مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة إزالة الكرش (من أجل طول بدون عرض)أبريل

الحمد لله سويت التمارين
وفعلا يا بنات مقاس بطنى نقص والله حوالى 3 سم
الحمد لله الله يعينا ويقوينا لاخر المسابقة بس عن جد الخلطة رائعة








كيفكم صبايا .. إن شاء الله تمام مع الرياضة ..

أنا مبارح عملت التمارين وإن شاء الله اليوم بدي أعملهم ..

موفقييين ..

سباح الخير وش احوال التمارين
وين ام ياسمين سار لها كم من يوم ما شفنا لها اي مشاركة او تعليق او تشجيع عسى المانع ما شر
سوووووووووووووووووووووووووويت التمارين واحس ان جسمي حرق اشوي سمن على دهن على زبد >>>>>>>>>>>هه
واليوم راح اشغل آلة المساج نصف ساعة
وسلام للحلوات
الحمد لله على كل شىءالحمد لله خسرت 4 كيلو بنات والله انا مو مصدقة بس فرحااااااااااانة كتير
بس فى شىء لازم اقوله لكم انا اشرب خلطة الاعشاب حوالى 7 مرات باليوم حاسة ان هيا السبب وكمان ادهن الخلطة على بطنى وقت التمرين
وفى شىء تانى انا ببدأ الرياضة بتمارين ايروبك لمدة نص ساعة وبسوى تمارين البطن بعد النصف ساعة لانى اسمع ان الجسم يحرق الدهون بعد مرور نص ساعة من التمارين او الحركة والنص ساعة ال فى الاول بيكونو مجرد تسخين للجسم والعضلات
يا ريت اكون افدتكم ولو بجزء بسيط ويا ريت تعملو كده عشان تخسرو وزن بسرعة
وكمان انا ماشية على نظام هرم غذائى 1200 سعر
دمتم فى امان الله







الحمد لله اليوم عملت التمارين ..

بالتوفيق للجميع ..

الأولى ... 28  29  30  31  32 33  34  35  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ليل , مسابقة , الكرش , بدون , يوميات , عرضأبريل , إزالة , طول