مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يومياتي بتخفيف الأكل لزيادة إصراري على التنحيف بجانب يومياتي في الرياضة

يا هلا وسهلا بكل إللي ترغب في التنحيف وتخفيف الوزن ..

وربي يوفق كل وحده ودها تخفف هم الوزن إللي على أكتافها ويحرجها وين ما تروح ...

طبعاً ... ما في رجيم ملتزمة فيه غير إني أخفف في تناول الطعام ..

اليوم فطوري كان كوب حليب قليل الدسم وموز ... الضحى كوب لبن وبعد ساعة كوب نسكافيه ..

الغدا ... سلطة + ملعقتين رز + تفاحة
العصر كلت شوي بسكويت عيدان مع عيالي بدون سكر

العشاء ناوية أخليه زي البارحة ... كوب شاي وتفاحة + برتقاله ...

أنا نزل وزني 93.5 ومع الدورة صعد 95 مرة ثانية .. ومع شوية تعب رجع ونزل 94 .. وبكرة موعد جلستي في مركز التنحيف ولازم يكون وزني يوصل 93.5 علشان هذا المركز يسوي جلسات تنحيف بالكهرباء ..

دعواتكم وإني فعلاً ألتزم بالتخفيف في الأكل ... حتى أوصل على الأقل ل89 ودي أودع التسعينات والله فشله وأستحي من وزني وجسمي وما أعرف آكل ولا ألبس وحتى بجلستي أشعر بالحرج ودي ... ما أروووح ولا أجي لين ما يصير وزني 85 على الأقل لو دبة بس مو مكورة

إن شاء الله كل يوم بكتب لكم وش صار وياي ...
الله معك أحلام و يوفقك في الوصول إلى هدفك بصحة و عافية




موفقة اختى وان شاء الله توصلى لهدفك وانتى بصحة وعافية
أخواتي الغاليات ... مشرقات دائماً ومتجددات .. كلماتكن محفزة وتواصلكن يبعث في القلب الحياة ..

تصبحون على خير ..

نلتقي غداً بإصرار دائم .. وعزيمة زي الحديد

يا رب وفقنا كلنا وأعطنا العون على تنزيل وزنا وزلزل الدهون من أجسامنا ونحن بصحة وعافية
ربنا معاكى ويوفقنا كلنا
1 2 
كلمات ذات علاقة
لزيادة , الأكل , التنحيف , الرياضة , بتخفيف , بجانب , يومياتي , على , إصراري