!!!the turning-point in my life

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : MeMe-H-
-

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شحالكم بناات ؟؟ اخباااركم ؟ ان شاءالله كلكم تمااام


طبعا خسارة الوزن تعتبر نقطة تغيير في حياة اي شخص لأنه الوزن الزايد مايأثر بس في صحتك يأثر في نمط حياتك وعلاقاتك الإجتماعيه يخلي الشخص اكثر انطوءا وتقل الثقة بالنفس .. ولإني نويت اني هالسنة اخسر كل الوزن الزايد سميت يومياتي the turning-point in my life
لإنه فعلا اللحظة اللي بيكون فيها خسرت كل الوزن الزايد وحصلت على جسم رشيق بتكون لحظة تغيير في حياتي بشكل كلي وإن شاءالله للأفضل
انا بإذن الله ناويه اخسر 10 كيلو من وزني في هالشهر .. طبعا انا كنت مشتركه في نادي رياضي في الشهر الماضي وخسييت 5 كيلو في الاسبوع الاول وبعدين وزني ثبت لبقيه الشهر وطبعا هالشي سوالي احباااط بس انا قررت اني مااستسلم واني لااازم اوصل للوزن اللي اريده .. ان شاءالله ابتدءا من باجر ببدا اكتب يومياتي اول بأول وبتبع اكثر من رجيم لاني من النوع اللي مايلتزم برجيم محدد لفتره طويله بس بحااااول ويصير خير ان شاءالله .. كل اللي ابيه منكم هو التشجيع والدعوات الحلوه والله ينحفنا جميعا بدون شر ويحقق لنا كل امنياتناا آمييين يااااارب


وزني الحين ===>> 83
الهدف الأول===>> 80
الهدف الثاني===>> 75
الهدف الثالث===>> 70

من باجر ببدا برجيم وهو كالآتي :

اولا الصباح اشرب ماي دافيه مع ليمون على الريق
وبعدها العب بالدراجه الثابته لنص ساعه او اكثر
وبعدين آكل حبة او حبتين من التفاح الأخضر
وبعدها بساعة اشرب ليتر او ليترين من الماي
والغذا نفس الشي اكل حبة او حبتين من التفاح الاخضر واذا جعت اكل تفاح اخضر وبس
والاكل ممنوع بعد المغرب .. واشرب كوبين - 3 اكواب من الشاي الاخضر
بستمر بهذا النظام لمده 4 أيام فقط
وان شاءالله يجيب نتيجه

بالتوفييق للجمييع
!!!the turning-point life 000021541.gif
كتبت : دبى بس ودي انحف
-
مووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووفقه خيتوووووووووووو
كتبت : مرهفه الاحاسيس
-
اللله يوفقك يارب

واستمري الرجيم يبي له طوله باااااااال مو ملل اوك
كتبت : morefit
-
موفقة أخيتي في مشوارك
ما تكثري من الماء بالليمون على الريق لأنه يمكن يعمل مغص أو لا قدر الله قرحة في المعدة
كتبت : MeMe-H-
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبى بس ودي انحف:
مووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووفقه خيتوووووووووووو

ثاااااانكس حيااتي والله يوفقج بعد وان شاءالله تتوصلي لهدفك وانتي بصحة وعافية :)
كتبت : MeMe-H-
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرهفه الاحاسيس:
اللله يوفقك يارب

واستمري الرجيم يبي له طوله باااااااال مو ملل اوك
مشكووره حبيبتي والله يوفقج بعد وينولك كل اللي تتمنيينه =)

وان شاءالله بصبر وبطول بالي لانه فعلا الرجيم يباله صبر
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

بداية المشوار للنحافه

السابق

رجيم التمر و اللبن مين معايا يا بنات ؟؟

كلمات ذات علاقة
life , turningpoint