انطلاقة قروب ..• •*ღ.•´¯`•.¸•..معا يدا بيد..نحو مظهر افضل..• •*ღ.•´¯`•.¸•..

السلام عليكم


طولي تقريبا 170

وزني 92

عمري 37

عملت عملية قيصرية قبل 6 اشهر

اخذ حبوب منع الحمل

وحقيقة اوقات انساها واوقات اتركها

طول عمري رجيم

لاني من عائلة وراثتها السمنة

عاملة رجيم من شهر ونص

نزل وزني تقريبا 6 كيلوات

وتوقف :(

لا استطيع عمل رجيم

لان عندي مشكلة هبوط السكر

يارب الي تعرف حل لمشكلتي تعلمني

عاملة تخفيف

نشاطي عادي

ربة بيت وام وزوجة

ابدلت الخبز الابيض بخبز الشعير+ النخالة

والله صعب لكن اتحمل

ومحيت شيء اسمه دهون

الا نقاط من زيت الزيتون

امتنعت عن الحلويات

قطعة واحدة كل يوم جمعة

اشرب ماء كثير

قللت السكر في الشاي

استبدلت الاجبان دايت

احاول دائما يكون طعامي اما سلق او شوي

اعمل رياضة نادر

اصعد السلم يوميا عدة مرات

ارقص احيانا كثيرة


ولا اعرف لماذا لاينزل وزني

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اقبلوني معكم ان امكن

السلام عليكم

اهلا شوقه

للاسف انا وزني زايد الحين بسبب الدوره

وان شاءالله هالاربعاء بتكون خلصت

وبنزل وزني


حبيبتي فرجينيا