أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر ابريل (:

موضوع مغلق
الصورة الرمزية ورد كادي
ورد كادي
وردة محترفة
قديم 04-13-2010, 07:24 AM
#175
الله يعطيكم العافيه ويقويكم
بس شكلي جيتكم متأخر<< راح ابدى بالمشي من اليوم ان شاء الله ويااارب استمر عليها وانحف
انا بس يبي لي 6 او 7 كيلو
شكراً على هالتشجيع
الصورة الرمزية be.happy
be.happy
:: وردة ماسية ::
قديم 04-13-2010, 08:59 AM
#176
السلام عليكم ور حمة الله وبركاته

حياكم ربي وبارك فيكم ,وجزا الله المشرفة الفارسة فعلا تواجدها بيعطي حماس للفريق كله ومتابعتها يعطيكي ربي الف عافية اختي

ورووووووووووووووووود انا انضم لكم ان شاء الله على قدر المستطاااع لان الجو صار حلو ومشمس هنا ,واتفقت مع جارة لي اننا نمشي مع بعض ساعة كل يوم فربي يعين واستمر ولو هي توقفت

احب فعلا اتعود على هذه العادة الحسنة واجعلها جزء من حياتي لما لها من اثر طيب على النفسية والجسم والمزاااااااااااااااج والنوووووووووومهههه


انا امس ولله الفضل مشيت ساعة والمسافة تقريبا يعني تقريبا 5,5 كيلو مع بنتي الصغيرة في العربة

واليوم باذن الله ساقطع نفس المسافة مع الاخت جارتنا فاشوف لياقتها ويارب ماتاخرني


طولت عليكم بس انا سعيدة بهذا اليوم الجميل وسعيدة بنعم الله سبحانه وتعالى علينا وفضله وكرمه ,اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطااانك

موفقااااااااااااات

الصورة الرمزية be.happy
be.happy
:: وردة ماسية ::
قديم 04-13-2010, 09:01 AM
#177
احب اسالكم سؤال واخذ رايكم فيه

انا اسمع كثير يقولوا ولو لم تقدري تخرجي من البيت امشي في داخله ,ونحن هنا ماشاء الله البيوت ليست بهذا الكبر مثل في بلادنا
فكيف الواحد يمشي ساعة كاملة داخل البيت؟
وهل لها تاثير على عملية حرق السعرااات مثلا وعلى اللياقة؟يعني انا اشعر ان الوحدة مابتتعب بهذا القدر الي ممكن نسمي المشي داخل البيت رياضة ,يمكن هي حركة اكثر من كونها رياضة

لاادري مارايكم انتم
الصورة الرمزية روعه الرشيقه
روعه الرشيقه
وردة محترفة
قديم 04-13-2010, 10:03 AM
#178
سلمى :

الحمدلله انو بابتك مبسوط منك و ان شاء الله انت كمان تنبسطي من نفسك...

ام فيصل:

ترى هرمون الحليب شئ جدا عادي و علاجو كمان عادي جدا نص حبه مرتين في الاسبوع ...

فلا تزعلي نفسك لانو شئ عادي ..

=-=-=-

الله يستر بدات الاجازه و بدات معاها العزايم

امس كنا عند ام زوجي و باشروني (بقلاوه ) مع القهوه اخدتها و سويت نفسي اكلها و شلتها في يدي و بعدين وديتها المطبخ ...
و بركه بعدين نزلت بيتي لاني كنت بدي اريح شويه من غلبة البزوره عندها ... و لمن طلعت قالوا البزوره انهم اكلو : كبه مقلبه الحمدلله اني نزلت و لا ما ادري كيف كنت رح اصرفها ..

لاني ما كنت بدي اقول لاحد اني باخفف من الاكل بس زوجي الله يصلحو على العشا قال و ما ترك احد الا و قال لو انو الادميه دي بتسوي رجيم

بس بركه انو العشا كان مشاوي ...

و اليوم التلوت كمان عندي عزيمه ترى زمان كنت بالمره احب العزايم بس دحين ما ابىىىىىىىىىىىىىىىىىىى لانو لازم المجامله حتى بيت اهلي ما بدي اروح عندهم كتير لانو مع الجمعات الواحد بس ياكل
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-13-2010, 11:17 AM
#179
مرحبا

اليوم الاثنين مشيت ساعة
الله يقويك حبيبتي

مرحبا كيفكم يا بنات
اليوم الحمدلله مشيت لمدة ساعه ودقيقتين ما قدرت امشي اكثر لان رحت اتمرن حتى اخفف من كرشتي صايره لي مصيبه مو كرشه كل جسمي زين الا كرشتي مغلطه على مظهري

وطبعا مثل ما تعرفون انا اسجل كل يوم شو اكل
الصبح شربت 3 اكواب ماء وبعد مرور ساعه اكلت تفاحه خضراء ما كنت مشتهيه اكل شي ثاني
الغداء 6 ملاعق رز ابيض مع روب قليل الدسم وخيار
بعد الغداء بساعه شربت كوبين ماء وعصير اناناس فرش
العصر طبعا وقت الرياضة

العشاء شوربة خضار
وبعد العشاء ما اكلت شي بس اشرب ماء


وبالتوفيق للجميع يارب
بالعافيه اللي أكلتيه وربي يقويك يالغاليه




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم كل الوردات وربنا يحق أمالنا جميعاً ونوصل للوزن المثالي بصحة وعافية
شكراً فروسة على متابعتك وتواجدك وتنظيمك للمسابقة وموفقة دائماً يارب ويسعدك ربي ياقمر
rouga الف مبروك وربنا يكملك على خير ويرزقك بطفل سليم ويرزقك بره يارب
نجمة السماء الف سلامة عليكي ويارب ما تشوفي شر ابداً
الحمد لله كل يوم بعمل التمارين وبمشي ساعة والله المستعان
سلام
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
والعفو حبيبتي

والله يقويك استمري

اليوم ماسويت شي للاسف

لني ذهب الدكتوره وحللت وطلع عندي هرمون الحليب

والله تعبانه مرههههههه

الي القاء غدا
يمكن هو اللي مثبت الوزن حبيبتي

الله يعينك ويشفيك

أنا اليوم مشيت ساعة على السير يعني تقريبا 4.45 كيلومتر فالحمد لله
و أحمس شي إنو بابا مبسوووووووووووط مني وحمسني زيااااااااااة
ربي يخليه لكم حبيبتي
ايوة كذا شدي حيلك





اخوااااااااااااااتي الغالياااااااااااااااااااات
اعتذر منكم لاني ما اكتب في اليومياااات على طول بس الحمد لله مداومه على المشي
نصف ساعه في اليوم وبحاول ازيد المدة بس ما لي خلق هاليومين ان شااااء الله الاسبوع الجاي اخليها ساعه
اذا لقيت وقت
واليوم ما مشيت بس سويت شوي تمارين للكرش وافخاااذي فيهاااا شد قوي
لاني كنت لابسه كعب عالي وطالعه للمول اتسوق وطولت وانا امشي اكثر من خمس ساااعااات
المفروض اني لبست سبورت بس يالله راحت



فااااااااااااااااارسة التحدي
الله يعطيك العاااافيه على تشجيعنا اختي الغاليه
وتعبك معانااااا


الله يعينك ولابسه كعب ماشاء الله عليك ما الومك لو تعبتي

انتبهي ولاعاد تعيديها
حتى ظهرك مايتأثر

مووفقه


الله يعطيكم العافيه ويقويكم
بس شكلي جيتكم متأخر<< راح ابدى بالمشي من اليوم ان شاء الله ويااارب استمر عليها وانحف
انا بس يبي لي 6 او 7 كيلو
شكراً على هالتشجيع
هلابك غاليتي نورتي اليوميات
واكييد متابعينك

احب اسالكم سؤال واخذ رايكم فيه

انا اسمع كثير يقولوا ولو لم تقدري تخرجي من البيت امشي في داخله ,ونحن هنا ماشاء الله البيوت ليست بهذا الكبر مثل في بلادنا
فكيف الواحد يمشي ساعة كاملة داخل البيت؟
وهل لها تاثير على عملية حرق السعرااات مثلا وعلى اللياقة؟يعني انا اشعر ان الوحدة مابتتعب بهذا القدر الي ممكن نسمي المشي داخل البيت رياضة ,يمكن هي حركة اكثر من كونها رياضة

لاادري مارايكم انتم
انا عندي لو تلعبين مع اطفالك ربع ساعه وتركضين في الشقه
افضل من انك تمشين فيها

هذا رايي لانك تتعبين من اللعب
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-13-2010, 11:21 AM
#180
سلمى :

الحمدلله انو بابتك مبسوط منك و ان شاء الله انت كمان تنبسطي من نفسك...

ام فيصل:

ترى هرمون الحليب شئ جدا عادي و علاجو كمان عادي جدا نص حبه مرتين في الاسبوع ...

فلا تزعلي نفسك لانو شئ عادي ..

=-=-=-

الله يستر بدات الاجازه و بدات معاها العزايم

امس كنا عند ام زوجي و باشروني (بقلاوه ) مع القهوه اخدتها و سويت نفسي اكلها و شلتها في يدي و بعدين وديتها المطبخ ...
و بركه بعدين نزلت بيتي لاني كنت بدي اريح شويه من غلبة البزوره عندها ... و لمن طلعت قالوا البزوره انهم اكلو : كبه مقلبه الحمدلله اني نزلت و لا ما ادري كيف كنت رح اصرفها ..

لاني ما كنت بدي اقول لاحد اني باخفف من الاكل بس زوجي الله يصلحو على العشا قال و ما ترك احد الا و قال لو انو الادميه دي بتسوي رجيم

بس بركه انو العشا كان مشاوي ...

و اليوم التلوت كمان عندي عزيمه ترى زمان كنت بالمره احب العزايم بس دحين ما ابىىىىىىىىىىىىىىىىىىى لانو لازم المجامله حتى بيت اهلي ما بدي اروح عندهم كتير لانو مع الجمعات الواحد بس ياكل
هههههههه ياحليلك يا ام مقبل
طيب قطعه وحده ماتظر والكبه كمان

لما تروحين حطيلك من كل صنف قطعه

وعبي بطنك مويه قبل لاتروحين واثناء منتي عندهم اشربي مويه عشان تشبعين
وابدي بالسلطة

والله يعينك الأجازة قربت ..انتبهي

العلامات المرجعية

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر ابريل (:


« يوميات (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجلة) لشهر ابريل مساعدة مابعد الرجيم !! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!)لشهريونيو ـآم فيصل أرشيف رجيم 358 07-01-2010 07:43 PM
يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر مايو2010 فارسة التحدي أرشيف رجيم 426 06-01-2010 07:53 PM
الفائزات في مسابقة (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي)و(جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجله)لشهر ابريل فارسة التحدي أرشيف رجيم 32 05-09-2010 11:27 AM
بدء التسجيل في مسابقة (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!)لشهر مايو فارسة التحدي أرشيف رجيم 61 05-01-2010 09:53 PM
بدء التسجيل في مسابقة (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!)لشهر ابريل فارسة التحدي أرشيف رجيم 76 04-05-2010 05:23 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:06 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل