align="right"> align="left">ام فيصل كم له يوم ثابت وزنك...؟
جعله ينزل للمراد وانتي بخير وانا وياك :)
كتبت :
morefit
-
يوم الأحد كان راحة و إن شاء الله اليوم أتمرن
ربنا ييسر لكل أخت وزنها ثابت و إن شاء الله نحقق أهدافنا بصحة و عافية
كتبت :
فارسة التحدي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
ازيكم يا بنات
الحمد لله عملت التمارين امبارح و اول امبارح ههههههه
معلش باقولكم متاخر لانى بالعب بالليل 35د اوربت و 45د عجلة يلا اشوفكم على خير حاروح اصلى الظهر معليش كل وحده وظروفها ياقلبي ربي ينولك مرادك يالغاليه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um ghala:
align="right">مساء الخيرات
اللحين مشكلتي مثل مشكلة ام فيصل ( ثباااات الوزن ) الله يعين الجميع طبعا غيرت من اكلي اليوم وراح العب ع الجهاز اكثر باذن الله وان شاء الله بكره راح اعمل نفس الخطه وان شاء الله يتلحلح الوزن ويمشي معاي ههههههههههههه
فوتكوا بعافيه كويس غيرتي نظامك وان شاء الله يتحرك
ربي يقويك ام غلا
كتبت :
فارسة التحدي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة morefit:
يوم الأحد كان راحة و إن شاء الله اليوم أتمرن
ربنا ييسر لكل أخت وزنها ثابت و إن شاء الله نحقق أهدافنا بصحة و عافية
بأذن الله حبيبتي ربي يقويك,,
كتبت :
فارسة التحدي
-
اليوم لعبت ع الأوربت تراك 45 د والحمدلله
والسبب اني كنت متضايقه
فكنت العب وانا معصبه كأني اطير
والله يابنات ماتمللت ولا تعبت ماشاء الله
فعلا الوحده اذا تضايقت او عصبت تروح تفرغ في الرياضه
راح ترتاح نفسيا وجسديا </b></i>
كتبت :
%Dooja%
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي: اليوم لعبت ع الأوربت تراك 45 د والحمدلله
والسبب اني كنت متضايقه
فكنت العب وانا معصبه كأني اطير
والله يابنات ماتمللت ولا تعبت ماشاء الله
فعلا الوحده اذا تضايقت او عصبت تروح تفرغ في الرياضه
راح ترتاح نفسيا وجسديا </b></i>
align="right">
الصراحه يافروسه ضحكت والسموحه منك
بس اذا التعصيب بيجيب نتيجه
بلييييييييييييز عصبوني هههههههههههههه
ربي يقويك فروسه وعصبيه وتعدي ان شاء الله والله يبعد الضيقة عنك << بس لاتكثرين عشان ما نحصلك شاده شعرك هه
يلا حبوبه خليني اقولكم ويش سويت ...
طبعا مو كسرت بس الرجيم الا كسرت رااااسه ان شاء الله
ومشيت على الجهاز حول 20 دقيقه بس بجد اليوم مو طبيعي لاني عرقت بشكل مو طبيعي ( عذروني عاد ) المهم قلت يمكن عشان كسرته
الله اعلم
وربي يعيني على نزوله وانا بخير
ولكم بالمثل
