يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر ابريل (:

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : مـاسه

أهلاً رورو أم زيد .. نورتينا ..

إذهي للوحة التحكم وعدليه بهذه الطريقة ..
من لوحة التحكم .. الإعدادات / الخيارات .. تعديل الخيارات ..خيارات عرض المواضيع ..
بتحطي صح عند عرض التواقيع ..

موفقة ..

كتبت : مهيره

اليوم شربت كاس عصير كيوي بعدو بــ ساعه

مشيت ربع ساعه

لي رجعه

كتبت : احلى ورده

الخميس مامشيت ولا اليووم عندي الالم في الرجل على الورك ..

ان شاء الله بكرهـ اعووظ ..

كتبت : salma assim

و أخيرااااااا مشيت اليوم ساااااااااعة

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلى ورده:
واللهي اليووم مامشيت امس طحت على رجلي و وركي ولا اقدر امشي

ان شاء الله بكره اعوظ

بسم الله عليك يالغاليه ماتشوفين شر

يبيلك راحه

وان شاء الله ترجعين مثل اول واحسن ماتشوفين شر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورود وزهور:
السلام عليكم ورحمة الله
كيفك فروسة وكيف احوالك ويارب تشوفي كل خير وسعادة وهنا ورضا من الرحمن يارب
معلش فيه غلط في نقاطي أنا بمشي كل يوم ساعة في الأسبوع الأول 5 مرات بخمس ساعات يعني 50 نقطة
والأسبوع التاني 6مرات بست ساعات يعني 60 نقطة يبقى المجموع 110 نقطة
ملحوظة انا كنت كاتبة غلط في الأسبوع الأول كنت كاتبة مدة تمارين بدل مدة المشي يعني كل يوم بمشي ساعة وبعمل 20 دقيقة تمارين ومعلش هتعبك معايا بس حبيت اوضح لأني شوفت الحساب غلط
والحمد لله اليوم مشيت وعملت التمارين والله المستعان
سلام

ان شاء الله راح اعدلها حبيبتي
بالتوفيق

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رورو ام زيد:
صبايا حد يجاوبني ليش توقيعي مو مبين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر ابريل (:

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مساعدة مابعد الرجيم !!

يوميات (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجلة) لشهر ابريل