مجتمع رجيمأرشيف رجيم

اللي عندها اراده تدخل ونشجع بعض

صباح ياقمرات كيف حالكم ان شاء الله تكونوا جميعا فى احسن حال انا اليوم نفس النظام لكن الاختلاف فى الغذاء سيكون 4ملاعق كشري مع بيضة مسلوقة مع طبق سلاطة كبييييييير وربنا معانا
[هاي ممكن شارك ام حنين
الاسم: ام ادم
الطول :170
الوزن :79.5
الهدف 68
ارجو قبول مشاركتي ]
السلام عليكم يا قمرات
اسفه للتأخير.....عندى الفترة دى امتحانات ومش بقدر ادخل كتير
امبارح كان الفطار/جبن قريش وربع رغيف وخيارة
الغداء/فراخ مشوية مع خضار وسلطة
العشاء/جبن قريش وخيارة وكوب شاى اخضر

النهاردة بقى فطرت بيضة مسلوقة وربع رغيف وخيارة
صحتين على قلبك يا zarra
واهلا فيكي معانا ام ادم
بس من هلا لازم يكون في تفاعل وكل يوم تدخلي وتكتبي شو اكلتي وشو العبتي رياضة
وانا دائما معاكم بالموقع من 9 صبح لل 7 المسا
وخلينا دائما انفكر بمبدأ واحد
شو مستفيدين من هاد الوزن غير انه امحملنا هم
همه كم يوم وبنرتاح
مع متابعة اكلنا ورياضة
شكرا و انا رح بلش بكره و بتمنى اخسر وزن . وشكرا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um adam:
[هاي ممكن شارك ام حنين
الاسم: ام ادم
الطول :170
الوزن :79.5
الهدف 68
ارجو قبول مشاركتي ]
هلا والله بام ادم
طبعآمافي مشكله انضمي معنا
بس نبغي حماس تخشي كل يوم تكتبي يومياتك
زي ماقالت اختي
lonly
الأولى ... 18  19  20  21  22 23  24  25  26  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
اللي , اراده , بديل , بعض , عندها , ونشجع