يوميات مسابقة إزالة الكرش (من أجل طول بدون عرض)أبريل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ساتى الشقية
-
الحمد لله سويت التمارين
وفعلا يا بنات مقاس بطنى نقص والله حوالى 3 سم
الحمد لله الله يعينا ويقوينا لاخر المسابقة بس عن جد الخلطة رائعة
كتبت : مـاسه
-







كتبت : مـاسه
-

كيفكم صبايا .. إن شاء الله تمام مع الرياضة ..

أنا مبارح عملت التمارين وإن شاء الله اليوم بدي أعملهم ..

موفقييين ..

كتبت : حمامه نيدو نيدو
-
سباح الخير وش احوال التمارين
وين ام ياسمين سار لها كم من يوم ما شفنا لها اي مشاركة او تعليق او تشجيع عسى المانع ما شر
سوووووووووووووووووووووووووويت التمارين واحس ان جسمي حرق اشوي سمن على دهن على زبد >>>>>>>>>>>هه
واليوم راح اشغل آلة المساج نصف ساعة
وسلام للحلوات
كتبت : ساتى الشقية
-
الحمد لله على كل شىءالحمد لله خسرت 4 كيلو بنات والله انا مو مصدقة بس فرحااااااااااانة كتير
بس فى شىء لازم اقوله لكم انا اشرب خلطة الاعشاب حوالى 7 مرات باليوم حاسة ان هيا السبب وكمان ادهن الخلطة على بطنى وقت التمرين
وفى شىء تانى انا ببدأ الرياضة بتمارين ايروبك لمدة نص ساعة وبسوى تمارين البطن بعد النصف ساعة لانى اسمع ان الجسم يحرق الدهون بعد مرور نص ساعة من التمارين او الحركة والنص ساعة ال فى الاول بيكونو مجرد تسخين للجسم والعضلات
يا ريت اكون افدتكم ولو بجزء بسيط ويا ريت تعملو كده عشان تخسرو وزن بسرعة
وكمان انا ماشية على نظام هرم غذائى 1200 سعر
دمتم فى امان الله
كتبت : مـاسه
-







الحمد لله اليوم عملت التمارين ..

بالتوفيق للجميع ..

الصفحات الأولى ... 28  29  30  31  32 33  34  35  ... الأخيرة

التالي

رحبو بيا انا عضوه جديده

السابق

ارجو المساعدة من الدكتورة

كلمات ذات علاقة
ليل , مسابقة , الكرش , بدون , يوميات , عرضأبريل , إزالة , طول