مدونتي عالمي( خطوة بخطوة نحو الرشاقة ياورود رجيم )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
%Dooja%
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هنا
مدونتي عالمي


الرشاقة zyxr_0296.gif

راح يتم وضع كل خطوة أخطوها بعالم الرشاقة
وبأذن الله نستفيد جميع من التجارب اللي نخطها هنا بهذا القسم
اللي اعتبره حافز لي للوصول الى الرشاقه

الرشاقة 000021541.gif

هنا سأسجل يوميا باذن الله وجباتي بمقاديرها بصورها كمان
وبطريقتي الخاصه الرشاقة smile40.gif

وسأعتبر مدونتي كتاب الخطوة الى الرشاقة
الرشاقة 000021.gif
وهذا غلاف كتابي الخاص
الرشاقة 5ll7bi5vd4tdrau39bt9
اللهم أعني واعن جميع المسلمين
بسم الله ابدأ
الرشاقة zyxr_0296.gif
%Dooja%
موضوعي لي ولكم
نساعد بعض ونحفز بعض الى الوصول لمرادنا
موضوعي يقول ......


%Dooja%
السمنه مرض يحرمنا من امور كثيره بحياتنا
واهمها تفكيرنا باولادنا ... واننا القدوة لهم
فلاحظوا عاد العيله كلها مقاس XXL ههههههههههههه
يالله بالستر

عاد انا كان وزني 102 كلج
وقبل شهر شديت حيلي وعزمت اني انزل وزني لكن ماكان لي هدف معين اقصده
والحمدالله نزل وزني واصبح الان



مع العلم انه نزل بلا رياضه لان وزني كثير


والان اخذت جهاز الاوربتراك عشان ابدأ طريقي صح نحو الرشاقه

بدأت يومي عااااد بخلطة الكمون
وبعدها بنص ساعه فطرت حبتين توست مع حبتين شريحة جبن قليل الدسم
ثم تغديت تقريبا على الساعه 4 العصر
وكانت وجبتي رز بالبخار مع 2 شريحه برجر لحم مدهونه بالماسترد
اما عشائي فكان بسيط .. سلطة جرجير وكانت لذييييذه الحمدالله




وأكيد عملت رياضة على جهاز الاوربتراك مدتها 15 دقيقه بس
عاد توني استخدمه فشوي شوي اتعود عليه باذن الله

اه نسيت والله الله بالمووووووويه
ok

واللحين بقولكم وداعة الرحمن
واشوفكم ع خير بكرا ان شاء الله
تصبحون على خير
مرهفه الاحاسيس
موفقه حبيبتي ياااارب

واصلي وان شاء الله نشجعك
وعقبال الوزن المثالي
reemo2663
ربنا يوفقككككككككككككككك
%Dooja%
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرهفه الاحاسيس:
موفقه حبيبتي ياااارب

واصلي وان شاء الله نشجعك
وعقبال الوزن المثالي
align="right">يسلمو مرهفه
وعقبالك توصلي لمرادك انتي بعد
حياك
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

~~فستان بنتي أحلى من فستآآن بنتكـ ~~

السابق

ابغا مساعدة الحلوات

كلمات ذات علاقة
مدونتى , الرشاقة , بخطوة , ياورود , خطوة , رجيم , عاملى , نحو