زوجي العزيز

مجتمع رجيم / الحياة الأسرية
كتبت : ريحانة
-
sendSMS.gifداخلي بركان وأشواقي ضباب وفي عيونك حلم ويدينك وعد
sendSMS.gifصوتك العذب مدري ويش اسوي به لاسمعته يبعثرني ويجمعني

sendSMS.gifيامنتهى الحب والعشره والله مايخذلك دمي
sendSMS.gifاحتويت من المزايا والجمال شي بوصفه عن الكل اعتليت

sendSMS.gifصورتك والله ماتفارق عيوني دوك الغلا والحب من خافق جاك
sendSMS.gifيازين وقفاتك ويازين مبداك حتى لو جرحك بصدرك دفيني

sendSMS.gifمعقول احد حبك يفكر يسيبك حتى ولو شاف الشقى والغرابيل
sendSMS.gifتدري احبك واموت اموت في حبك وانك حياتي وماخذ قلبي وعقلي

sendSMS.gifتصدق اني بالمحبه تشبعت لقيت بك عن كل ربعي غناتي
sendSMS.gifيااللي غلاك يفوق بكره وبعدين على النقا عطني على العهد يمناك

sendSMS.gifمرات احبك نظر واحب بسماتك ياأول الناس واوسطهم وتاليهم
sendSMS.gifمتقاسمين الليل وجد وصبابة لآخر مواعيد السهر جفن وأهداب

sendSMS.gifلو عدد صفاتك ابتدي ما انتهيك كل ماقلت شيء فيك عندي يزيد
sendSMS.gifقالوا غلا قلت الغلا بين قلبين الله جمع ما بينهن بالموده

sendSMS.gifكلك شعور وكلك انته مشاعر من كل حرف فيك تنضح حلاته
sendSMS.gifمعت باللي تجلس بطلعة الروح هذيك انا في جلسة ماانت فيه


sendSMS.gifيوم جمعني فيك من بد الايام مكتوب وسط الذاكره يوم خالد
sendSMS.gifتغيب عني بس طيفك قبالي يصب لي فنجال الاشواق واشرب

sendSMS.gifلا لاتقارن بين حبي وحبك تحبني هادي وانا احبك جنون
sendSMS.gifياراس مالي والقصايد والافكار تفداك يامن لك حياتي رهينه

sendSMS.gifبامشي معاك واتبعك في خطاويك واللي زعل لو ما رضى يشرب الم
sendSMS.gifلا تبتعد عني وانا خاطري فيك تكفى طلبتك خلك اليوم عندي

sendSMS.gifماخلق لك مثيل ولا خلق لك شبيه نظرة العين شامت واكتفت بك وحيد
sendSMS.gifلو خيروني بين موتي وفرقاك والله ورب البيت لاختار موتي

sendSMS.gifلك وحشة ماهي لغيرك من الناس ابك انت روحي تعرف شلون روحي
sendSMS.gifخذ نصف قلبي وعطني نصفه الثاني عشان أحبك اجل منهو على شانه

sendSMS.gifماانته بغالي بس ياقرة العين غالي على قلبي وستين غالي
sendSMS.gifتبغاني اصبر عن غيابك لياغبت عطني مثل قلبك واسوي سواتك
كتبت : عبير
-
:oمرحبا بكم نصيحة للسليوليت:
- تنصح المصابة بالسليوليت بممارسة التمارين التي تعتمد على شدّ العضلات لا على تكبيرها. والرياضة المفضّلة هي اليوغا والسباحة والمشي السريع مع تحريك اليدين بإستمرار، بالإضافة إلى ركوب الدراجة وممارسة تمارين الأيروبكس وصعود السلالم 5 دقائق يوميا... والنتيجة مذهلة.
إعتمدي هذه الخطوات التي يصفها الخبير الرياضي ماركو بيلاجامبا:
1 - لصقل الأرجل:
* أمسكي ظهر كرسي وأنت واقفة.
* إجعلي رجلك اليسرى مستقيمة.
* حرّكي رجلك اليمنى بخفّة إلى الشمال أمام الرجل اليسرى.
* ثم إلى جانبك مع رفعها إلى الأعلى بقدر الإمكان.:mad:
- قومي بهذه الحركة 15 مرّة لكل رجل .
2 - لصقل عضلات داخل الفخذين:
* نامي على الجنب الأيسر.
* أجذبي الرجل اليمنى أمامك. ثبّتي الركبة والقدم على الأرض، وادعمي جسمك بيديك.
* إرفعي رجلك اليسرى ببطء إلى الأعلى قدر الإمكان، شرط أن لا يزيد الإرتفاع عن 02 سنتمتراً، وانزلي بجسمك ثانية.
- قومي بهذا التمرين 15 مرّة لكل رجل.
3 - لصقل عضلات الأرداف:
* إمسكي ظهر كرسي وأنت واقفة وأرخي كتفيك.
* حافظي على ظهرك مستقيماً.
* والرجل اليسرى التي تعتمدين عليها مثنية قليلا.
* إثني رجلك اليمنى خلفك مع المحافظة على القدم مرتخية، ولاحظي كيف تتقلّص عضلات الأرداف.
- كرّري التمرين 15 مرّة لكل رجل
كتبت : حنان
-
الله يسلمك يا ريحانة , بالك لو بعثت هده المساجات لزوجي حتاثر فيه؟ ,
حجربها معاه واقولكم النتيجة:o
كتبت : حنان
-
حبيبتي mhi80موضوعك رائع , مشكورة عليه
بس لو حطيتي موضوعك في منتدى الريجيم والرشاقة حيكون احسن , عشان الكل يقراه ويستفيد منه
ومرحبا بيك معانا
كتبت : سوسو
-
روووووووووووووائع

عجبتني كثيررر شكرااا
كتبت : M!$s Dal3
-
مسجات جميييييييييييييييله الحينه اطرش لزوجي حياتي
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي
السابق