السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
من فضلك يا دكتورة عاوزة نظام رجيم للحامل يساعدنى انى احافظ على وزنى اثناء الحمل
و ايه الرياضة اللى ممكن العبها فى الشهور الاولى بدون ضرر
كتبت :
××فراولة××
-
كتبت :
خبيرة التغذية فوز
-
وعليكم السلام والرحمه
أنصحك تعملي رجيمك مع طبيبتك المشرفه على حملك
لان ممكن يكون عندك نقص في شي معين وعلى اساسه يبنى رجيمك المناسب لك
بالنسبه للرياضه
افضل رياضه للحامل هي المشي والسباحه
دعواتك :)
