يوميات مسابقة إزالة الكرش (من أجل طول بدون عرض)أبريل
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
be.happy
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياك الله اختي ام ياسمين وباقي المشتركااات والمشرفاات
ويعطيكي ربي الف الف عافية اختي ام ياسمين على تنسيقك وكتابتك للموضوع ماشاء الله عليكي ماشاء الله
سبحان الله انا كان عندي اقتراح نسيت اعطيكم اياه قبل البدء بالمسابقة بس خيرا ان شاء الله,فكرت لو نخلي تسجيل المقاسات بس مرتين,مرة قبل البدء ومرة بعد الانتهاء لكي نتفاجئ بالنتائج,لانه بصراحة لو اسبوع باسبوع وماشفنا فرق كبير الواحد بيحس باحباط
هههه بس خلاص مثل ماكتبتم بيصير
ثاني نقطة حبيت اعتذر منها اني لن استطيع تنفيذ خلطة الاعشاااب ولا الثانية الي ندهن فيها البطن
لاننا الان في اجازة ,والدنيا كلها مغلقة ومسكرة عندنا ,ربي يفتح ابواب الجنة علينا يارب 
يعني مافي مكان اروح اشتري منه هذه الاشياء
هذا غير ان الاطفال وابوهم في البيت فصعب اخرج حاليا وبس, اتمنى تقبلي اعتذاري بس الشروط الثانية راح اطبقها من عيوني
دمت بصحة وعافية يااااااااااارب
حياك الله اختي ام ياسمين وباقي المشتركااات والمشرفاات
ويعطيكي ربي الف الف عافية اختي ام ياسمين على تنسيقك وكتابتك للموضوع ماشاء الله عليكي ماشاء الله
سبحان الله انا كان عندي اقتراح نسيت اعطيكم اياه قبل البدء بالمسابقة بس خيرا ان شاء الله,فكرت لو نخلي تسجيل المقاسات بس مرتين,مرة قبل البدء ومرة بعد الانتهاء لكي نتفاجئ بالنتائج,لانه بصراحة لو اسبوع باسبوع وماشفنا فرق كبير الواحد بيحس باحباط
هههه بس خلاص مثل ماكتبتم بيصيرثاني نقطة حبيت اعتذر منها اني لن استطيع تنفيذ خلطة الاعشاااب ولا الثانية الي ندهن فيها البطن
لاننا الان في اجازة ,والدنيا كلها مغلقة ومسكرة عندنا ,ربي يفتح ابواب الجنة علينا يارب يعني مافي مكان اروح اشتري منه هذه الاشياء
هذا غير ان الاطفال وابوهم في البيت فصعب اخرج حاليا وبس, اتمنى تقبلي اعتذاري بس الشروط الثانية راح اطبقها من عيوني
دمت بصحة وعافية يااااااااااارب
كتبت :
be.happy
-
8. الإبتسامة أثناء عمل التمارين ضروري جداً.
على مانخلص التمارين 
وبعدها نصير 
هكذا 
الي لابس الاسود هذا التمارين صعبة جددددا واشعر انها لمرحلة متقدمة اكثر 
انا ادري انها بداية وان شا ءالله نتحسن بس التمارين كانت صعبة
