مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > ازياء موضه جمال ديكور طبخ > الأمومة و الطفولة > تغذية الاطفال

تغذية الاطفال منتدى خاص بوجبات و تغذية الأطفال تغذية الاطفال في الشهر الرابع التغذية السليمة للاطفال تغذية الاطفال بعد العام الاول تغذية الاطفال في الشهر السادس تغذية الاطفال في الشهر السابع تربية الاطفال تغذية الاطفال الرضع تغذية الاطفال عمر سنتين

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-07-2010, 12:57 PM   #1
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: العراقية الإقامة تركية
المشاركات: 365
B11 الم الثدي و الدورة الشهرية



من الطبيعي أن تصاب المرأة بألم في الثدي قبيل الدورة الشهرية. ويتأثر الثديان في الوقت ذاته كما يمكن أن تشعر المرأة بضيق تحت الإبطين وفي أعلى الذراعين. وقد تشعر المرأة بشكل عام بأن الثدي تحول إلى كتلة صلبة ولكن تلك الكتلة ليست منتظمة أن لها صفات خاصة. وفي أسوأ الحالات ستشعرين بألم ولن تستطيعي لمسهما وقد تضطرين إلى ارتداء الحمالات أثناء النوم لأن ثديك سيكون طرياً عندما تنامين على الجنب.


الأسباب:

يؤثر الألم الدوري على كلا الثديين ولكنه في أكثر الحالات سوءا ليس إصابة سرطانية. ويحدث الألم لأن الثديين عند بعض النساء يصبحان حساسين بسبب التغييرات الهرمونية. ويعرف أن كل ثدي يتكون من مجموعة من الغدد المتخصصة في إنتاج الحليب ومثل تلك الغدد هي أشبه بحزمة من العنبات الحريرية البيضاء وهي في الواقع حليمات تقود إلى حليمات أكبر وأوسع لإنتاج الحليب اندفاعا نحو الحلمة التي يحتاج إليها الطفل في الحصول على غذائه. وغالباً ما تكون الغدد التي تدعك الحليمات ونسيج الثدي دهنية. وفي كل شهر تستجيب تلك الغدد لزيادة أو تراجع الهرمون. ويعتقد أن سبب المشكلة هي انحباس سائل داخل نسيج الثدي لكن مثل هذا الاعتقاد قد تم استبعاده ونفيه بالكامل.


ما العمل ؟


هناك جملة أعمال يمكن القيام بها لتخفيف الألم.

* ارتدي حمالات طرية.
* تجنبي الجري أو إجراء التدريبات الإيروباتية أو أي تدريبات عنيفة.
* إذا كنت تتناولين هرمونات اصطناعية مثل أقراص منع الحمل، أو الهرمون البديل، فعليك التفكير بالتوقف عن تناولها جميعا لفترة طويلة.
* تناولي وجبات طعام لا تحتوي مواد دسمة لأن هناك بعض الأدلة التي تشير أن تناول نسب عالية من الدهون المشبعة في الدم تجعل الثديين أكثر حساسية لمستويات الهرمونات، وعلى ذلك فإن العلاج يستحق المحاولة. وتجنبي اللحوم الدهنية والأجبان والحليب كامل الدسم، والقشطة والزبدة وأي شيء له صلة بالمعجنات. وبدلا من ذلك تناولي الأسماك الزيتية مثل الهرينغ والماكريل مرتين في الأسبوع. واملأي معدتك بالكربوهيدرات مثل الخبز والبطاطا والأرز والمكرونة والفاكهة والخضروات الطازجة.
* جربي تجنب القهوة والكولا لبضعة أسابيع لترى كيف يكون الفرق.

* ماذا يمكن للطبيب أن يفعل؟

تستغرق معظم العلاجات الخاصة بألم الثدي شهورا عدة، ولذلك على المريضة أن تتذرع بالصبر. وفي حال أي علاج ينبغي استمراره ما لايقل عن 6 أشهر ويتم إيقافه بعدئذ. ولا يعاود الألم خمسين في المئة من النساء ولكن في حال عودته ، لا بد من استخدام العلاج ثانية.


__________________
لن تسطيع ان تغيرالعالم من حولك ولكنك تسطيع ان تغير من نفسك التغيير لس مستحيلا





ايهان محمد غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-07-2010, 02:05 PM   #2
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الدولة: مصريــة بكل فخررررررر
المشاركات: 5,676
افتراضي رد: الم الثدي و الدورة الشهرية

__________________

وووحشتوني اوي اوي يا حبايب قلبي
والمنتدي كلة وحشني جدااااا
يارب تكونوا كلكم بخير

××فراولة×× غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-07-2010, 04:23 PM   #3
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
الدولة: مصرية-بالدمام
المشاركات: 3,985
افتراضي رد: الم الثدي و الدورة الشهرية

__________________



فطومة محمد غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-07-2010, 05:26 PM   #4
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 987
افتراضي رد: الم الثدي و الدورة الشهرية

__________________
نجمة المساء غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-07-2010, 06:34 PM   #5
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Dec 2008
الدولة: عراقية مقيمة في المانيا
المشاركات: 3,511
افتراضي رد: الم الثدي و الدورة الشهرية

__________________



{*زينب*} غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-07-2010, 07:44 PM   #6
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: كركوك الحبيب
المشاركات: 406
افتراضي رد: الم الثدي و الدورة الشهرية

{نوراي} غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
الم , الثدي , الدورة , الشهرية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حقائق لن تصدقيها عن الدورة الشهرية و زوجك و هكذا لن تبتعدي عن حضنه ايام الدورة حصريا على مجتمع رجيم Coeur de Rjeem الموضوعات الاسرية اللامنقولة 8 06-03-2015 03:59 PM
تأخير الدورة الشهرية ويزة صيدليه رجيم 2 11-26-2014 04:03 AM
الدورة الشهرية أم تتيانا مقالات طبية متنوعة 7 10-29-2011 01:25 PM
الدورة الطمثية ـ الدورة الشهرية عند المرآة مامت ناهد مسجات الجوال 4 04-27-2010 12:46 PM
كل حاجة عن الدورة الشهرية روناء مسجات الجوال 15 03-18-2010 02:55 PM


الساعة الآن 08:03 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0