يومياتي بتخفيف الأكل لزيادة إصراري على التنحيف بجانب يومياتي في الرياضة
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
أحلام متواضعة
-
يا هلا وسهلا بكل إللي ترغب في التنحيف وتخفيف الوزن ..
وربي يوفق كل وحده ودها تخفف هم الوزن إللي على أكتافها ويحرجها وين ما تروح ...
طبعاً ... ما في رجيم ملتزمة فيه غير إني أخفف في تناول الطعام ..
اليوم فطوري كان كوب حليب قليل الدسم وموز ... الضحى كوب لبن وبعد ساعة كوب نسكافيه ..
الغدا ... سلطة + ملعقتين رز + تفاحة
العصر كلت شوي بسكويت عيدان مع عيالي بدون سكر
العشاء ناوية أخليه زي البارحة ... كوب شاي وتفاحة + برتقاله ...
أنا نزل وزني 93.5 ومع الدورة صعد 95 مرة ثانية .. ومع شوية تعب رجع ونزل 94 .. وبكرة موعد جلستي في مركز التنحيف ولازم يكون وزني يوصل 93.5 علشان هذا المركز يسوي جلسات تنحيف بالكهرباء ..
دعواتكم وإني فعلاً ألتزم بالتخفيف في الأكل ... حتى أوصل على الأقل ل89 ودي أودع التسعينات والله فشله وأستحي من وزني وجسمي وما أعرف آكل ولا ألبس وحتى بجلستي أشعر بالحرج ودي ... ما أروووح ولا أجي لين ما يصير وزني 85 على الأقل لو دبة بس مو مكورة
إن شاء الله كل يوم بكتب لكم وش صار وياي ...
وربي يوفق كل وحده ودها تخفف هم الوزن إللي على أكتافها ويحرجها وين ما تروح ...
طبعاً ... ما في رجيم ملتزمة فيه غير إني أخفف في تناول الطعام ..
اليوم فطوري كان كوب حليب قليل الدسم وموز ... الضحى كوب لبن وبعد ساعة كوب نسكافيه ..
الغدا ... سلطة + ملعقتين رز + تفاحة
العصر كلت شوي بسكويت عيدان مع عيالي بدون سكر
العشاء ناوية أخليه زي البارحة ... كوب شاي وتفاحة + برتقاله ...
أنا نزل وزني 93.5 ومع الدورة صعد 95 مرة ثانية .. ومع شوية تعب رجع ونزل 94 .. وبكرة موعد جلستي في مركز التنحيف ولازم يكون وزني يوصل 93.5 علشان هذا المركز يسوي جلسات تنحيف بالكهرباء ..
دعواتكم وإني فعلاً ألتزم بالتخفيف في الأكل ... حتى أوصل على الأقل ل89 ودي أودع التسعينات والله فشله وأستحي من وزني وجسمي وما أعرف آكل ولا ألبس وحتى بجلستي أشعر بالحرج ودي ... ما أروووح ولا أجي لين ما يصير وزني 85 على الأقل لو دبة بس مو مكورة
إن شاء الله كل يوم بكتب لكم وش صار وياي ...
كتبت :
Desert Rose
-
الله معك أحلام و يوفقك في الوصول إلى هدفك بصحة و عافية
