أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

اللي عندها اراده تدخل ونشجع بعض

موضوع مغلق
الصورة الرمزية ام حنين*
ام حنين*
وردة جديدة
قديم 04-10-2010, 03:59 PM
#37
معلومـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــه هامه جدا

ياريت يابنات تصدقوا لان في ناس كتير بيعملوها وهي ملهاش لازمه خالص اولهم جوزي مقتنع ان هي بتنزل الوزن


يعتقد كثيرون خطأَ، أن شرب الماء الدافئ يساعد في الريجيم وحرق الدهون بشكل أسرع, حيث أكد المتخصصون أن الماء البارد يساعد على إنقاص الوزن بشكل أكثر فاعليه من الماء الدافئ ويرجع ذلك إلى أن الجسم فور تلقيه أي سوائل أو تغذيه يقوم بتعديل حرارته فإذا دخله ماء بارد قام على الفور برفع درجه حرارته ويرتفع معدل الحرق ويجعله يفرز كمية أكبر من العرق ويشعر بعدها أنه بحاجه إلى شرب كمية من الماء لتعويض ما فقده.
وحسب الدكتور "ماهر إسكندر" -استشاري السمنة والنحافة- فإن الماء يعمل على التخفيف من الإحساس بالجوع، لأنه يملأ المعدة والأمعاء مما يعطي إحساساً بالشبع، كما أن شرب الماء بكميات كافية يمنع ترسيب الدهون في الجسم، حيث يعمل على نقل أكبر كمية ممكنة من المخلفات والدهون إلى خارج الجسم، خاصة تلك الدهون المعروفة بالدهون الورقية المسببة للسمنة

الصورة الرمزية الاميره الحنون
الاميره الحنون
:: وردة ماسية ::
قديم 04-10-2010, 04:21 PM
#38
هههههههههههلا والله بالغاليين كيفكم وايش اخباركم
ام حنين وين الرجيم وعندي راي نزلي الرجيم الي حبه تتبعه تمام والا كل وحده تسوي رجيم الي تحبه عشان ماحد منا تحس بالملل
وتحس نفسها مقيده بشي معين ومثلا كل اسبوع او كل عشرة ايام نوزن وكنكتب ايش صار معنا وكل يوم نخش نكتب ايش سوينا بالرجيم
والرياضه هذا بس وجهة نضر لاني بصراحه بسرعه احس بالملل وقبل لانسى بعد كل عشرة ايام رجيم لازم نسوي يوم مفتوح عشان الجسم
مايتعود على الرجيم ويصير صعب ينزل الوزن ولكم تحياتي
الصورة الرمزية ام حنين*
ام حنين*
وردة جديدة
قديم 04-10-2010, 04:34 PM
#39
الاسبـــــــــوع الاول
اليوم الاول
الافطار:كوب لبن +3موزات
الغذاء:تونه+1/2رغيف سن+سلاطه+كوب كمون+1برتقاله
العشاء:جبنه قريش+1/2رغيف سن+2خياره
اليوم التاني
الافطار:جبنه قريش+1/2رغيف سن+2خيار
الغذاء:سمك مشوي+1/2رغيف سن+سلاطه+كوب كمون+1برتقاله
العشاء:2بيضه مسلوقه+1/2رغيف سن+2خياره
اليوم التالت
الافطار:فواكه من اللي مسموح بها+كوب لبن خالي الدسم
الغذاء:2قطعه لحم+1/2رغيف سن+سلاطه+2يوسفي

العشاء:جبنه قريش+1/2رغيف سن+2خيار
اليوم الرابع
الافطار:2بيضه مسلوقه+1/2رغيف سن+2خياره
الغذاء:جبنه قريش+1/2رغيف سن+سلاطه+2يوسفي
العشاء:2يوسفي+2برتقال
اليوم الخامس
الافطار:كوب لبن+فواكه من اللي مسموح بها
الغذاء:6ملاعق فول+بيضه+سلاطه+1/2 رغيف سن+2يوسفي
العشاء:جبنه قريش+1/2رغيف سن+2خيار
اليوم السادس
الافطار:2يوسفي+2موزه
الغذاء:جبنه قريش+بيضه+سلاطه+1/2رغيف سن+2يوسفي
اليوم السابع
الافطار:جبنه قريش+1/2رغيف سن+2خيار
الغذاء:تونه+1/2رغيف سن+سلاطه+كوب كمون+1برتقاله
العشاء:2بيضه+1/2رغيف سن+2خيار
وبالتوفيق,,,
الصورة الرمزية نسرين أبو حديد
نسرين أبو حديد
وردة جديدة
قديم 04-10-2010, 04:39 PM
#40
مرحبا ام حنين
انا وزني كان 75 واعملت رجيم شهرين وصل 60 بس بعدين ارجعت اخربط بالاكل ورجعت 70 وبدي اعمل رجيم اخس فيه تقريبا 15 كيلو وانا اليوم بلشت ونفسي يصير وزني 55
انا خاطبه وبدي يصير وزني 55 قبل العرس يعني في معي للعرس 3 اشهر اعمل فيهم رجيم
ودايما بتفق انا وصاحباتي نبلش نعمل رجيم سوا عشان نشجع بعض بس ما عندهم اراده
نسيت احكي انو طولي 165
وزني 68
وعمري 19
انا بصراحه لما سجلت في المنتدى تشجعت وصار عندي اراده كبيره وصرت لما اروح من الجامعه يوم يوم افتح اشوف شو اعملتي وشو نزلتي الرجيم
انا من زمان بشرب قبل كل وجبه بربع ساعه لترين ميه وكتير منيحه وبتعبي المعده يعني الرجيم الي منزلتيه منيح ويا رب يكون عندنا جميعنا الاراده وينزلن وزنا متل ما بدنا

اسفه لاني طولت عليكي
يعطيك العافيه ويارب يعطينا الاراده عشان نكمل هيك
يسلمو
الصورة الرمزية zarra
zarra
وردة محترفة
قديم 04-10-2010, 05:05 PM
#41
حلو الرجيم وسهل
بس انا ماشية بنظام تانى الاسبوع ده وبعدين هبتدى فيه
الصورة الرمزية 3ra8ea
3ra8ea
وردة محترفة
قديم 04-10-2010, 05:31 PM
#42
مرحبا بنات

حبيبتي الاميرة الحنون ربي يخليلك اولادك ويسخرلك زوجك
وانا رأيي من رأيك كل وحدة تعمل الريجيم اللي تريدة وكل يوم
ننزل يومياتنا شو اكلنا وشو الرياضة وكل اسبوع نوزن
ومنضرين رأي ام حنين

العلامات المرجعية

اللي عندها اراده تدخل ونشجع بعض


« صفحة الاخت فطومة محمد التسجيل لمسابقة " " الأمال & الأحلام " " لشهر ابريل »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اللي عندها فرن سراميك تدخل ملكة الجوري مطبخي 6 10-13-2014 06:36 PM
الي عندها اراده تدخل هنديه ماركة أرشيف رجيم 30 04-04-2013 10:32 PM
اللي عندها اراده وتبي تنحف تتحداني ساارينا الحمية و الرشاقة و الرجيم 15 03-26-2012 06:44 PM
اللي عندها خبره ياليت تدخل ام شووق مسجات الجوال 6 12-26-2010 11:54 PM
للي عندها اراده تدخل وتجرب soso11 أرشيف رجيم 9 08-07-2009 09:36 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:11 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل