الاعشاب الطبيعية والتغذية وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ (80)سورة الشعراء

أغذية أثبتت الدراسات أهميتها في انقاص دهون البطن

Like Tree4معجبون بهذا
الصورة الرمزية أنثى أبكت القمر
أنثى أبكت القمر
رحيق الورد
قديم 04-03-2010, 06:09 PM
#1
أغذية أثبتت الدراسات أهميتها في انقاص دهون البطن zx9qx05dawrl4sykd0j.
أغذية أثبتت الدراسات أهميتها في انقاص دهون البطن
1- الحبوب الكاملة:وجدت دراسة أجريت حديثا أن الأشخاص الذين اتبعوا حميه غذائية تحتوي على5 حصص من أغذية الحبوب الكاملة غير المقشورة يوميا (مثل الخبز المعد من القمح الكامل ) ولمدة 12 أسبوع فقدوا ضعف كمية دهون البطن التي يفقدها أولئك الذين يتناولون الفحمائيات المكررة (الموجوده مثلا بالخبز الأبيض ) ويعزو الباحثون دورالحبوب الكاملة في خفض دهون المعدة الى معدلات الألياف المرتفعه في هذه الحبوب.
2- العنبية blueberry :بحسب تقرير صدر عن جامعة ميشيغان انخفض مستوى الدهون في منطقة البطن لدى الفئران البدينه عندما أعطيت ما يعادل بالنسبة للبشر كوبا واحدا من ثمرة العنبية يوميا مقارنه مع الفئران الأخرى التي لم تتناوله ويعتقد الباحثون بأن ثمة مركبات في مادة الأنثوسيانين (وهو الصباغ الذي يعطي للعنبية لونها الأسودالغني )تحرض عمل الجينات المسؤوله عن حرق الدهون .

3- الشاي الأخضر:عندما تناول المشاركون في احدى الدراسات الشاي الأخضر بمعدل 5أكواب يوميا حققوا انخفاضا في معدلات دهون جدار البطن بعد أدائهم للتمارين أكثر من أولئك الذين لم يواظبوا على تناول الشاي الأخضر ويظن خبير هذه الدراسة بأن مادة الكاتشين المتوفرة في الشاي الأخضر هي المسؤولة عن تحريض استهلاك الجسم للدهون المختزنة فيه (وأنا مجربته وهذا الكلام صحيح )
4- الفواكه المجففة : ان تناول ملعقة طعام أو أكثر من الفواكه المجففه يوميا يمكن له أن يخلصك من البدانة البطنية ( الكرش ) وذلك وفقا للمعلومات التي أفضت اليها تجربة أجريت عام 2009 فما عليك سوى اضافة ملعقة أو ملعقتين من الفاكهة المجففه الى وجبة الشوفان أو السلطة أوطبق حبوب الافطار لتحصل على دفقة من الحلاوة والرشاقه .


أغذية أثبتت الدراسات أهميتها في انقاص دهون البطن lco43qd9rxd8eimktgmf
الصورة الرمزية jane snape
jane snape
وردة محترفة
قديم 04-03-2010, 06:13 PM
#2
وااااااااو

شكرا اختي على المعلومات
صحيييييحه
الصورة الرمزية أنثى أبكت القمر
أنثى أبكت القمر
رحيق الورد
قديم 04-03-2010, 06:27 PM
#3
وااااااااو

شكرا اختي على المعلومات
صحيييييحه
شرفني مرورك ياقمر
وهذه المعلومات منقوله عن مجله طبيه مشهوره
وبصراحه أنا مجربه الشاي الأخضر ونجح معي
الصورة الرمزية فيله بدون زلومه
فيله بدون زلومه
وردة فعالة
قديم 04-03-2010, 08:29 PM
#4
انا مجربه الشاهي الأخضر يارب لك الحمد والشكر 100%
الصورة الرمزية أنثى أبكت القمر
أنثى أبكت القمر
رحيق الورد
قديم 04-04-2010, 06:18 PM
#5
انا مجربه الشاهي الأخضر يارب لك الحمد والشكر 100%
ألف صحه وهنا على قلبك يا قمر
وانشاء الله تكوني مستفيده يارب

الصورة الرمزية {*زينب*}
{*زينب*}
روح المنتدى
قديم 04-04-2010, 09:36 PM
#6
اضافة رد

العلامات المرجعية

أغذية أثبتت الدراسات أهميتها في انقاص دهون البطن


« نشرة عن فوائد بعض الأعشاب الطبيعية و طرق استعمالها عشبة حرق الدهون »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة التخلص من دهون البطن سنبلة الخير . الاعشاب الطبيعية والتغذية 5 02-20-2014 09:52 PM
مشروبات لشفط دهون البطن -وصفات لحرق دهون البطن Hayat Rjeem وصفات خاصه بالنساء 7 01-03-2014 08:49 AM
كيف تتخلصين من دهون البطن في 10 دقائق didi21 الحمية و الرشاقة و الرجيم 96 06-05-2013 08:42 AM
تخلصي من دهون البطن كشموشه الحمية و الرشاقة و الرجيم 2 08-11-2011 02:47 AM
( حرق دهون البطن ) اتمنى تستفيدي.. بنت.العز الحمية و الرشاقة و الرجيم 17 06-26-2010 08:39 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:57 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل