مجتمع رجيمأرشيف رجيم

بدي مساعدة



يعطيكي الف عافية خبيرتنا بس عندي سوال انا ولدت من شهر بعملية وهي التالتة ووزني 70 وطولي160 وعمري 25 وبرضع مني حابة ابدا رجيم لاني خايفة ازيد اكتر من هيك فحابة اسالك ايش الطريق المناسبة او الرجيم المناسب الي وناوية استعمل حبوب منع حمل عالاربعين ان شاءالله اسفة طولت عليكي
بهذه الفتره أكثري من الحليب والماء والخضار والفاكهه
خصوصا بعد العمليه يحتاج جسمك لغذاء وبروتين
ممكن تتبعي تعليمات بسيطه حتى لايزيد وزنك بشكل مفرط
تحديد اوقات العشا مبكرا وشرب ماء بين الوجبات بكثره واكل وجبات قليله السعرات الحرراريه لكن غنيه بالفيتامينات

دعواتك :)
كلمات ذات علاقة
مساعدة , بدي