يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر ابريل (:
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
مـاسه
-
الحمد لله اليوم مشيتز نصف ساعة
..وعملت تمارين الأيروبيك ساعة
..
الحمد لله اليوم مشيتز نصف ساعة
..وعملت تمارين الأيروبيك ساعة
..كتبت :
فارسة التحدي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورود وزهور:
السلام عليكم ورحمة الله
فارسة يا عسل الله يسعدك ويوفقك يارب الحمد لله ملتزمة بالمشي والتمارين والنظام
وكل ما الاقي وقت بادخل وبسجل حضوري وشكراً يا قمر على الأهتمامك ومتابعتك مع تمنياتي للجميع بالتوفيق
ماسة وعليكم السلام ورحمة الله كيفك يا قمر عاملة ايه ربنا يسعدك ويحقق امالك
سلام
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ياقمرالسلام عليكم ورحمة الله
فارسة يا عسل الله يسعدك ويوفقك يارب الحمد لله ملتزمة بالمشي والتمارين والنظام وكل ما الاقي وقت بادخل وبسجل حضوري وشكراً يا قمر على الأهتمامك ومتابعتك مع تمنياتي للجميع بالتوفيقماسة وعليكم السلام ورحمة الله كيفك يا قمر عاملة ايه ربنا يسعدك ويحقق امالك
سلام
ماشاء الله عليك كذا تعجبيني
رربي يوفقك ومايضيع تعبك هدر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أنثى أبكت القمر:
السلام عليكم يا قمرات
يوم الجمعه لم نمشي أنا وصديقتي لأنه كان اجازه يعني العيله كلها بالبيت
ولم أفطر لأني ما كنت جوعانه والغدا كنت معزومه أنا وعائلتي عند أقارب زوجي في مزرعته
فطلبت من زوجي أن نعود مشي من مزرعة قريبه للبيت وقبل زوجي واستغرق المشوار معنا ساعه كامله مشي سريع
ونحن في منتصف الطريق نزل المطر ومع ذلك أكملنا طريقناوكان مشوار روعه
وما حسيت بالتعب بالعكس كنت في قمة النشاط والحيويه بس أولادي هلكواوحرموا يمشوا معي مرة ثانيه أما زوجي لم يتعب بل أعجبه المشوار
آآآآآآآآآآآآآه نسيت كان الغدا دجاج مشوي+لحم مشوي +سلطه وحاولت ما آكل خبز
بس شربت كوب كولا والعشاء كان كوب لبن فقط
اليوم ما مشيت لانه راااااااااااحه وفي الصباح هفت نفسي على فنجان قهوه فشربت فنجانين
والغداء بطاطا مسلوقه برب البندوره بس ساوينا اليوم كبه منشان زوجي ياخد معه وقت سفره فأكلت كبايتين2 (ما قدرت قاومها)
وقت العشا أكلت موزه صغيره جدا و4 فراولات
معلش كتبت جريده بس شو أعمل هذه يومياتي
وانشاء الله بكرا لنا لقاء
بالتوفيق للحلوات
وبالعافيه اللي أكلتيه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الامورة المتحدية:
يوم 16-5 ...مشيت نص ساعة
يوم 17- 5 مشيت نص ساعة ايضا
اتمنى اني اجتهد اكتر من كده
