النتائج اليومية لمسابقة (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهرابريل

النوع :: المشي العادي

النوع ( المشي مع انقاص الوزن )

نوع المشي :المشي مع انقاص الوزن


الوزن في بداية المسابقه:126


الأسبوع الأول


الأثنين 5/4/2010
الوقت:6 مساءا
مدة التمرين:35دقيقة
حالة القدمين:الحمد لله جيدة بس الحر هلكنيييييييييييييييي


الثلاثاء6/4/2010
الوقت:7 المغرب
مدة التمرين:35 دقيقة
حالة القدمين:عال العال بس نفسي إنقطع



الأربعاء7/4/2010
الوقت:الساعة 11 الليل
مدة التمرين:40دقيقة والحمد لله
حالة القدمين:جيددددددددددة

الخميس8/4/2010
الوقت:10 الليل
مدة التمرين:45 دقيقة
حالة القدمين:في أحسن حالة

الجمعه9/4/2010
الوقت:12 الظهر
مدة التمرين:50 دقيقة
حالة القدمين:مررررررة جيدة

السبت10/4/2010
الوقت::10:30
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين:متعبة قليلا

الأحد11/4/2010
الوقت:11مساءا
مدة التمرين:ساعة كاااااااملة
حالة القدمين:جيييييييييييدة






الأسبوع الثاني

الأثنين 12/4/2010
الوقت:9 العشا
مدة التمرين:60 دقيقة
حالة القدمين:ممتازة


الثلاثاء13/4/2010
الوقت:9:15
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين:جيدة


الأربعاء14/4/2010
الوقت:12ليلا
مدة التمرين:سااااااعة
حالة القدمين:جيدة بس حرررررررر

الخميس15/4/2010
الوقت:9:15مساءا
مدة التمرين:30
حالة القدمين:جيدة بس أنا مقهورة

الجمعه16/4/2010
الوقت:6 العصر
مدة التمرين:30
حالة القدمين:كويسة


السبت17/4/2010
الوقت:10مساءا
مدة التمرين:30دقيقة
حالة القدمين:كويسة

الأحد18/4/2010
الوقت:9:30
مدة التمرين:30 دقيقة


حالة القدمين:عال العال


الوزن بعد منتصف المده:122








الأسبوع الثالث:


الأثنين19/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الثلاثاء20/4/2010
الوقت:5 الفجر
مدة التمرين:سااااااااااعة
حالة القدمين: مرة كويسة

الأربعاء21/4/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الخميس22/4/2010
الوقت:2 الليل
مدة التمرين:30دقيقة
حالة القدمين:ممتازة

الجمعه23/4/2010
الوقت:5 العصر
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين:مررررررررررررر تمام

السبت24/4/2010
الوقت:8:30
مدة التمرين:30د
حالة القدمين:متعبة قليلا


الأحد25/4/2010
الوقت:11 ليلا
مدة التمرين:ســـــــــــــــاعــــــــــة
حالة القدمين:جيدة






الأسبوع الرابع والأخير

الأثنين26/4/2010
الوقت:10مساءا
مدة التمرين:30 د
حالة القدمين:جيدة بس عندي صداااااااع

الثلاثاء27/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين:جيدة

الأربعاء28/4/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين:متعبة قليلا

الخميس29/4/2010
الوقت:سباااااااااحة
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الجمعه30/4/2010
الوقت:عصرا
مدة التمرين:30د
حالة القدمين:متعبة جداااااااا

السبت1/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:ساعة
حالة القدمين:هلكانة

الأحد2/5/2010
الوقت:مساءا
مدة التمرين:30د
حالة القدمين:جيدة



الوزن نهاية المسابقه :119,8