حرق الدهون حسب شكلها وتوزيعها في الجسم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شـــــمـــــس:

لكن عندي ملاحظة بسيطة اختي الكريمة ....هاد الموضوع مكرر لاني سبق ونزلت نفسه بالمنتدى قبل مدة ...ولا اعلم انه مسموح التكرار ام لا بالمنتدى مع خالص شكري وتقديري لجهودك الملموسة

هلابك شمس

طيب حبيبتي ممكن تنزلين الرابط واشوف اذا مر عليه سنه

راح اترك هالموضوع

اما اذا انتي نزلتيه قريب راح انقل موضوعي للمكرر

وعادي مافيه زعل ولاشي

كويس نبهتيني

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أحلام متواضعة:
1. تخزين الدهون فى أعلى الذراعين: هذا يعني تعطل هرمون Glucagon في حين أن زيادة مستويات هذا الهرمون سوف يساعد الجسم في استخدام الدهون كمصدر للطاقة.

نصائح غذائية: تناول الدهون والبروتين والكربوهيدرات المنخفضة مثل البيض المسلوق والخبز المحمص والحليب أو اللبن خال أو منخفض الدسم.

نصائح حركية ورياضية: يتم عمل حركات ورياضة تستهدف أعلى الذراعين مثل التجديف.

ممكن سؤال كيف أحفز الهرمون المسؤول عن حرق الدهون في أعلى الذراعين ؟؟ أرجووووكم عطوني إجابة لأني والله وايد تحرجني الذراعين والسمنة فيهم ... ولو يطاوعني زوجي وأمي لسوين عملية فيهم بس ما يخلوني

ياقلبي مكتوب عندك النصائح الغذائيه والرياضيه

لازم تسوين رياضه للذراعين

حرق الدهون حسب شكلها وتوزيعها في الجسم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لماذا تبدوا عروقنا زرقاء

ارجو المساعد