يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر ابريل (:

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : روعه الرشيقه

انثى ابكت القمر :

ما شاء الله تبارك الله رائع جدا ...

لانكم بتقوموا من الصباح الباكر و تمشو حتى الجو يكون بالمررره روووعه ....

فارسه:

فين البركان دا؟؟؟

من زمان ما شفت الاخبار و لا دخلت منتدى غير دا المنتدى فما اعرف اخبار الدنيا

salma:

هيا يا قمره قومي و امشي عشين التخفيضات باقي عليها بس شهرين ...

=-=-=-=-=-

في بالس مديل فستان بالمررررررررررره نفسي فيه بس طبعا بالجسم دا مستحيل لازم انحف عشين لا يسير شكلو سئ ...

يارب انحف بصحه و سلامه ...

من فتره ابدا ما بألبس اي شئ غير التياب حتى لمن اروح بيت اهلي لانو ما ابغى اي احد يحس باي تغيير الين ما انحف مزبوط...

اليوم مشيت ساعه و الحمدلله

بس سؤال:

هل يختلف المشي المتواصل من المشي المتقطع ؟؟؟؟يعني لو مشيت نص ساعه في النهار و نص في اللل هي نفسها اذا مشيت ساعه بس في النهار او الليل ؟؟؟

كتبت : الأصيله

السلاك عليكم جميعا
كيف حالكم يابنات شخباركم عساكم بخير يارب
انا صارلي يومين ما سجلت يومياتي بس اكيد كتبت لكم يومياتي بالحرف

البارحة الاربعاء كان نظامي بس على الفواكه
فطرت تفاحه وشبعتني الحمدلله
والغداء تغديت برتقاله وموز واحد مع شوربة بركولي

العشاء روب بالفراولة وبعدين حسيت نفسي ما شبعت اكلت قطعتين رقي ( حبحب )

وطبعا مشيت العصر لمدة ساعه وثلاث دقايق

اما اليوم الخميس الصبح ما فطرت ما كنت مشتهيه اكل
الغداء 8 ملاعق رز ابيض مع مرقة او صالونة دجاج بالخضار
العصر شربت عصير اناناس بالكيوي كثير مفيد في التنحيف
وبعده بساعتين مشيت لمدة ساعة
اما العشا تعشيت خبز رجيم مع لبن
مطبقه مقولة افطر فطور الملوك وتغدا غداء الامراء وتعشا عشاء الفقراء لان العشا خفيف ما في اريح منه انام خفيفة واصحى خفيفه

كتبت : salma assim

اليوم كنت مراااااا طفشااااااااانة فمشيت 30 دقيقة فقط مرااااااااا قهر

كتبت : الأصيله

نسيت اقول لكم سفرتي تاجلت بسبب الظروف الحالية اللي موجوده بتايلند بس الحمد لله كل يوم اتصل بامي وهي صحتها صارت احسن من قبل
ادعو الله يسيير الامور واقدر اروح اشوفها

فروسه حبيبتي لا تاسي خلي التعب ورا ظهرك لان احنا كلنا نسعى لشي واحد هو جسم صحي ورشيق شو رايك تتحديني حتى اشجعك وتشجعيني
تصدقين انا بعد احيانا احس بملل وتعب بس اتشجع لان مخليه في بالي فترة محدده واتمنى اكون فيها واصله الوزن المثالي

اختي ام مقبل الف سلامه عليكي ما تشوفين يالغالية
واختي ام مهدي ان شاء الله يتحسن الوضع عندك وترجعين لنا باقرب فرصه
انثى كيفك حبيبتي اشتقت لك و ليومياتك الحلوة
سلامه عزيزتي ان اشاء الله مو بس تحسيت باحساس رائع بعد يارب تشوفيين نتيجه حلوة

ماسه عيوني انتي دائما نشطية ماشاء الله عليك
ومنو بعد نسيت من البنات اللي نسيتها تعذرني واحبكم جميعا في الله

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر ابريل (:

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مساعدة مابعد الرجيم !!

يوميات (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجلة) لشهر ابريل