يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر ابريل (:

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : انا الشموخ

سلام بنوتات هاي كيفكن
حابه ابدا معاكم ونبدا بكل نشاط وحيوية وعزيمة واصرار كل هذا من اجل الرشاقة يالله ابغى اقووى ترحيب
ورح احمسكم وتحمسوني وياوويل الي ماتشجعني<<<<طرارة وتتشرط ههه

كتبت : رورو ام زيد

انشالله بدي ابلش مشي من بكرة ويارب ادعولي انه الله يوفقني وانزل 9كيلو بشهر يارب

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماتيلدا:
مرحبا

البارحة مشيت ساعة (الثلاثاء)

اليوم الاربعاء مشيت ساعة وثلث

بنوتات

شو بتعملوا حتى ما يثبت وزنكم اثناء الريجيم

عن نفسي لازم اغير نظام الأكل كل اسبوع عشان مايثبت وكمان الرياضه يا اني ازيد او اقلل

واذا ثبت في يوم اجلس يومين اخبص بالأكل والحمدلله من بديت ريجيم ثبت مرة وحده

والحمدلله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اعتذر عن التقصير وان شاء الله الايام الجاية احسن من الي راحت
موفقات جميعا

ربي يوفقك ام مهدي

كتبت : الأصيله

مرحبا كيفكم يابنات
عساكم بخير
انا اعتذر منكم لاني ما دخلت من كذا يوم بس الحمدلله ملتزمه وماشيه صح على الرجيم والرياضة
ويعطيك العافيه غاليتي فروسه على المجهود والتشجيع الدائم لنا

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورود وزهور:
السلام عليكم ورحمة الله
كيفك انثى ابكت القمر يارب تكوني بخير وكمان جميع الوردات المشاركات
الله يسعدك ويوفقك يا قمر واتشجعي واعملي تمارين الأرداف بتجيب نتيجة عن تجربة بدأت في شهر 2 اعمل التمارين مع نفسي لاني ملحقتش المسابقة وكمان شهر 3 وكان في شهر 2 عندي محيط الأرداف 120سم ووصلت بفضل الله الأسبوع دا 112سم والحمد لله وربنا يعينك ويوفقك إن شاء الله
فارسة التحدي كيفك يا قمر واخبارك ايه سامحيني على التأخير
وإن شاء الله انتظم من اليوم والله المستعان
سلام

انا بخير وناقصنا شوفتكم وان شاء الله النتظام يكون على طول
ومادامك ملتزمه يكفيني (:

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة salma assim:
أنا امس أتعشيت مع العائلة عشى عادي وصحيت اليوم الصبح معدتي تعبانة مرررررررررررررررة
وكمان مامشيت اليوم

معليه اعتبريه فري ياغاليه
وابدي من جديد
وبالعافيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مـاسه:

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الأصيله:
مرحبا كيفكم يابنات

عساكم بخير
انا اعتذر منكم لاني ما دخلت من كذا يوم بس الحمدلله ملتزمه وماشيه صح على الرجيم والرياضة
ويعطيك العافيه غاليتي فروسه على المجهود والتشجيع الدائم لنا

هلابك الأصيله
اهم شي انك ملتزمه الحمدلله

والله يقويك وانتي قدهــا

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر ابريل (:

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مساعدة مابعد الرجيم !!

يوميات (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجلة) لشهر ابريل