مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر ابريل (:




الحمد لله اليوم مشيتز نصف ساعة ..

وعملت تمارين الأيروبيك ساعة ..









امس مشيت تقريبا ساعه إلا ربع<<< الحمدلله
بس مع الدوام اتكيسل علشان كذا قررت على الشهر الجاي ابشارك في نادي ابروح كل يوم ماعدا الخميس والجمعه ان شاء الله ويااااارب انحف
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورود وزهور:
السلام عليكم ورحمة الله
فارسة يا عسل الله يسعدك ويوفقك يارب الحمد لله ملتزمة بالمشي والتمارين والنظام وكل ما الاقي وقت بادخل وبسجل حضوري وشكراً يا قمر على الأهتمامك ومتابعتك مع تمنياتي للجميع بالتوفيق
ماسة وعليكم السلام ورحمة الله كيفك يا قمر عاملة ايه ربنا يسعدك ويحقق امالك
سلام
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ياقمر
ماشاء الله عليك كذا تعجبيني
رربي يوفقك ومايضيع تعبك هدر




اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أنثى أبكت القمر:
السلام عليكم يا قمرات

يوم الجمعه لم نمشي أنا وصديقتي لأنه كان اجازه يعني العيله كلها بالبيت
ولم أفطر لأني ما كنت جوعانه والغدا كنت معزومه أنا وعائلتي عند أقارب زوجي في مزرعته
فطلبت من زوجي أن نعود مشي من مزرعة قريبه للبيت وقبل زوجي واستغرق المشوار معنا ساعه كامله مشي سريع
ونحن في منتصف الطريق نزل المطر ومع ذلك أكملنا طريقناوكان مشوار روعه
وما حسيت بالتعب بالعكس كنت في قمة النشاط والحيويه بس أولادي هلكواوحرموا يمشوا معي مرة ثانيه أما زوجي لم يتعب بل أعجبه المشوار
آآآآآآآآآآآآآه نسيت كان الغدا دجاج مشوي+لحم مشوي +سلطه وحاولت ما آكل خبز
بس شربت كوب كولا والعشاء كان كوب لبن فقط
اليوم ما مشيت لانه راااااااااااحه وفي الصباح هفت نفسي على فنجان قهوه فشربت فنجانين
والغداء بطاطا مسلوقه برب البندوره بس ساوينا اليوم كبه منشان زوجي ياخد معه وقت سفره فأكلت كبايتين2 (ما قدرت قاومها)
وقت العشا أكلت موزه صغيره جدا و4 فراولات
معلش كتبت جريده بس شو أعمل هذه يومياتي
وانشاء الله بكرا لنا لقاء
بالتوفيق للحلوات

انتبهي من الكولا ولاتفوتين وجبة الأفطار يابطله
وبالعافيه اللي أكلتيه





اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الامورة المتحدية:
يوم 16-5 ...مشيت نص ساعة
يوم 17- 5 مشيت نص ساعة ايضا
اتمنى اني اجتهد اكتر من كده


شدي حيلك غاليتي
وربي يوفقك


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مـاسه:



الحمد لله اليوم مشيتز نصف ساعة ..

وعملت تمارين الأيروبيك ساعة ..









الله يقويك ماسه

وان شاء الله اليوم تزيدين المده

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد كادي:
امس مشيت تقريبا ساعه إلا ربع<<< الحمدلله
بس مع الدوام اتكيسل علشان كذا قررت على الشهر الجاي ابشارك في نادي ابروح كل يوم ماعدا الخميس والجمعه ان شاء الله ويااااارب انحف
بأذن الله

هو اهم شي الحركة

بالتوفيق

الحمد لله الأكل معايا مزبوط بس صايرة أطفش من المشي قولولي إيش أسوي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة salma assim:
الحمد لله الأكل معايا مزبوط بس صايرة أطفش من المشي قولولي إيش أسوي
حبيبتي اذا على السير
خلي قدامك التلفزيون

راح يروح الوقت ماتحسين وعن تجربه

اسأليني انا امل بسرعه بس بهالطريقه ,,ما اطفش الحمدلله
اليوم غير عن كل يوم مشيت ساعه ونص
الحمدلله صح تعبت وصدااع بس انجاز هههههه

ووزنت اليوم نازله الحمدلله

ربي يقوينا
الأولى ... 40  41  42  43  44 45  46  47  48  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للمشي , لشهر , معا , ابريل , بحبنا , يوميات , هيا , نحتفل