أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

اللي عندها اراده تدخل ونشجع بعض

موضوع مغلق
الصورة الرمزية lonly
lonly
وردة محترفة
قديم 04-11-2010, 10:12 AM
#61
صباح الخير لكل البنات ام حنين والاميرة الحنون وخجل الجوري و 3ra8ea و zarra
انا مبسوطة كتيير بأني عم اشارك معكم
انا كان وزني يمكن 80 وقبل 4 سنين اعملت رجيم وصار 62
وهلا ارجعت انصحت صار 74 بدي ارجع اضعف 62 لاني كنت مبسوطة كتيير والكل حكالي هيك عليكي احسن و احلى
انا مع البنات الي حكو انه كل وحدة تدخل هون كل يوم وتكتب يومياتها شو عملت

وكل اسبوع نتوزن وانشوف مين بتخسر اكتر
مع الرياضة اهم شي
وتحياتي للجميع
الصورة الرمزية zarra
zarra
وردة محترفة
قديم 04-11-2010, 11:50 AM
#62
صباح الخير عليكو

انا فطارى النهاردة بيضة وربع رغيف بلدى وكوب شاى من غير سكر(دايت سويت)
وبشرب كوب شاى اخضر و بس
و الغدا ان شاء الله هيبقى تونة وربع رغيف وسلطة خيار

والسلام عليكم


الصورة الرمزية lonly
lonly
وردة محترفة
قديم 04-11-2010, 01:13 PM
#63
انا اليوم افطرت بيضة مسلوقة من دون ملح ونص تفاحة

والغدا ان شاء الله لحم مشوي مع بندورة
والعشا سلطة او شوربة
يعني اكل خفيف وصحي
وان شاء الله بدي اللعب رياضة شد البطن لاني انا جسمي كتير متناسق بس بدي اشد بطني شوي
الصورة الرمزية الاميره الحنون
الاميره الحنون
:: وردة ماسية ::
قديم 04-11-2010, 03:09 PM
#64

السلام عليكم ياصبايا ايش الاخبار

انا اليوم اول ماصحيت لعبت رياضة المشي لمده 40 دقيقه
وبعدين شربت كاستين مويه وفطرت جبنة قريش+ربع عيش اسمر
والغداء صدر دجاج مشوي+سلطه+عيش اسمر
وشربت بعد الغداء بذرة الكتان مع مويه مغليه وكاسه شاي اخضر
وان شاء اللهى حلغي العشاء
تحياتي لحبايبي
الصورة الرمزية الاميره الحنون
الاميره الحنون
:: وردة ماسية ::
قديم 04-11-2010, 03:17 PM
#65



بنات ابغى اسالكم عن الدراجه الثابته اوربيت
هل تنفع للارداف لاني اشتريتها وما استخدمها لاني سمعت انها
تحرق الدهون وتربي عضله مكان الدهن يعني الوزن ما يتغير

فا الي عندها خلفيه عن الموضوع تفيدني
وجزاها الله الف خير
الصورة الرمزية زهرة2012
زهرة2012
روح المنتدى
قديم 04-11-2010, 03:37 PM
#66
مساء الخير عالحلواااااااات

اول ما صحيت شربت عالريق كوب ماء مع ليمون بعد نص ساعة فطرت ربع رغيف و شريحة جبن منزوع و
حليب منزوع و تفاحة و بعد ساعة عملت تمارين
الغدا 3 ملاعق تبوله و 3 ملاعق رز
العصر كوبين منقوع الزنجبيل و الدارسين و الشمر و الكمون و ملعقة بذور الكتان

و مشي ساعة و العشا تفاحة مع زبادي منزوع و باقي الليل المنقوع

العلامات المرجعية

اللي عندها اراده تدخل ونشجع بعض


« صفحة الاخت فطومة محمد التسجيل لمسابقة " " الأمال & الأحلام " " لشهر ابريل »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اللي عندها فرن سراميك تدخل ملكة الجوري مطبخي 6 10-13-2014 06:36 PM
الي عندها اراده تدخل هنديه ماركة أرشيف رجيم 30 04-04-2013 10:32 PM
اللي عندها اراده وتبي تنحف تتحداني ساارينا الحمية و الرشاقة و الرجيم 15 03-26-2012 06:44 PM
اللي عندها خبره ياليت تدخل ام شووق مسجات الجوال 6 12-26-2010 11:54 PM
للي عندها اراده تدخل وتجرب soso11 أرشيف رجيم 9 08-07-2009 09:36 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:13 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل