يوميات مسابقة إزالة الكرش (من أجل طول بدون عرض)أبريل
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
أم ياسمين
-
- برضه رح اعمل الخلطة اللي حكينا عليها
- رح اشرب الخلطة ان اشاء الله مره صباحا قبل الفطور و بعدين بوزع ال3 الباقين على اليوم بحيث تكون اخر حاجه قبل النوم واخر شي بتدخل بطني
- الرياضة التمارين اللي انا تعباكم فيها هههههههه
- عندي التريدميل بمشي عليه ان شاء الله ساعة
- الاوربتراك لمدة 10 دقائق و زيادة و هاد اذا مافرطت ههههههه (متعب)
و لاااااااااااااااااااازم بعد مشيئة ربنا اكون نقصت ال 5 كيلو ..
وزني الان 60 مع الاسف زايد كيلو و نصف عن اخر مره قبل اسبوع !
يالللاااااااااا مين معي ؟؟؟؟؟
- رح اشرب الخلطة ان اشاء الله مره صباحا قبل الفطور و بعدين بوزع ال3 الباقين على اليوم بحيث تكون اخر حاجه قبل النوم واخر شي بتدخل بطني
- الرياضة التمارين اللي انا تعباكم فيها هههههههه
- عندي التريدميل بمشي عليه ان شاء الله ساعة
- الاوربتراك لمدة 10 دقائق و زيادة و هاد اذا مافرطت ههههههه (متعب)
و لاااااااااااااااااااازم بعد مشيئة ربنا اكون نقصت ال 5 كيلو ..
وزني الان 60 مع الاسف زايد كيلو و نصف عن اخر مره قبل اسبوع !
يالللاااااااااا مين معي ؟؟؟؟؟
كتبت :
أم ياسمين
-
ان شاء الله اليوم بحاول ادخل بالليل و بشوف مين معي ان شاء الله ...