مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر ابريل (:

مشكوووووووووره احلى ودره رح اروح هناك ات شاء الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة New Marwa:
كيفكم بنات
انا مبارح رغم اني مريضة (انفلونزا) رحت ومشيت ساعة تقريبا لكني تعبت جدا خصوصي راسي ورقبتي حسيت حالي رح اوقع ويمكن اليوم ماامشي لان لسه ماطاب الالتهاب ولسه جسمي تعبان
ربي لا يمرضكن
سلامتك ياقلبي ماتشوفين شر
المفروض مامشيتي وانتي تعبانه خصوصا اذا عليك حرارة..

انتبهي والله يشفيك,,

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلى ورده:
ان شاء الله اوصل لهدفي ..

اليوم مشيت نص ساعه

وحطيت عندي الاب وحطيت فتافيت ونسيت نفسي

بس ودي مكمله بس حسيت بدووخه

بس مستغربه بقوهـ يوم وزنت مانزلت ابدا وزني ثابت له شهر وهذا هو نفسه

وش اسوووي ..
هلابك احلى ورده

غيري بنظامك ,,وزيدي رياضه
لان جسمك تعوود على اكل معين ثبت

بالنسبه لطلبك اللي في رسائل الزوار راح ارسله ع الخاص

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جود الامل:
السلام عليكم صبايا

مبروك لجميع البنات اللي نزل وزنهم وعقبال اللي مانزل مثلي

بعتذر عن الدخول بشكل مستمر بسبب ظروف البيت والعمل

وبالنسبة للمشي مستمرة عليه ان شاء الله

بالتوفيق لجميع الصبايا
الله يوفقك جووود

وان شاء الله تنزلين بخير وصحه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل:
مرحبا حبيباتي كيفكم

انا لسي وزني ثابت وسئلت الدكتوره قالت زيدى الرياضه وانا هلكه عمرى فيها

ونتم مثلي يارب نزل وزني من غير شر ونتم معي ياحلي صديقات هههههههعععععع
اهاااا

طيب اذا تتعبين ياقلبي قسمي الوقت امشي نص ساعه الصباح ونص ساعه بالليل

وبكذا ماتتعبين

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مقبل:
فروسه:

انا دايما ما كنت احب انام بالنهار بس دي الفتره لانو زوجي عندو اجازه فاناااااااام في النها و في الليل عاد هوا جالس قدام التلفزيون و انا امشي ..


اليوم ما مشيت لانو رحت و سبحت ساعه ...

بس احتما اذا طفشت بعد شويه اقوم و امشي لانو زوجي مو موجود و التلفزيون خربان


سؤال يا بنات:

يمكن معظمنا عندو دي المشكله ... انو مع السمنه و النحافه الصدر يسير (متهدل)<<<مني عارفه ليه تفسير تاني...

بس كيف نشدو؟؟؟

هل لبس السونتيانه في كل الاوقات يساعد على الشد؟؟؟ هل في خلطه معينه نحطها و ينشد؟؟؟




اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلى ورده:
سؤال يا بنات:

يمكن معظمنا عندو دي المشكله ... انو مع السمنه و النحافه الصدر يسير (متهدل)<<<مني عارفه ليه تفسير تاني...

بس كيف نشدو؟؟؟

هل لبس السونتيانه في كل الاوقات يساعد على الشد؟؟؟ هل في خلطه معينه نحطها و ينشد؟؟؟


شوفي يا ام مقبل انا قريت وشفت في قسم التمارين ..

انو اذا بتسوين تمارين للصدر تحطين زيت زيتون بشكل دائري

وفيه في قسسم التمارين المصوره كثير لشد الصدر وان شاء الله يفيدك ..[/QUOTE]

ماقصرت احلى ورده

(:
اليوم الحمدلله مشيت ساعه

وجالسه اتفرج على فقرة من برنامج عن التغذيه مع كارلا اللي في المستقبل كنت مسجلتها من زمان ورجعت وشفتها

تقول اذا جعت بين الوجبات ممكن تاكلين

-بيضه مسلوقه

-3 حبات تمر او موزه

-خيار او خس او جزر



بالتوفيق للكل
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورود وزهور:
معلش انا مقلة اليومين دول في الدخول بس الحمد لله ملتزمة بالمشي ساعة كل يوم مع تمارين للأرداف
والف سلام وتحية للجميع الحاضرات والغائبات
سلام
الله يسعدك ياقمر وتحققي هدفك
وشجعتيني حتى العب تمارين للأرداف لأستفيد أكثر وانشاء الله
ببلش من بكره باذن الله

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مقبل:





انثى ابكت القمر:

كم نزلتي ؟؟؟
والله ياحبيبتي مانزلت غير نصف كيلو لأني وقفة الريجم وعم نظم أكلي وخففه
لصعوبته بوجود الرجل في البيت انشاء بس يسافر برجع بتابع الريجم
بس الحمد لله كل ملابسي صارت واسعه علي بس لسه بدي أنزل أكثر
شكرا ياقمر للسؤال





يارب ننحف بصحه و سلامه يارب ..

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

اليوم اتخيلت اني لابسه فستان يوم ملكتي ...يارب اقدر البسو بصحه و سلامه و يكون شكلي فيه زي شكلي يوم الملكه ((برنسيسه))
غاليتي انشاء الله بتحققي حلمك وبتلبسي الفستان يلي حاببتيه
وانت كنت برنسيسه وما زلت برنسيسه


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة salma assim:

كيفكم يا حلوات


أعذوروني أمس مادخلت كان عندنا ضيوف وما خرجوا إلا متأخر
باركولي مشيت اليوم سااااااعة بعد رجيم عملته للوقت خسر في أقل من أسبوع نص ساعة


ألف مبروك ياقمر وانشاء الله للأحسن يارب
وتحققي مرادك
مرحبا

البارحة مشيت ساعة (الثلاثاء)

اليوم الاربعاء مشيت ساعة وثلث

بنوتات

شو بتعملوا حتى ما يثبت وزنكم اثناء الريجيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اعتذر عن التقصير وان شاء الله الايام الجاية احسن من الي راحت
موفقات جميعا
الأولى ... 46  47  48  49  50 51  52  53  54  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للمشي , لشهر , معا , ابريل , بحبنا , يوميات , هيا , نحتفل