يوميات (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجلة) لشهر ابريل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:

الحمد لله عملت التمارين امبارح و لله الحمد

صحيح فين نتائج الاسبوع اللى فات منتظرة بكل شوق

يلا سلام

ان شاء الله اليوم اوبكرة انزلهم ,,

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المنولـــــ°ღــــيا:
شو هالنشااااااااااط ان شاء الله دوم

بس عندي سؤال صغير شو اكثر فوائد الاوربت تراك

على اي منطقة يشتغل بالتحديد انا لاحظت فيه فرق في منطقه الأرداف والفخذين والزنود

يعني ماشاء الله ينحت الجسم نحت

بس لازم تستمرين عليه

وهلابك (:

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل:
اهلين حبيباتي منورات قسم الرياضه

اليوم سوينا التمارين و الدرجه والمشي ونتم وين الهمه والرياضه

انجاااااااااااااااااااااااااز يابطله يا ام فيصل

لازم تلعبين كذا كل يوم وان شاء الله يتحرك وزنك

مووفقه

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 3ra8ea:
السلام عليكم
اليوم الحمدلله لعبت على الاوربت
45 د

ماشاء الله عليك غلبتيني اليوم

بالتوفيق يابطله

كتبت : فارسة التحدي

اليوم الحمدلله لعبت ع الاوربت 30 د
والحمدلله

كتبت : فارسة التحدي

نقاط الأوربت تراك للأسبوعين الأول والثاني:

رانيم=55 نقطة

المربيه=25 نقطة

فارسة=80 نقطة

Randoda=65

3Ra8ea=100

morefit=60

نقاط العجله لللأسبوعين الأول والثاني:

ام فيصل=95 نقطة

Randoda=85

توونه=35 نقطة

كتبت : رانيم

مرحبا.. مو من المفروض اني اكون 55 نقطه

انتي تحسبين 40 دقيقه بـ 5 نقاط..صح؟

الله يعطيك العافيه,,