أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر ابريل (:

موضوع مغلق
الصورة الرمزية مـاسه
مـاسه
روح المنتدى
قديم 04-28-2010, 01:45 PM
#385




الحمد لله اليوم مشيت ساعة .. وعملت تمارين ..





بالتوفيق لجميع .. الله يعطيكم العافية ..


الصورة الرمزية ـآم فيصل
ـآم فيصل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-28-2010, 03:58 PM
#386
يسلمووو فروسه حبيبتي
الصورة الرمزية أنثى أبكت القمر
أنثى أبكت القمر
رحيق الورد
قديم 04-28-2010, 05:06 PM
#387
السلام عليكم ياقمرات
كيفكم انشاء الله تكونوا بخير
الاثنين مشيت 45 دقيقه ولعبت رياضه 30 دقيقه
الثلاثاء لعبت رياضه 30 دقيقه بس ما مشيت بسبب تعضيل القدمين فكسلت
اليوم للمساء باذن الله

اما بالنسبه للأكل هالكم يوم مفتوحه نفسي على الأكل وخصوصي الحلو طبعا هذه قبل موعد الورده الحمراء
منشان هيك عم أهرب الأكل من قدامي وحاول بعد عن المطبخ بس الأيام الأولى

المهم انشاء الله راح سجل بالمسابقه للشهر القادم بيكون وقتها زوجي الله يسرلوا وسافر وقتها
بيصير في عندي وقت أكثر للمشي والرياضه بكل أنواعها
وبالتوفيق للحلوات
الصورة الرمزية الأصيله
الأصيله
وردة بيضاء
قديم 04-28-2010, 11:47 PM
#388
السلام عليكم كيفكم يا بنات
جدولي لليوم

الفطور كورن فليكس مع حليب قليل الدسم و 4تمرات
الغداء 6 ملاعق تونه مع رز بالخضار وصحن كبير تبوله
العصر مشيت لمدة ساعه وتمرنت ونطيت الحبل
العشاء سلطة فواكه مع ملعقة ايس كريم بالفستق

والماء شربت 10 اكواب
وشربت شاي اخضر بعد كل وجبه بساعه ونص
الصورة الرمزية الأصيله
الأصيله
وردة بيضاء
قديم 04-28-2010, 11:53 PM
#389
بنات حابه اقو لكم عن تجربه صارلي اسبوع اسويها وتقريبا للامانه ما ملتزمه فيها 100% يعني يوم ايه ويوم لا
وهي
كل ما امشي ادهن جسمي بزيت الزيتون وزيت القرنفل وبعدها البس كيس نايليون وطبعا الكيس تكون بين الجسم والملابس وبعدين البس ملابس قطن من ابدي امشي
واشوف العرق كيف ينزل بشكل مو طبيعي

وصارلي 3 ايام مستمره والحمدلله حسيت مقاساتي اختلفت حوالي واحد سم على الخصر ومن الارداف 2 سم

حبيت انقل لكم تجربتي اذا حابين تجربوها
بس للامانه ما اعرف الاكياس مضره للجسم او لا بس انا جربتها وشفت اختلاف بالمقاسات وقلت بقول لكم عنها
الصورة الرمزية salma assim
salma assim
وردة ذهبية
قديم 04-29-2010, 12:15 AM
#390
مرحبا يا حلواااااات وحشتوني مدري إيش فيه المنتدى من الثلاثاء مو راضي يفتح
الموهم حبيت أقلقكم إني مشيت ساعة الثلاثاء وساعة اليوم

و أدعولي بكرة موعدي مع الأخصائية

العلامات المرجعية

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر ابريل (:


« يوميات (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجلة) لشهر ابريل مساعدة مابعد الرجيم !! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!)لشهريونيو ـآم فيصل أرشيف رجيم 358 07-01-2010 07:43 PM
يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر مايو2010 فارسة التحدي أرشيف رجيم 426 06-01-2010 07:53 PM
الفائزات في مسابقة (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي)و(جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجله)لشهر ابريل فارسة التحدي أرشيف رجيم 32 05-09-2010 11:27 AM
بدء التسجيل في مسابقة (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!)لشهر مايو فارسة التحدي أرشيف رجيم 61 05-01-2010 09:53 PM
بدء التسجيل في مسابقة (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!)لشهر ابريل فارسة التحدي أرشيف رجيم 76 04-05-2010 05:23 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:11 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل