مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر ابريل (:

ورد كادي 07:24 AM 04-13-2010
الله يعطيكم العافيه ويقويكم
بس شكلي جيتكم متأخر<< راح ابدى بالمشي من اليوم ان شاء الله ويااارب استمر عليها وانحف
انا بس يبي لي 6 او 7 كيلو
شكراً على هالتشجيع
be.happy 08:59 AM 04-13-2010
السلام عليكم ور حمة الله وبركاته

حياكم ربي وبارك فيكم ,وجزا الله المشرفة الفارسة فعلا تواجدها بيعطي حماس للفريق كله ومتابعتها يعطيكي ربي الف عافية اختي

ورووووووووووووووووود انا انضم لكم ان شاء الله على قدر المستطاااع لان الجو صار حلو ومشمس هنا ,واتفقت مع جارة لي اننا نمشي مع بعض ساعة كل يوم فربي يعين واستمر ولو هي توقفت

احب فعلا اتعود على هذه العادة الحسنة واجعلها جزء من حياتي لما لها من اثر طيب على النفسية والجسم والمزاااااااااااااااج والنوووووووووومهههه


انا امس ولله الفضل مشيت ساعة والمسافة تقريبا يعني تقريبا 5,5 كيلو مع بنتي الصغيرة في العربة

واليوم باذن الله ساقطع نفس المسافة مع الاخت جارتنا فاشوف لياقتها ويارب ماتاخرني


طولت عليكم بس انا سعيدة بهذا اليوم الجميل وسعيدة بنعم الله سبحانه وتعالى علينا وفضله وكرمه ,اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطااانك

موفقااااااااااااات

be.happy 09:01 AM 04-13-2010
احب اسالكم سؤال واخذ رايكم فيه

انا اسمع كثير يقولوا ولو لم تقدري تخرجي من البيت امشي في داخله ,ونحن هنا ماشاء الله البيوت ليست بهذا الكبر مثل في بلادنا
فكيف الواحد يمشي ساعة كاملة داخل البيت؟
وهل لها تاثير على عملية حرق السعرااات مثلا وعلى اللياقة؟يعني انا اشعر ان الوحدة مابتتعب بهذا القدر الي ممكن نسمي المشي داخل البيت رياضة ,يمكن هي حركة اكثر من كونها رياضة

لاادري مارايكم انتم
روعه الرشيقه 10:03 AM 04-13-2010
سلمى :

الحمدلله انو بابتك مبسوط منك و ان شاء الله انت كمان تنبسطي من نفسك...

ام فيصل:

ترى هرمون الحليب شئ جدا عادي و علاجو كمان عادي جدا نص حبه مرتين في الاسبوع ...

فلا تزعلي نفسك لانو شئ عادي ..

=-=-=-

الله يستر بدات الاجازه و بدات معاها العزايم

امس كنا عند ام زوجي و باشروني (بقلاوه ) مع القهوه اخدتها و سويت نفسي اكلها و شلتها في يدي و بعدين وديتها المطبخ ...
و بركه بعدين نزلت بيتي لاني كنت بدي اريح شويه من غلبة البزوره عندها ... و لمن طلعت قالوا البزوره انهم اكلو : كبه مقلبه الحمدلله اني نزلت و لا ما ادري كيف كنت رح اصرفها ..

لاني ما كنت بدي اقول لاحد اني باخفف من الاكل بس زوجي الله يصلحو على العشا قال و ما ترك احد الا و قال لو انو الادميه دي بتسوي رجيم

بس بركه انو العشا كان مشاوي ...

و اليوم التلوت كمان عندي عزيمه ترى زمان كنت بالمره احب العزايم بس دحين ما ابىىىىىىىىىىىىىىىىىىى لانو لازم المجامله حتى بيت اهلي ما بدي اروح عندهم كتير لانو مع الجمعات الواحد بس ياكل
فارسة التحدي 11:17 AM 04-13-2010
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماتيلدا:
مرحبا

اليوم الاثنين مشيت ساعة
الله يقويك حبيبتي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الأصيله:
مرحبا كيفكم يا بنات
اليوم الحمدلله مشيت لمدة ساعه ودقيقتين ما قدرت امشي اكثر لان رحت اتمرن حتى اخفف من كرشتي صايره لي مصيبه مو كرشه كل جسمي زين الا كرشتي مغلطه على مظهري

وطبعا مثل ما تعرفون انا اسجل كل يوم شو اكل
الصبح شربت 3 اكواب ماء وبعد مرور ساعه اكلت تفاحه خضراء ما كنت مشتهيه اكل شي ثاني
الغداء 6 ملاعق رز ابيض مع روب قليل الدسم وخيار
بعد الغداء بساعه شربت كوبين ماء وعصير اناناس فرش
العصر طبعا وقت الرياضة

العشاء شوربة خضار
وبعد العشاء ما اكلت شي بس اشرب ماء


وبالتوفيق للجميع يارب
بالعافيه اللي أكلتيه وربي يقويك يالغاليه




اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورود وزهور:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم كل الوردات وربنا يحق أمالنا جميعاً ونوصل للوزن المثالي بصحة وعافية
شكراً فروسة على متابعتك وتواجدك وتنظيمك للمسابقة وموفقة دائماً يارب ويسعدك ربي ياقمر
rouga الف مبروك وربنا يكملك على خير ويرزقك بطفل سليم ويرزقك بره يارب
نجمة السماء الف سلامة عليكي ويارب ما تشوفي شر ابداً
الحمد لله كل يوم بعمل التمارين وبمشي ساعة والله المستعان
سلام
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
والعفو حبيبتي

والله يقويك استمري

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل:
اليوم ماسويت شي للاسف

لني ذهب الدكتوره وحللت وطلع عندي هرمون الحليب

والله تعبانه مرههههههه

الي القاء غدا
يمكن هو اللي مثبت الوزن حبيبتي

الله يعينك ويشفيك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة salma assim:
أنا اليوم مشيت ساعة على السير يعني تقريبا 4.45 كيلومتر فالحمد لله
و أحمس شي إنو بابا مبسوووووووووووط مني وحمسني زيااااااااااة
ربي يخليه لكم حبيبتي
ايوة كذا شدي حيلك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة dengo:




اخوااااااااااااااتي الغالياااااااااااااااااااات
اعتذر منكم لاني ما اكتب في اليومياااات على طول بس الحمد لله مداومه على المشي
نصف ساعه في اليوم وبحاول ازيد المدة بس ما لي خلق هاليومين ان شااااء الله الاسبوع الجاي اخليها ساعه
اذا لقيت وقت
واليوم ما مشيت بس سويت شوي تمارين للكرش وافخاااذي فيهاااا شد قوي
لاني كنت لابسه كعب عالي وطالعه للمول اتسوق وطولت وانا امشي اكثر من خمس ساااعااات
المفروض اني لبست سبورت بس يالله راحت



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة dengo:
فااااااااااااااااارسة التحدي
الله يعطيك العاااافيه على تشجيعنا اختي الغاليه
وتعبك معانااااا


الله يعينك ولابسه كعب ماشاء الله عليك ما الومك لو تعبتي

انتبهي ولاعاد تعيديها
حتى ظهرك مايتأثر

مووفقه


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد كادي:
الله يعطيكم العافيه ويقويكم
بس شكلي جيتكم متأخر<< راح ابدى بالمشي من اليوم ان شاء الله ويااارب استمر عليها وانحف
انا بس يبي لي 6 او 7 كيلو
شكراً على هالتشجيع
هلابك غاليتي نورتي اليوميات
واكييد متابعينك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المربية:
احب اسالكم سؤال واخذ رايكم فيه

انا اسمع كثير يقولوا ولو لم تقدري تخرجي من البيت امشي في داخله ,ونحن هنا ماشاء الله البيوت ليست بهذا الكبر مثل في بلادنا
فكيف الواحد يمشي ساعة كاملة داخل البيت؟
وهل لها تاثير على عملية حرق السعرااات مثلا وعلى اللياقة؟يعني انا اشعر ان الوحدة مابتتعب بهذا القدر الي ممكن نسمي المشي داخل البيت رياضة ,يمكن هي حركة اكثر من كونها رياضة

لاادري مارايكم انتم
انا عندي لو تلعبين مع اطفالك ربع ساعه وتركضين في الشقه
افضل من انك تمشين فيها

هذا رايي لانك تتعبين من اللعب
فارسة التحدي 11:21 AM 04-13-2010
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مقبل:
سلمى :

الحمدلله انو بابتك مبسوط منك و ان شاء الله انت كمان تنبسطي من نفسك...

ام فيصل:

ترى هرمون الحليب شئ جدا عادي و علاجو كمان عادي جدا نص حبه مرتين في الاسبوع ...

فلا تزعلي نفسك لانو شئ عادي ..

=-=-=-

الله يستر بدات الاجازه و بدات معاها العزايم

امس كنا عند ام زوجي و باشروني (بقلاوه ) مع القهوه اخدتها و سويت نفسي اكلها و شلتها في يدي و بعدين وديتها المطبخ ...
و بركه بعدين نزلت بيتي لاني كنت بدي اريح شويه من غلبة البزوره عندها ... و لمن طلعت قالوا البزوره انهم اكلو : كبه مقلبه الحمدلله اني نزلت و لا ما ادري كيف كنت رح اصرفها ..

لاني ما كنت بدي اقول لاحد اني باخفف من الاكل بس زوجي الله يصلحو على العشا قال و ما ترك احد الا و قال لو انو الادميه دي بتسوي رجيم

بس بركه انو العشا كان مشاوي ...

و اليوم التلوت كمان عندي عزيمه ترى زمان كنت بالمره احب العزايم بس دحين ما ابىىىىىىىىىىىىىىىىىىى لانو لازم المجامله حتى بيت اهلي ما بدي اروح عندهم كتير لانو مع الجمعات الواحد بس ياكل
هههههههه ياحليلك يا ام مقبل
طيب قطعه وحده ماتظر والكبه كمان

لما تروحين حطيلك من كل صنف قطعه

وعبي بطنك مويه قبل لاتروحين واثناء منتي عندهم اشربي مويه عشان تشبعين
وابدي بالسلطة

والله يعينك الأجازة قربت ..انتبهي
الأولى ... 26  27  28  29  30 31  32  33  34  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للمشي , لشهر , معا , ابريل , بحبنا , يوميات , هيا , نحتفل