اللي عندها اراده تدخل ونشجع بعض
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
RODY_RODY
-
صباح ياقمرات كيف حالكم ان شاء الله تكونوا جميعا فى احسن حال انا اليوم نفس النظام لكن الاختلاف فى الغذاء سيكون 4ملاعق كشري مع بيضة مسلوقة مع طبق سلاطة كبييييييير وربنا معانا
كتبت :
lonly
-
صحتين على قلبك يا zarra
واهلا فيكي معانا ام ادم
بس من هلا لازم يكون في تفاعل وكل يوم تدخلي وتكتبي شو اكلتي وشو العبتي رياضة
وانا دائما معاكم بال من 9 صبح لل 7 المسا
وخلينا دائما انفكر بمبدأ واحد
شو مستفيدين من هاد الوزن غير انه امحملنا هم
همه كم يوم وبنرتاح
مع متابعة اكلنا ورياضة
واهلا فيكي معانا ام ادم
بس من هلا لازم يكون في تفاعل وكل يوم تدخلي وتكتبي شو اكلتي وشو العبتي رياضة
وانا دائما معاكم بال من 9 صبح لل 7 المسا
وخلينا دائما انفكر بمبدأ واحد
شو مستفيدين من هاد الوزن غير انه امحملنا هم
همه كم يوم وبنرتاح
مع متابعة اكلنا ورياضة
