدتها و سويت نفسي اكلها و شلتها في يدي و بعدين وديتها المطبخ ...
و بركه بعدين نزلت بيتي لاني كنت بدي اريح شويه من غلبة البزوره عندها ... و لمن طلعت قالوا البزوره انهم اكلو : كبه مقلبه
الحمدلله اني نزلت و لا ما ادري كيف كنت رح اصرفها ..
لاني ما كنت بدي اقول لاحد اني باخفف من الاكل بس زوجي الله يصلحو على العشا قال و ما ترك احد الا و قال لو انو الادميه دي بتسوي رجيم
بس بركه انو العشا كان مشاوي ...
و اليوم التلوت كمان عندي عزيمه
ترى زمان كنت بالمره احب العزايم بس دحين ما ابىىىىىىىىىىىىىىىىىىى لانو لازم المجامله حتى بيت اهلي ما بدي اروح عندهم كتير لانو مع الجمعات الواحد بس ياكل
الحمدلله انو بابتك مبسوط منك و ان شاء الله انت كمان تنبسطي من نفسك...
ام فيصل:
ترى هرمون الحليب شئ جدا عادي و علاجو كمان عادي جدا نص حبه مرتين في الاسبوع ...
فلا تزعلي نفسك لانو شئ عادي ..
=-=-=-
الله يستر بدات الاجازه و بدات معاها العزايم
امس كنا عند ام زوجي و باشروني (بقلاوه ) مع القهوه اخدتها و سويت نفسي اكلها و شلتها في يدي و بعدين وديتها المطبخ ...
و بركه بعدين نزلت بيتي لاني كنت بدي اريح شويه من غلبة البزوره عندها ... و لمن طلعت قالوا البزوره انهم اكلو : كبه مقلبه
الحمدلله اني نزلت و لا ما ادري كيف كنت رح اصرفها ..لاني ما كنت بدي اقول لاحد اني باخفف من الاكل بس زوجي الله يصلحو على العشا قال و ما ترك احد الا و قال لو انو الادميه دي بتسوي رجيم
بس بركه انو العشا كان مشاوي ...
و اليوم التلوت كمان عندي عزيمه
ترى زمان كنت بالمره احب العزايم بس دحين ما ابىىىىىىىىىىىىىىىىىىى لانو لازم المجامله حتى بيت اهلي ما بدي اروح عندهم كتير لانو مع الجمعات الواحد بس ياكل كتبت :
فارسة التحدي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماتيلدا:
مرحبا
اليوم الاثنين مشيت ساعة
الله يقويك حبيبتيمرحبا
اليوم الاثنين مشيت ساعة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الأصيله:
مرحبا كيفكم يا بنات
اليوم الحمدلله مشيت لمدة ساعه ودقيقتين ما قدرت امشي اكثر لان رحت اتمرن حتى اخفف من كرشتي صايره لي مصيبه مو كرشه كل جسمي زين الا كرشتي مغلطه على مظهري
وطبعا مثل ما تعرفون انا اسجل كل يوم شو اكل
الصبح شربت 3 اكواب ماء وبعد مرور ساعه اكلت تفاحه خضراء ما كنت مشتهيه اكل شي ثاني
الغداء 6 ملاعق رز ابيض مع روب قليل الدسم وخيار
بعد الغداء بساعه شربت كوبين ماء وعصير اناناس فرش
العصر طبعا وقت الرياضة
العشاء شوربة خضار
وبعد العشاء ما اكلت شي بس اشرب ماء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
سلام
ربي يخليه لكم حبيبتي
