مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر ابريل (:

والله اليوم تعبت في المشي وشادة عليه مشط القدم يمكن عشان اني سرت اجري لمدة دقيقتين متواصله بس الله يعين على المشي


كيفكم صبايا ..

الحمد لله أمس الأحد مشيت ساعة ونصف .. وعملت تمارين ساعة ..

موفقيين ...
بين الفطور والغدا

اكلت 2 قطعه لحم دجاج همبرجر


مشيت 10 دقيقه


لي عوده
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلى ورده:
وعليكم السسلام

اليووم مشيت ساعه الحمد الله ..

بسس اسسفل ظهرري يعووورني عند العص عص >> مدري اسمه كذا هههههههههه

يالله كملت حاولت اقاوم لما مشيت

بس يافارسه سبق ومشيت ساعه بس ماحتسبتيها نقطه

غير هذي ..
هلابك يالغاليه وماتشوفين شر
اهم شي تكون يومية النتائج مضبوطة راح ارجع واحسب من اول اسبوع

كملي يومية النتائج ,,اذا ماكملتيها وماتشيلي هم
لانها هي الأساس في الحساب مووفقه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل:
اهلين وسهلين منورين قسم الرياضه

الحمد الله علي كل حال انا يسوي كل الرياضه وما نزل وزن ليش حبيت تفيدوني

وكمان اتضح انها عندى الضغط ومر معصبه مع اني اسوي رجيم ولا فيه تحسن ابدددددددددددددد

مشكورين حبيباتي ونتي يافروسه ماقسرتي
الله يشفيك ام فيصل
وانتي بعد ماقصرتي وعموما الرياضه مامنها ضرر



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة salma assim:
الحمد لله مشيت
ســـــــــــــــــــــــــــــــاعــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــة
ورقصت شويتين والأكل مزبوط معايا الحمد لله
الحمدلله ياغاليه
استمري وربي يوفقك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا الشموخ:
سلام بنوتات اليوم مشيت نصف ساعه
وامس بعد مشيت نصف ساعه
هلابك ياغاليه
انجاااز نص ساعه وحاولي تزيدين كل يوم 5 د
مووفقه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مقبل:
احلى ورده:

حاستك ما شاء الله مبسوطه يالله ما بقي على نهاية الشهر شئ كتير ان شاء الله ربنا يتمم عليك انبساطك يارب ...

سلمى:

اهئ اهئ اهئ ...

شفت الكلام اللي انت كاتبتو س ما قدرت ارد يقول لازم 100 مشاركه

فروسه:

جزاك الله خير ..

=-=-=-=-=-

بالمررررررررررره انبسط لمن شفت خدمة اخر المواضيع عند كل عضوه لاني ما بادخل الا ددا القسم فدي الخدمه خلتني اشوف الاقسام التانيه كمان ...

بس عندي مشكله مع المنتدى ما اعرف اذا انا لحالي و لا في احد معايا كمان :
لمن بدي ادخل المنتدى في اوقات كتيره تطلع لي صفحه زرقا مكتوب فيها (نت فاوند) مدري يمكن لمن يكونوا بيعملو تحديثات على المنتدى؟؟؟

=-=-

صح نسيت اقول: امس جبت السير قدام التلفزيون لانو كان بيجي برنامج(النفس و الحياه ) يجي فيه الدكتور : طارق الحبيب ...بالمررررررررره البرنامج روووووووووعه ..

بس اخت زوجي دقت عليا و جلسنا نتكلللللللللللم الين خلصت المده... ابدا ما حسيت بالوقت
فعلا الصفحه اللي بتطلعلك انا كمان تطلعلي
اكيد لانهم يجددون المنتدى

الله يقويك وفعلا ماتحسين بالوقت



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مهيره:
مر حباااااااااا صبايا

كيفكم ..

يومياتي لامس اتعشيت 2 اندومي - وعصير مانجو - 2 بسكويت شكولاته

يعني خبصت نوع ما ...

قبل نوم مشيت 40 دقيقه

اول ماصحيت اتفطرت جوافه

وان شاء الله اليوم امشي والتزم بالحميه...

لي رجعه
الحمدلله مهيرة انك معترفه بالتخبيص ليتك شفتي وجهي وانا اقرا هههههههه اندومي وعصير مانجو و....

ان شاء الله اليوم تلتزمين حبيبتي

بالتوفيق

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ##الاميره الصغيره##:
والله اليوم تعبت في المشي وشادة عليه مشط القدم يمكن عشان اني سرت اجري لمدة دقيقتين متواصله بس الله يعين على المشي
ماتشوفين شر يالغاليه

لاتجهدين نفسك


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مـاسه:


كيفكم صبايا ..

الحمد لله أمس الأحد مشيت ساعة ونصف .. وعملت تمارين ساعة ..

موفقيين ...
انجآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآز يابطله
بالتوفيق

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مهيره:
بين الفطور والغدا

اكلت 2 قطعه لحم دجاج همبرجر

مشيت 10 دقيقه


لي عوده
الله يقويك مهيرة
اهم شي تعرفينه كل ما اكلت اكثر لازم تتحركين اكثر

ربي يوفقك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:


الحمدلله اليوم مشيت ساعه

ووينكم يابنات ؟؟

فاقدتكم..
السلام عليكم غاليتي فارسه
كيفك والله صايره عم اشتاق للبنات وللمنتدى
أحبكم في الله

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلى ورده:
وعليكم السسلام

اليووم مشيت ساعه الحمد الله ..

بسس اسسفل ظهرري يعووورني عند العص عص >> مدري اسمه كذا هههههههههه

يالله كملت حاولت اقاوم لما مشيت

بس يافارسه سبق ومشيت ساعه بس ماحتسبتيها نقطه

غير هذي ..
سلامتك يااحلى ورده
بس غاليتي لا تضغطي على حالك حتى لا يزيد الوجع

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مقبل:
أم فيصل:

في رد للاخت (انثى ابكت القمر) عن ثبات الوزن ممكن ترجعي لو ...

و ما شاء الله مواضيعك جدا رائعه ...

=-=-=-

انثى ابكت القمر من فتره مهي موجوده
السلام عليكم أختي الغاليه
كيفك ياقمر
انشاءالله تكوني بألف خير
والله انشغلت هالفتره بس باذن الله ما عدت غيب عنكم وعن هالمنتدى الرائع
تسلمي ياقمر للسؤال

العصريه مشيت 30 دقيقه
الأولى ... 56  57  58  59  60 61  62  63  64  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للمشي , لشهر , معا , ابريل , بحبنا , يوميات , هيا , نحتفل