بالنسبة للبنات الي انضمو جديد بدون ما يتسجلو رح اعطيكم فرصة اسبوع وبعدها رح اشوف ازا بضلو او لا لانو كل مسابقة لها شروط
واه م شيء الالتزام
كتبت :
سلمى اصيلا
-
الف شكر ليكي يا مشرفتنا
وبادن الله نكون عند حسن الظن
حياك الله
كتبت :
ثغرة فرح
-
يلا يا بنات همة
كتبت :
ثغرة فرح
-
مش عارفةشواقلك
نحنا بالاسبوع الثاني للمسابقة
وتاخرتي كتير
على العموم فيكي تسوي هالتمارين لوحدك او تسوي يوميات وتجمعي بنا ويعملوها معاكي وزا لقينا في نشاط منك ممكن تاخدي وسام العضوة النشيطة
وبامكانك تنتظري لبداية شهر 5 لانو في مسابقة جديدة
كتبت :
حبيبي رسول الله
-
السلام عليكن يابناويت عايزة أقولكم على سر قمت به هذا الأسبوع وفرق معايا كتير أوى فى القياسات وهو........
المساج فقد كنت أقوم بعمل مساج كل يوم لمناطق الفخد والأرداف
وكنت بقوم بيها فالبيت ولمدة 5دقائق بس مش أكتر صباحا ومساءا والكريم ألى كنت بستخدمه ممتاز وهو أصلا للقضاء على السليوليت وكمان بيساعد على تقليل القياسات من الفخد والأرداف بس طبعا مع الرياضة لكن من غير رياضة مفيش نتيجة حلوة بجد الكريم ممتاز بس أنا مش عارفة ينفع أكتبلكوا اسمه ولا ده هيعتبر إعلان مخالف لقوانين المنتدى
أنا مستنية رد المشرفة ومنتظرة ردكوا يابناويت
سلام مؤقت