مجتمع رجيمأرشيف رجيم

اللي عندها اراده تدخل ونشجع بعض

بنات فينكم مافي احد
تسجيل خخخخخخخخخخخخخخرووووووووج
كيف ما في حد الاميرة الحنون
هيوني حبيبتي معاكي هون
بس والله حاسة براسي بوجعني من الجوع
شو اعمل
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lonly:
صباح الخير يا بنات

انا حاسة حالي خبصت امبارح افطرت بيضة مسلوقة بس ونص حبة تفاح
واتغديت سندويشة لحم مشوي ونص تفاحة
واتعشيت كفته مع بطاطا وموزه
حاسة حالي زودتها كتيير
بس اليوم اكلت بيضة مسلوقة الصبح وربع رغيف اسمر مع دبس التمر واطحينية
ومو عارفة شو بدي اتغدى يا بنات انصحوني شو اتغدى
مشكلتي اني بالشغل وما في هون الا مطاعم اوصي منهم وكله اكل جاهز

مو عارفة كيف بدي امشي على رجيم صحي وانا بشتغل
صباح النور حبيبتي
لا كتير حلو كان يومك بس حاولي العشا يكون خفيف يعني فاكهة
او بس خضرة
اما بالشغل مثل ما كالولك البنات حضري اكل من البيت لحد ماتنحفي ان شاءالله
اختك 3ra8ea
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسرين أبو حديد:
صباح الخير لجميع البنات
انا كنت متلك يا اختي lonlyبس انا ما بشتغل بروح ع الجامعه دايما بكون ناويه اعمل رجيم بس لما نقعد انا وصاحباتي بالكفتيريا او حتى لما نشتري اكل جاهز اخبص بالاكل كتير وانسى اني عامله رجيم بس الي اسبوع بجيب معي من البيت خيار وفلفل وخضره يعني وفي مرات اجيب معي سلطه في علبه ولما نجي مع صاحباتي بدنا نفطر بوكل من الي جبتو ما بشتري اي اشي بيسمن
في الاول بتحسي انو اشي غريب تجيبي معك من البيت خضره او سلطه وتاكلي بس بعدين بتتعودي وبصير اشي طبيعي
ازا عندك اراده كبيره بتعملي اي اشي عشان تخسي
اسفه لاني طولت عليكي
صباح النور حبيبتي
صحيح كلامك بعد فترة الواحد يتعود على النضام الصحي
واهم شي الارادة لو مافي ارادة مارح نخس
اختك 3ra8ea
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة RODY_RODY:
صباح الخير يابنات كيف حالكم انا اليوم الساعة 9 شربت كوب نسكافية بملعقة سكر صغيرة (بعد 3 ملاعق فى السابق) مع واحدة بقسماط سن والله يصبرنى واول لما اكل او اشرب اى شئ سوف اقولكم على طووووول
صباح النور
ماشاءالله بداية حلوة وياربي تكملي باقي اليوم على خير
وننتضر يومياتك
اختك 3ra8ea
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zarra:
السلام عليكم

انا انهاردة كان فطارى ربع رغيف بلدى و قطعة جبن قريش وخيارة (الساعة7.30)

ودلوقتى بشرب شاى و2 بسكوت دايجستف
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

عفية عليكي اكلك صحي ياربي تنحفين وتوصلين للوزن المثالي
اختك 3ra8ea
الأولى ... 12  13  14  15  16 17  18  19  20  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
اللي , اراده , بديل , بعض , عندها , ونشجع