أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يوميات مسابقة إزالة الكرش (من أجل طول بدون عرض)أبريل

الصورة الرمزية أم ياسمين
أم ياسمين
:: وردة ماسية ::
قديم 04-10-2010, 03:55 PM
#115
- برضه رح اعمل الخلطة اللي حكينا عليها
- رح اشرب الخلطة ان اشاء الله مره صباحا قبل الفطور و بعدين بوزع ال3 الباقين على اليوم بحيث تكون اخر حاجه قبل النوم واخر شي بتدخل بطني
- الرياضة التمارين اللي انا تعباكم فيها هههههههه
- عندي التريدميل بمشي عليه ان شاء الله ساعة
- الاوربتراك لمدة 10 دقائق و زيادة و هاد اذا مافرطت ههههههه (متعب)

و لاااااااااااااااااااازم بعد مشيئة ربنا اكون نقصت ال 5 كيلو ..

وزني الان 60 مع الاسف زايد كيلو و نصف عن اخر مره قبل اسبوع !

يالللاااااااااا مين معي ؟؟؟؟؟
الصورة الرمزية أم ياسمين
أم ياسمين
:: وردة ماسية ::
قديم 04-10-2010, 03:56 PM
#116
ان شاء الله اليوم بحاول ادخل بالليل و بشوف مين معي ان شاء الله ...

الصورة الرمزية ـآم فيصل
ـآم فيصل
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-10-2010, 04:03 PM
#117
انا معاكي ويارب اخس

تم التسجيل الرجيم
الصورة الرمزية همسات حالمه
همسات حالمه
♥وردة مبدعة♥
احب موقع رجيم
قديم 04-10-2010, 06:32 PM
#118
كيفكم يالحلوات ............ انشالله بعمل التامرين اليوم 40 مره ..

:

يارب انحف . .. واكيد العذال ..








:

بحبكم
الصورة الرمزية ساتى الشقية
ساتى الشقية
وردة ذهبية
قديم 04-10-2010, 06:56 PM
#119
اوكى حبيبتى ان شاء الله معك
انا وزنى 58 ولو الرجيم ده اكيد يعنى اصبح 53 ياااااااااااااااه تبقى مشكلتى بس فى 3 كيلو ان شاء الله ينزلو بالرياضة
حبيبتى ام ياسمين انا معاكى يا قمر وان شاء الله ننزل 5 كيلو
الصورة الرمزية همسات حالمه
همسات حالمه
♥وردة مبدعة♥
احب موقع رجيم
قديم 04-10-2010, 07:25 PM
#120
الرجيم هو عبارة عن 5 أيام بس مؤقتاً

رجيم لمدة 5 ايام 5 كيلو

هدا الرجيم مجرب وبنزل كيلو كل يوم وهو رجيم لمدة خمس ايام وممكن تكرري لكن بعد ما تعملي يوم راحة بين كل 5 ايام

الفطور لمدة 5 ايام:

ملعقة لبنة + 2 قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم

الغداء:

اليوم الاول: قطعة توست + صدر دجاج مسلوق
اليوم التاني: سلطة خضار + حبة تفاح
اليوم الثالث: 2 بيضة مسلوقة + قطعة توست
اليوم الرابع: علبة تونا مصفاة من الزيت
اليوم الخامس: نصف كوب رز + علبة لبن

العشاء لمدة 5 ايام:

نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية

ملاحظات هامة :
· يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا.
· خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم.
· يمنع اكل الموز او المشمش.




انا معاك ياقمر
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميات مسابقة إزالة الكرش (من أجل طول بدون عرض)أبريل


« ارجو المساعدة من الدكتورة رحبو بيا انا عضوه جديده »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
و أخيررررررراً الفائزات بمسابقة إزالة الكرش لشهر أبريل :)) أم ياسمين أرشيف رجيم 10 05-24-2010 12:13 AM
النتائج اليومية لمسابقة إزالة الكرش (من أجل طول بدون عرض)أبريل أم ياسمين مسجات الجوال 20 05-08-2010 08:46 PM
اشتركي معنا في مسابقة ازالة الكرش ( من اجل طول بدون عرض) ابريل ثغرة فرح مسجات الجوال 3 04-14-2010 06:23 PM
النتائج اليومية لمسابقة إزالة الكرش (من أجل طول بدون عرض)أبريل أم ياسمين أرشيف دورات رجيم 1 04-05-2010 11:26 AM
يوميات مسابقة إزالة الكرش (من أجل طول بدون عرض)أبريل أم ياسمين أرشيف دورات رجيم 2 04-03-2010 08:57 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:52 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل