النتائج اليومية لمسابقة (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهرابريل

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
فارسة التحدي
النوع المشي مع انقاص الوزن

الوزن في بداية المسابقه:63 و800 جرام


الأسبوع الأول


الأثنين 5/4/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:60 دقيقه
حالة القدمين:متعبة


الثلاثاء6/4/2010
الوقت:المساء(العصر)
مدة التمرين:75 د
حالة القدمين:متعبة جدا



الأربعاء7/4/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:60 د
حالة القدمين:جيده الحمدلله

الخميس8/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:راحـــــــــــــــــه
حالة القدمين:

الجمعه9/4/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:60 د
حالة القدمين:جيده

السبت10/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:راحـــــــــــــــــه

حالة القدمين:

الأحد11/4/2010
الوقت:المساء(العصر)
مدة التمرين:65 د
حالة القدمين:متعبة قليلا





الأسبوع الثاني

الأثنين 12/4/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:60 د
حالة القدمين:جيده


الثلاثاء13/4/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:65د
حالة القدمين:جيده


الأربعاء14/4/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:62د
حالة القدمين:جيده

الخميس15/4/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:60 د
حالة القدمين:جيده

الجمعه16/4/2010


راحــــــــــه

السبت17/4/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:60 د
حالة القدمين:جيده

الأحد18/4/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:90 د
حالة القدمين:متعبه


الوزن بعد منتصف المده:62و300 جرام







الأسبوع الثالث:


الأثنين19/4/2010

راحــــــــــــــه


الثلاثاء20/4/2010
الوقت:الصباح
مدة التمرين:60 د
حالة القدمين:جيده

الأربعاء21/4/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:60 د
حالة القدمين:جيده

الخميس22/4/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:60 د
حالة القدمين:جيده

الجمعه23/4/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:60 د
حالة القدمين:جيده

السبت24/4/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:60 د
حالة القدمين:جيده


الأحد25/4/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:60 د

حالة القدمين:جيده





الأسبوع الرابع والأخير

الأثنين26/4/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:60 د
حالة القدمين:جيده

الثلاثاء27/4/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:60 د
حالة القدمين:جيده

الأربعاء28/4/2010
الوقت:الصباح
مدة التمرين:60 د

حالة القدمين:جيده

الخميس29/4/2010

راحــــــــــــــــــــــــه

الجمعه30/4/2010
الوقت:الظهر
مدة التمرين:60د
حالة القدمين:متعبه

السبت1/5/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:40د
حالة القدمين:جيده

الأحد2/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الوزن نهاية المسابقه :62و300



الأصيله
النوع المشي لانقاص الوزن

الوزن في بداية المسابقه:67 كيلو


الأسبوع الأول


الأثنين 5/4/2010
الوقت: الظهر ( الساعه2 بتوقيتنا )
مدة التمرين:53 دقيقة
حالة القدمين: جيدة ولله الحمد

الثلاثاء6/4/2010
الوقت: العصر الساعه 5
مدة التمرين:60 دقيقة
حالة القدمين: مرهقه


الأربعاء7/4/2010
الوقت: الظهر
مدة التمرين:62 دقيقة
حالة القدمين: جيدة
الخميس8/4/2010
الوقت: الساعه 6 المغرب
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين: جيده
الجمعه9/4/2010
الوقت: العصر
مدة التمرين:65 دقيقة
حالة القدمين: جيدة
السبت10/4/2010
استراحه
الأحد11/4/2010
الوقت: الظهر
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين: متعبة



الأسبوع الثاني
الأثنين 12/4/2010
الوقت: الساعه 4:30 العصر
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين: ممتازة
الثلاثاء13/4/2010
الوقت: العصر
مدة التمرين:63 دقيقة
حالة القدمين: جيدة

الأربعاء14/4/2010
الوقت: الساعه 7 المغرب
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين: ممتازة
الخميس15/4/2010
الوقت: العصر
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين: تعبانه

الجمعه16/4/2010
الوقت:الساعه 9 المساء
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين: جيده

السبت17/4/2010
الوقت: الصبح الساعه 9:30
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين: جيدة
الأحد18/4/2010
استراحه
الوزن بعد منتصف المده:66.1






الأسبوع الثالث:

الأثنين19/4/2010
الوقت: الساعه 4:30 العصر
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين: حاسه بالم خفيف في الركبه
الثلاثاء20/4/2010
ما مشيت
الأربعاء21/4/2010
الوقت:الساعه 6 المغرب
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين: جيده
الخميس22/4/2010
الوقت: العصر
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين: ممتازة
الجمعه23/4/2010
راحه
السبت24/4/2010
الوقت: الساعه 6
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين: ممتازة
الأحد25/4/2010
مامشيت




الأسبوع الرابع والأخير
الأثنين26/4/2010
الوقت:الساعه 4 العصر
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين: جيده
الثلاثاء27/4/2010
الوقت: الساعه 4
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين: ممتازة
الأربعاء28/4/2010
الوقت:الساعه 7 المساء
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين: جيده
الخميس29/4/2010
الوقت: المغرب
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين: ممتازة
الجمعه30/4/2010
الوقت:الساعه 5 العصر
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين: ممتازة
السبت1/5/2010
الوقت: الظهر
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين:
الأحد2/5/2010
الوقت:الساعه 9 الصبح
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين: ممتازة

الوزن نهاية المسابقه :66


ـآم فيصل
الوزن في بداية المسابقه:119الله ينزال وزني من غير شر



الأسبوع الأول


الأثنين 5/4/2010
الوقت:الوقت هو الضهر الساعه 2
مدة التمرين:20
حالة القدمين:والله الحمد جيده


الثلاثاء6/4/2010
الوقت:الساعه الخامسه العصر
مدة التمرين:نصف ساعه
حالة القدمين:جيده جدا



الأربعاء7/4/2010
الوقت:اعصر الساعه 5
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:جيده

الخميس8/4/2010
الوقت:العصرالساعه 5
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:جيده

الجمعه9/4/2010
الوقت:العصر الساعه 5
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:مره تعبت

السبت10/4/2010
الوقت:العصرالساعه 5
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:جيده

الأحد11/4/2010
الوقت:العصر الساعه 5
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:متعبه





الأسبوع الثاني

الأثنين 12/4/2010
ماسويت شي
حالة القدمين:متعبهههههههه

الثلاثاء13/4/2010
الوقت:العصر الساعه 5
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:يعني متعبه


الأربعاء14/4/2010
الوقت:العصر الساعه 5
مدة التمرين:ساعه ولله الحمد
حالة القدمين:متعبه شوي

الخميس15/4/2010
الوقت:العصرالساعه 5
مدة التمرين:ساعه ولله الحمد
حالة القدمين:متعبه قليلً

الجمعه16/4/2010
الوقت:العصر الساعه الخامسه ونصف
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:جيده


السبت17/4/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:جيده

الأحد18/4/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:جيده


الوزن بعد منتصف المده:119







الأسبوع الثالث:


الأثنين19/4/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:نصف تعب ههههههه

الثلاثاء20/4/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:جيد

الأربعاء21/4/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:جيده

الخميس22/4/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:جيده

الجمعه23/4/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:يارب ينزل وزني

السبت24/4/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:جيده


الأحد25/4/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:جيده





الأسبوع الرابع والأخير

الأثنين26/4/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:متعبه

الثلاثاء27/4/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:متعبه

الأربعاء28/4/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:متعبه

الخميس29/4/2010
الوقت: راحههههههههههههه
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الجمعه30/4/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:متعبه شوي

السبت1/5/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:جيده

الأحد2/5/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:متعبه



الوزن نهاية المسابقه :هههههههههههه زيد وزني المصيبه الكبراى
ورود وزهور
النوع المشي مع انقاص الوزن

الوزن في بداية المسابقه: 72كيلو


الأسبوع الأول


الأثنين 5/4/2010
الوقت: مساءً
مدة التمرين: ساعة
حالة القدمين: الحمد لله بخير (ملحوظة عندي الأظافر تعبانة وبتتخلع من مدة وبعالجها)


الثلاثاء6/4/2010
الوقت: مساءً
مدة التمرين: ساعة وربع
حالة القدمين: جيدة



الأربعاء7/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الخميس8/4/2010
الوقت: راحة
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الجمعه9/4/2010
الوقت: مساءً
مدة التمرين: ساعة
حالة القدمين: جيدة الحمد لله

السبت10/4/2010
الوقت:مساءً
مدة التمرين: ساعة
حالة القدمين: جيدة

الأحد11/4/2010
الوقت: مساءً
مدة التمرين: ساعة
حالة القدمين: جيدة والحمد لله





الأسبوع الثاني

الأثنين 12/4/2010
الوقت: مساءً
مدة التمرين: ساعة
حالة القدمين: جيدة ولله الحمد


الثلاثاء13/4/2010
الوقت: مساءً
مدة التمرين: ساعة
حالة القدمين: جيدة ولله الحمد


الأربعاء14/4/2010
الوقت: راحة
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الخميس15/4/2010
الوقت: مساءً
مدة التمرين: ساعة
حالة القدمين: جيدة والحمد لله

الجمعه16/4/2010
الوقت: مساءً
مدة التمرين: ساعة
حالة القدمين: جيدة والحمد لله


السبت17/4/2010
الوقت: مساءً
مدة التمرين: ساعة
حالة القدمين: جيدة ولله الحمد

الأحد18/4/2010
الوقت: مساءً
مدة التمرين: ساعة
حالة القدمين: جيدة والحمد لله


الوزن بعد منتصف المده: 71 كيلو والحمد لله







الأسبوع الثالث:


الأثنين19/4/2010
الوقت: مساءً
مدة التمرين: ساعة
حالة القدمين: جيدة والحمد لله

الثلاثاء20/4/2010
الوقت: مساءً
مدة التمرين: ساعة
حالة القدمين: جيدة والحمد لله

الأربعاء21/4/2010
الوقت:
مدة التمرين: راحة
حالة القدمين:

الخميس22/4/2010
الوقت: مساءً
مدة التمرين: ساعة
حالة القدمين: جيدة والحمد لله

الجمعه23/4/2010
الوقت: مساءً
مدة التمرين: ساعة
حالة القدمين: جيدة والحمد لله

السبت24/4/2010
الوقت: مساءً
مدة التمرين: ساعة
حالة القدمين: جيدة والحمد لله


الأحد25/4/2010
الوقت: مساءً
مدة التمرين: ساعة
حالة القدمين: جيدة والحمد لله





الأسبوع الرابع والأخير

الأثنين26/4/2010
الوقت: مساءً
مدة التمرين: ساعة
حالة القدمين: جيدة والحمد لله

الثلاثاء27/4/2010
الوقت: مساءً
مدة التمرين: ساعة
حالة القدمين: جيدة والحمد لله

الأربعاء28/4/2010
الوقت: راحة
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الخميس29/4/2010
الوقت: مساءً
مدة التمرين: ساعة
حالة القدمين: جيدة والحمد لله

الجمعه30/4/2010
الوقت: مساءً
مدة التمرين: ساعة
حالة القدمين: جيدة والحمد لله

السبت1/5/2010
الوقت: مساءً
مدة التمرين: ساعة
حالة القدمين: جيدة والحمد لله

الأحد2/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الوزن نهاية المسابقه :
مـاسه
الإسم : ماسه
النوع : المشي مع إنقاص الوزن

الوزن في بداية المسابقه: 128


الأسبوع الأول


الأثنين 5/4/2010
الوقت: صباحاً
مدة التمرين: 30 دقيقة
حالة القدمين: مرتاحة

الثلاثاء6/4/2010
الوقت:صباحاً
مدة التمرين:90 دقيقة
حالة القدمين: تعبانة


الأربعاء7/4/2010
الوقت: مساءً
مدة التمرين:50دقيقة
حالة القدمين: جيدة
الخميس8/4/2010
الوقت:وسط النهار
مدة التمرين:120دقيقة
حالة القدمين:متعبة
الجمعه9/4/2010
الوقت:مساءً
مدة التمرين:60دقيقة
حالة القدمين:جيدة
السبت10/4/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:120دقيقة
حالة القدمين:متعبة
الأحد11/4/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:20دقيقة
حالة القدمين:جيدة




الأسبوع الثاني
الأثنين 12/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الثلاثاء13/4/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:90دقيقة
حالة القدمين: متوسطة

الأربعاء14/4/2010
الوقت:منتصف النهار
مدة التمرين:90دقيقة
حالة القدمين:متوسطة
الخميس15/4/2010
الوقت:الظهر
مدة التمرين:60دقيقة
حالة القدمين:متعبة
الجمعه16/4/2010
الوقت:عصراً وليلاً
مدة التمرين:90دقيقة
حالة القدمين:متعبة

السبت17/4/2010
الوقت:ليلاً
مدة التمرين:30دقيقة
حالة القدمين:متوسطة
الأحد18/4/2010
الوقت:ليلاً
مدة التمرين:60دقيقة
حالة القدمين:متعبة

الوزن بعد منتصف المدة:127.2






الأسبوع الثالث:

الأثنين19/4/2010
الوقت: نهاراً
مدة التمرين:90دقيقة
حالة القدمين:متوسطة
الثلاثاء20/4/2010
الوقت:ظهراً
مدة التمرين:120دقيقة
حالة القدمين:متعبة
الأربعاء21/4/2010
الوقت:منتصف النهار
مدة التمرين:240دقيقة
حالة القدمين:متعبة جداً
الخميس22/4/2010
الوقت: نهاراً
مدة التمرين:60دقيقة
حالة القدمين:جيدة
الجمعه23/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
السبت24/4/2010
الوقت: نهاراً
مدة التمرين:30دقيقة
حالة القدمين:جيدة

الأحد25/4/2010
الوقت:نهاراً
مدة التمرين:90دقيقة
حالة القدمين:جيدة




الأسبوع الرابع والأخير
الأثنين26/4/2010
الوقت: عصراً
مدة التمرين:30دقيقة
حالة القدمين:جيدة
الثلاثاء27/4/2010
الوقت:صباحاً
مدة التمرين:30دقيقة
حالة القدمين:جيدة
الأربعاء28/4/2010
الوقت:ظهراً
مدة التمرين:90دقيقة
حالة القدمين:جيدة
الخميس29/4/2010
الوقت:ظهراً
مدة التمرين:30دقيقة
حالة القدمين:جيدة
الجمعه30/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
السبت1/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:
الأحد2/5/2010
الوقت:صباحاً
مدة التمرين:30دقيقة
حالة القدمين:جيدة


الوزن نهاية المسابقه :125.5
روعه الرشيقه
النوع :مشي عادي ... لانقاص الوزن..

الوزن في بداية المسابقه:87


الأسبوع الأول


الأثنين 5/4/2010
الوقت:الصباح
مدة التمرين:30 دقيقه..
حالة القدمين:جيده والحمدلله...



الثلاثاء6/4/2010
الوقت:الظهر
مدة التمرين:30 دقيقه...
حالة القدمين:جيده و الحمدلله


الأربعاء7/4/2010
الوقت:الصباح
مدة التمرين:40 دقيقه..
حالة القدمين:جيده والحمدلله ... بس صداااااااااااااااااااااااع



الخميس8/4/2010
الوقت:العصر...
مدة التمرين:45دقيقه
حالة القدمين:جيده و الحمدلله...

الجمعه9/4/2010
الوقت:العصر..
مدة التمرين:60 دقيقه
حالة القدمين:جيده و الحمممممدلله...

السبت10/4/2010
الوقت:في انصاص الليالي
مدة التمرين:60 دقيقه
حالة القدمين:جيد و الحمد لله


الأحد11/4/2010
الوقت:الليل
مدة التمرين:62 دقيقه و 20 ثانيه
حالة القدمين:جيده و الحمدلله






الأسبوع الثاني

الأثنين 12/4/2010
الوقت:المغرب
مدة التمرين:60 دقيقه و 40 ثانيه
حالة القدمين:جيده و الحمدلله



الثلاثاء13/4/2010
الوقت:الصباح
مدة التمرين:30 دقيقه
حالة القدمين:جيده



الأربعاء14/4/2010
الوقت:رااااااحه
مدة التمرين:رااااااااحه
حالة القدمين:رااااااااحه

الخميس15/4/2010
الوقت:الليل
مدة التمرين:60 دقيقه
حالة القدمين:جيده


الجمعه16/4/2010
الوقت:الليل
مدة التمرين:65 دققيقه
حالة القدمين:جيده و الحمدلله



السبت17/4/2010
الوقت:الليل
مدة التمرين:ساعه و نصف
حالة القدمين:جيده و الحمدلله


الأحد18/4/2010
الوقت:الليل
مدة التمرين:90 دقيقه
حالة القدمين:متتتتتتتعبه...


الوزن بعد منتصف المده:
85
الحمدلله عوا في زياده على الرقم بس انا ميزاني مهو اليكتروني فما اعرف كم الزياده








الأسبوع الثالث:


الأثنين19/4/2010
الوقت:الليل
مدة التمرين:90 دقيقه
حالة القدمين:متتتتتتتعبه


الثلاثاء20/4/2010
الوقت:المغرب
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:
جيده اصلا كانت سباحه خخخخخخخخخخخخخخخخخ


الأربعاء21/4/2010
الوقت:راحه
مدة التمرين:راحه
حالة القدمين:راحه

الخميس22/4/2010
الوقت:الفجر
مدة التمرين:30 دقيقه
حالة القدمين:
جيده


الجمعه23/4/2010
الوقت:المغرب
مدة التمرين:65دقيقه
حالة القدمين:جيده و الحمدلله

السبت24/4/2010
الوقت:المغرب
مدة التمرين:60 دقيقه
حالة القدمين:جيده و الحمدلله



الأحد25/4/2010
الوقت:الليل
مدة التمرين:90 دقيقه
حالة القدمين:جيده و الحمدلله







الأسبوع الرابع والأخير

الأثنين26/4/2010
الوقت:المغرب
مدة التمرين:60 دقيقه
حالة القدمين:جيده و الحمدلله


الثلاثاء27/4/2010
الوقت:المغرب
مدة التمرين:60 دقيقه
حالة القدمين:جيده و الحمدلله


الأربعاء28/4/2010
الوقت:رااااااااااااااااااحه
مدة التمرين:رااااااااحه
حالة القدمين:راااااااااااااااااااااحه

الخميس29/4/2010
الوقت:الظهر
مدة التمرين:60 دقيقه
حالة القدمين:جيده

الجمعه30/4/2010
الوقت:المغرب
مدة التمرين:60 دقيقه
حالة القدمين:جيده


السبت1/5/2010
الوقت:الليل
مدة التمرين:60 دقيقه
حالة القدمين:جيده و الحمدلله

الأحد2/5/2010
الوقت:الصباح
مدة التمرين:60 دقيقه
حالة القدمين:جيده و الحمدلله



الوزن نهاية المسابقه : الحمممممممممد لله يااااااااااااارب استمر في النحف بالصحه و السلامه و العفو و العافيه...

83...

و الله اني نزلت من الميزان و سجدت سجدة شكر لله ...

الصفحات 1  2 3  4  5 

التالي

حبوب جربيكسون وعشبه الملكه

السابق

عندي ورم بس.......

كلمات ذات علاقة
للمشي , لمسابقة , لشهرابريل , معا , اليومية , النتائج , بحبنا , هيا , نحتفل