اللي عندها اراده تدخل ونشجع بعض

مرحبا بنات
كيفكم مع الرجيم اليوم
انا اليوم كان فطوري عصير برتقال طبيعي انا عصرت حبتين برتقال مع حبة خياره
والغدا كان حبتين خيار وربع حبة تفاح
وبشرب مي كتير

وانسيت احكي انو كمان اليوم مشيت ساعتين
وانا ما بحب الرياضه عشان هيك شو بعمل بطلع الدرج وبنزلو ساعه هو كتير بفيد طلوع الدرج وانزولو احسن من الرياضه وبشد الجسم كمان

ايه التعقيد ده انا محرجة اكتب الرجيم بتاعى هههههههههههه
كلكم ربع رغيف وانا نص رغيف مش هينفع ولا ايه؟
حسستونى انى مش معاكم
عموما هو كان نصف رغيف مع قطعه جبن صغيرة شاى اخضر سكر خفيف جدا
والغدا تونه مع نصف رغيف

مرحبا يا بنات
ماشاءالله عليكم وعلى الحماس الحلو
انا اليوم كنت معزومة بس ما خربطت كتير اكلي طبيعي كان
يعني بس غدا من غير فطور او عشى ومشيت ساعة
وان شاءالله اعمل ساعة على الاوربت تراك

حبيبتي الاميرة الحنون الاوربت تراك روعة والله عن تجربة ينحف الجسم ويرتبة ويشدة
ومفيد جداااا للارداف وياااااربي ننحف كلنا ونخلص من الكيلوات الزايدة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 3ra8ea:
مرحبا يا بنات
ماشاءالله عليكم وعلى الحماس الحلو
انا اليوم كنت معزومة بس ما خربطت كتير اكلي طبيعي كان
يعني بس غدا من غير فطور او عشى ومشيت ساعة
وان شاءالله اعمل ساعة على الاوربت تراك

حبيبتي الاميرة الحنون الاوربت تراك روعة والله عن تجربة ينحف الجسم ويرتبة ويشدة
ومفيد جداااا للارداف وياااااربي ننحف كلنا ونخلص من الكيلوات الزايدة