مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر ابريل (:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أنثى أبكت القمر:
غاليتي

نحن عم ناخد الشجاعه والمثابره منك
وأنت فارسة التحدي يعني اسم على مسمى
فلا تملي حتى نحن كمان ما نمل ونضعف
انت بتمشي بالطبيعه ولا على جهاز السير
اذا كان بالطبيعه ليش ما بتحاولي تلاقي صديقه تمشي معك أو استمعي اثناء مشيك لشي يسليكي فلا تشعري بالوقت
وان كنت تمشي على السير سيري وانت تشاهدي التلفازأو أشعلى موسيقى تجعلك تشعري بالحماس
هذه مجرد أفكار خطرت لي وأحببت أن أشاركك فيها
ودمت بود
وأنا متأكده انك قادرة على متابعة التحدي والفوز باذن الله

ياقمر
ربي مايحرمني منك ياعسل
كلامك شجعني كثيير

وان شاء الله نصايحك بأخذها بعين الأعتبار

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جود الامل:
السلا م عليكم صبايا

كيفكم ان شاء الله تكونوا بخير

يوم الثلاثاء مشيت ساعة ونصف تقريبا

واليوم ساعتين ساعة الصبح وساعة العصر الحمد لله

بالتوفيق لجميع الصبايا
ماشاء الله تبارك الله ايوة كذا تعجبيني

يابنات انتبهوا من جود





اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة salma assim:
أنا اليوم مشيت ساعة والحمد لله راضية على نفسي
و أكلي أكل دايت فالحمد لله
ساعه ممتاز ياقلبي ومع الأكل الدايت بأذن الله فيه نزول هالأسبوع

استمري حبيبتي وربي يوفقك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام:
مبارح مشيت ساعة




اليوم لسا ما مشيت
الله يقويك
منتظرين يومياتك يابطله


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلى ورده:
فاارسه امس الاربعاء قدررت امشي مشيت ربع رساعه ..

مرررهـ آآسفه اعذريني امس هذا اللي قدرت عليه

شفت نفسي خفيت ومشيت ومعي حساسيه في الصدر ..
معليه ياقلبي
انا قريت في دراسه جديده انو الوحده تتحرك 10 دقايق في اليوم افضل من لاشي

ربي يوفقك


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الامورة المتحدية:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا اخواتي هل ممكن انضم معكم بالمجموعة؟؟؟

اعرف اني متأخرة شوي بالانضمام بس ان شاء الله اكون معاكم بانتظام

اسمي : الامورة المتحدية

طولي : 157

وزني :71

ارغب بانقاص وزني لان عرسي قريب
رح ابدأ معكم من اليوم ورح امشي ساعة باذن الله

مع السلامة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حياك الله معانا
وتابعي يومياتك بس بدون نتائج
منتظرينك


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مـاسه:


الحمد لله مشيت ساعة ..

وعملت تمارين 45 دقيقة ..

الله يعطيكم العافية .. موفقيين
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مـاسه:
بطله ياماسه
بالتوفيق



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أنثى أبكت القمر:
مرحبااااااااااااااااااااااااا ياحلوات

اليوم مشينا 45 دقيقه بس تعبنا بالمشوار
والفطور كان 7 تمرات+ مته
الغداء قطعة دجاج مشويه +فاصوليا مسلوقه مع البندوره
أما العشا فراح يكون 3 بيضات مسلوقه +شابورة.... بس 3بيضات كثير بيجوز أكل 1 أو 2 حسب مقدار جوعي
وانشاء الله بحاول ألعب اليوم رياضه
ودمتم بحب وود

بالتوفيق للجميع


موووفقه ياغاليه

والبيض عدد سعراته قليل

وخفيف ..ويفضل تاكلينه ع الفطور و45 دقيقه راح احسبها مثل 30 د

وبالعافيه حبيبتي

اماعني مشيت ساعه والحمدلله

كنت اتفرج على الأخبار وثوران بركان ايسلندا

تخيلوا أثر على الملاحه الجويه وبعض الدول الغت رحلاتها

بسبب الدخان

!!!!!!!!!!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله حمدا كثيرا على كل حال
عزيزتي فارسة التحدي انا سفة مادخلت الايام الماضية
كانت عندنا ظروف عائلية وكنت ناوية اكتب قبل لا اغيب بس ماعرف كيف نسيت
السموحة يالغلا
وياليت تحطين احدى الاخوات الجديدات بمكاني لاني مو عارفة كيف الوضع بالايام الجاية
وياربي موفقات كلكم ويحقق لكم اهدافكم وانتو بخير وصحة
في امان الله
أنا أكلي منتظم بس لسا ما مشيت وحاسة بإحساس رائع من نحاية نفسي
الأولى ... 33  34  35  36  37 38  39  40  41  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للمشي , لشهر , معا , ابريل , بحبنا , يوميات , هيا , نحتفل