مجتمع رجيمأرشيف رجيم

اللي عندها اراده تدخل ونشجع بعض

مرحبا بنات
كيفكم مع الرجيم اليوم
انا اليوم كان فطوري عصير برتقال طبيعي انا عصرت حبتين برتقال مع حبة خياره
والغدا كان حبتين خيار وربع حبة تفاح
وبشرب مي كتير
وانسيت احكي انو كمان اليوم مشيت ساعتين
وانا ما بحب الرياضه عشان هيك شو بعمل بطلع الدرج وبنزلو ساعه هو كتير بفيد طلوع الدرج وانزولو احسن من الرياضه وبشد الجسم كمان
ايه التعقيد ده انا محرجة اكتب الرجيم بتاعى هههههههههههه
كلكم ربع رغيف وانا نص رغيف مش هينفع ولا ايه؟
حسستونى انى مش معاكم
عموما هو كان نصف رغيف مع قطعه جبن صغيرة شاى اخضر سكر خفيف جدا
والغدا تونه مع نصف رغيف
مرحبا يا بنات
ماشاءالله عليكم وعلى الحماس الحلو
انا اليوم كنت معزومة بس ما خربطت كتير اكلي طبيعي كان
يعني بس غدا من غير فطور او عشى ومشيت ساعة
وان شاءالله اعمل ساعة على الاوربت تراك

حبيبتي الاميرة الحنون الاوربت تراك روعة والله عن تجربة ينحف الجسم ويرتبة ويشدة
ومفيد جداااا للارداف وياااااربي ننحف كلنا ونخلص من الكيلوات الزايدة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 3ra8ea:
مرحبا يا بنات
ماشاءالله عليكم وعلى الحماس الحلو
انا اليوم كنت معزومة بس ما خربطت كتير اكلي طبيعي كان
يعني بس غدا من غير فطور او عشى ومشيت ساعة
وان شاءالله اعمل ساعة على الاوربت تراك

حبيبتي الاميرة الحنون الاوربت تراك روعة والله عن تجربة ينحف الجسم ويرتبة ويشدة
ومفيد جداااا للارداف وياااااربي ننحف كلنا ونخلص من الكيلوات الزايدة
مشكوره حبيبتي وماقصرتي بس كنتي تشتغلي عليها يوميآ
كم المده وتشتغلي عليها وانتي وقفه او جالسه




اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الاميره الحنون:
مشكوره حبيبتي وماقصرتي بس كنتي تشتغلي عليها يوميآ


كم المده وتشتغلي عليها وانتي وقفه او جالسه



اهلا حبيبتي
انا صارلي 4 شهور اعمل اوربت تراك
اول مابديت بالموت اوصل ل 20 د
بس هسة الحمدلله احيانا ساعة واحيانا 45 د
وتقريبا العب عليه 5 مرات بالاسبوع وانا واقفة
انا اللي عندي مافي مكان مقعد بس اوقف
واي سؤال انا حاضرة تدللين
الأولى ... 8  9  10  11  12 13  14  15  16  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
اللي , اراده , بديل , بعض , عندها , ونشجع