مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة إزالة الكرش (من أجل طول بدون عرض)أبريل

\




ساتي الشقية



مـ ألف ــــــــــبرووك نزول 4 كيلووو











كيفكم اخواتي الغاليات يارب تكونوا بخير وماشيين علي التمارين مضبوط

انا جيبالكم اعتذاااار شديد من اختي ام ياسمين لانها موجودة بالقاهرة وكان المفروض تدخل تتابعكم من عندها بس للاسف ما وجدت نت فهي بتعتذرلكم جدااااااااااا

وعايزاكم تستمروا علي النشاط وتشجعوا بعض وان شاء الله اول ما ترجع بالسلامة راح تكون معكم




مشكوره اختي ام فيروز علي تعونك مع البنات

والله يرجع ام ياسمين لينا بالسلامه يارب كيف حالكم ياحلوين مع الرياضه
صباح الخير

امس ماعملت التمارين كنت تعبانه شوي وكان نفسي اليوم كمان اكمل راحه بس ضميري مو راضي

يأنبني بسويها 40 مره وامشي شوي

مقاساتي زي ماهيا ما اتغيرت ماني عارفه ليش؟؟؟؟؟؟ بس راح اكمل التمارين لنهاية المسابقة واشوووف النتيجه
صباحكم ورد ... وحشتوني ..

اسفه معد دخلت اليوميات .. الاسبوع اللي راح كنت مسافره وما قدرت ادخل النت

السموحه

:


الحمد لله اليوم عملت التمارين .. ومشيت نصف ساعة .. وعملت تمارين اليدين بالأوزان ..

موفقيين ..

الأولى ... 29  30  31  32  33 34  35  36 
كلمات ذات علاقة
ليل , مسابقة , الكرش , بدون , يوميات , عرضأبريل , إزالة , طول