أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

مدونتي عالمي( خطوة بخطوة نحو الرشاقة ياورود رجيم )

موضوع مغلق
الصورة الرمزية %Dooja%
%Dooja%
♥متميزة فى حملة سماء الابداع♥
قديم 04-07-2010, 01:14 PM
#37
مساء الخير عالجميع

اليوم افطرت حبة توست مع شريحة جبن قليل الدسم + شاي اسود


وباذن الله راح العب ع الجهاز اليوم كثيييير << نشوف كثير وين تودينا ههههههههههه
موفقين حبوبات
الصورة الرمزية %Dooja%
%Dooja%
♥متميزة فى حملة سماء الابداع♥
قديم 04-07-2010, 04:19 PM
#38
تغديت تقريبا من ساعة

وكانت عجه بسيطه
عبارة عن بصل اخضر وطماطم وفلفل رومي وحبتين بيض مع شوي ملح وفلفل اسود

واللحين بقوم العب على الجهاز
ان شاء الله
الصورة الرمزية أنا وطفلي
أنا وطفلي
:: وردة ماسية ::
قديم 04-07-2010, 11:08 PM
#39
مساااااا الخير
اليوم جدولي عالتالي:
الفطور: -
الغدى:علبة تونا
العشا:كاسة لبن
وبين الوجبات شربت عصير برتقال فرش
سلاااامي للكل
الصورة الرمزية morefit
morefit
وردة فعالة
قديم 04-08-2010, 05:51 AM
#40
مساااااا الخير
اليوم جدولي عالتالي:
الفطور: -
الغدى:علبة تونا
العشا:كاسة لبن
وبين الوجبات شربت عصير برتقال فرش
سلاااامي للكل




حبيبتي أنا و طفلي أكلك قليل جدا
الجسم لما نعطيه سعرات قليلة جدا يصير يظن أنه في مجاعة و يخزن كل الأكل, يعني في الأول يخس و بعد ذلك يتوقف



أم غلا عملتي إيه في الرياضة


يومياتي

فطور الصباح
كوب فوشان مطهو
كوب حليب قليل الدسم
تفاحة متوسطة
ملعقة صغيرة زبدة فول سوداني

وجبة خفيفة
برتقالة

الغداء
نصف كوب شعير مسلوق
سمكة متوسطة
كوب حليب
خضار مطهوة بالبخار

الوجبة الخفيفة

تفاحة متوسطة

العشاء

أوملات (بيضة و خضار و ملعقة صغيرة زيت زيتون)
كوب حليب قليل الدسم
نصف كوب فوشان مطهو

الماء لتر تقريبا و إن شاء الله أزود

الرياضة 30 دقيقة أوربت تراك و لله الحمد



الصورة الرمزية %Dooja%
%Dooja%
♥متميزة فى حملة سماء الابداع♥
قديم 04-08-2010, 07:51 AM
#41
مساااااا الخير
اليوم جدولي عالتالي:
الفطور: -
الغدى:علبة تونا
العشا:كاسة لبن
وبين الوجبات شربت عصير برتقال فرش
سلاااامي للكل
بالعافيه خيتو
والله يوفقك يارب
الصورة الرمزية %Dooja%
%Dooja%
♥متميزة فى حملة سماء الابداع♥
قديم 04-08-2010, 07:54 AM
#42


حبيبتي أنا و طفلي أكلك قليل جدا
الجسم لما نعطيه سعرات قليلة جدا يصير يظن أنه في مجاعة و يخزن كل الأكل, يعني في الأول يخس و بعد ذلك يتوقف



أم غلا عملتي إيه في الرياضة


يومياتي

فطور الصباح
كوب فوشان مطهو
كوب حليب قليل الدسم
تفاحة متوسطة
ملعقة صغيرة زبدة فول سوداني

وجبة خفيفة
برتقالة

الغداء
نصف كوب شعير مسلوق
سمكة متوسطة
كوب حليب
خضار مطهوة بالبخار

الوجبة الخفيفة

تفاحة متوسطة

العشاء

أوملات (بيضة و خضار و ملعقة صغيرة زيت زيتون)
كوب حليب قليل الدسم
نصف كوب فوشان مطهو

الماء لتر تقريبا و إن شاء الله أزود

الرياضة 30 دقيقة أوربت تراك و لله الحمد



هلا مرفت
منوره حبوبه
انا رياضتي تماااام التمااام بس اعتقد اني بجهد نفسي كثير
عشان كذا راح اقلل الاجهاد شوي

وبالعافيه عليك
موفقين حبوبات

العلامات المرجعية

مدونتي عالمي( خطوة بخطوة نحو الرشاقة ياورود رجيم )


« ابغا مساعدة الحلوات ~~فستان بنتي أحلى من فستآآن بنتكـ ~~ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
غرز كروشيه ... خطوة بخطوة فراشه مسلمه الكروشية والخياطة والتطريز 54 06-10-2012 05:37 PM
مقتطفات من حياتي ~ مدونتي عالمي الخاص ~ امل لونغوريا إبداع القلم .. لا للمنقول 71 03-05-2012 04:29 PM
خطوة بخطوة نحو شعر حريري رورو17 العناية بالشعر و قصات الشعر تسريحات جديدة 4 02-29-2012 03:41 AM
فن الحديث خطوة بخطوة قصة كفاح أرشيف رجيم 16 08-09-2010 11:24 AM
مع الحمل ..........خطوة .........بخطوة كتكات الحمل و الولادة 15 09-15-2009 01:01 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:27 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل