يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر ابريل (:
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ورود وزهور
-
السلام عليكم ورحمة الله
كيف اخبار الجميع يارب تكونوا بخير وصحة وعافية
كيفك فروسة ربنا يسعدك ويوفقك يارب و يعطيك الف عافية وشكراً كتير يا قمر على تعبك معايا وتعديل النقاط وإن شاء الله في ميزان حسناتك
و شدي حيلك يا قمر وربنا يعينك وتواصلي وتوصلي للوزن المثالي بصحة وعافية وتعرفي انا عانيت كتير من ثبات الوزن وغيرت لأكتر من رجيم وتعبت من الثبات كتير والحمد لله ربنا وفقني لنظام اللقيمات وبنزل عليه نصف كيلو في الأسبوع بس النزول منتظم والحمد لله مش بيرجع تاني ومستمرة عليه من حوالي شهرين ونصف والحمد لله مرتاحة عليه ورنا يوفقك يارب ويبعد الثبات وينزل وزنك بصحة وعافية وعلى خير يارب
واتمنى لكِ كل خير وسعادة ورضا من الرحمن يارب
الحمد لله مستمرة على النظام والمشي ساعة والتمارين وزدت وقت التمارين لنصف ساعة والله المستعان
سلام
كيف اخبار الجميع يارب تكونوا بخير وصحة وعافيةكيفك فروسة ربنا يسعدك ويوفقك يارب و يعطيك الف عافية وشكراً كتير يا قمر على تعبك معايا وتعديل النقاط وإن شاء الله في ميزان حسناتك و شدي حيلك يا قمر وربنا يعينك وتواصلي وتوصلي للوزن المثالي بصحة وعافية وتعرفي انا عانيت كتير من ثبات الوزن وغيرت لأكتر من رجيم وتعبت من الثبات كتير والحمد لله ربنا وفقني لنظام اللقيمات وبنزل عليه نصف كيلو في الأسبوع بس النزول منتظم والحمد لله مش بيرجع تاني ومستمرة عليه من حوالي شهرين ونصف والحمد لله مرتاحة عليه ورنا يوفقك يارب ويبعد الثبات وينزل وزنك بصحة وعافية وعلى خير يارب
واتمنى لكِ كل خير وسعادة ورضا من الرحمن يارب
الحمد لله مستمرة على النظام والمشي ساعة والتمارين وزدت وقت التمارين لنصف ساعة والله المستعان
سلام كتبت :
فارسة التحدي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماتيلدا:
مرحبا
شكرا لكل من جاوبني على سؤالي عن ثبات الوزن
من يوم الاثنين الى الجمعة وانا بمشي ساعة ونصف
ماشاء الله عليك ماتيلدامرحبا
شكرا لكل من جاوبني على سؤالي عن ثبات الوزن
من يوم الاثنين الى الجمعة وانا بمشي ساعة ونصف
بالتوفيق
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الأصيله:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا البارحه كان عندي راحه
واليوم مشيت لمدة ساعه بالاضافه الى التمارين ونزول وصعود الدرج لمدة ربع ساعه
والاكل الحمدلله ما شه على نظام لهذا الشهر ولحد اليوم التخبيص شي بسيط جدا جدا
ويعطيكم العافيه يا بنات وهانت
ما باقي شي عن المسابقه ونفرح بالنتايج الحلوة ان شاء الله
الله يقويك يالأصيله
وفعلا ماباقي شي على نهاية المسابقه
شدو الهمه وبالتوفيق
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة salma assim:
مشيت اليوم 30 د والله مصدعة وبطني توجعني عشان اللي ماتتسماش جاتني
ونص ساعه تمام
مووفقه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مقبل:
السلااااااااااااااااااااااااام عليكم ...
عدنااااااااااااااااااااا
الفتره اللي راحت كانت اجازه عندنا في السعوديه ...
الحمدلله كل من شافني قال : ما شاء الله عليك نحفتي خخخخخخخخخخخخخخخ
salma:
حبيبتي ما اعرف كيف نسير اصدقاء في المنتدى قبلت بس طلب مني اشياء ما عرفت اسويها فسوري
