أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يلي وزنها في السبعينات حياها الله

موضوع مغلق
stranger2
وردة محترفة
قديم 04-11-2010, 08:57 PM
#73
اليوم كان الفطور لبن + 2 خيار
والغداء بيضه +سلطة شوندر (بنجر )

وتعشيت سلطه خضراء
ولعبت على جهاز اليروبتراك +نصف ساعه تمارين للجسم
وحقوم اشرب قرفه وزنجبيل
خجل الجوري
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 04-11-2010, 10:55 PM
#74
اليوم اكلت قطعه صغيره مره مره مرررررررررره مكرونه وصحنين سلطه


والى الحين مااكلت شي بس موويه
الصورة الرمزية كووني ولاتلوموني
كووني ولاتلوموني
وردة محترفة
قديم 04-12-2010, 12:12 AM
#75
دينا انا احس مااتبع رجيم معين انا تقريبا انواع الخبز النشويات

عامه تاركتها والحلويات يعني التقليل من السعرات الحراريه
بس على العشى رحت بيت اهلي واكلت عادي بس حاولت اني اتذوق فقط الاكل
اللي فيه سعرات حراريه
يلا ماعليه سامحوني
الصورة الرمزية دموع الربيع
دموع الربيع
وردة ذهبية
قديم 04-12-2010, 01:10 AM
#76
مرحبا بنات اشلونكم
هلا سترنجر
حياتي ممكن تقبليني معاكي في اليوميات انا وزني اكثر من اوزانكم


الوزن 77
الطول 165
هدفي اوصل لل70 كيلو حاليا
Diana Ali
وردة فعالة
قديم 04-12-2010, 01:45 AM
#77
دينا انا احس مااتبع رجيم معين انا تقريبا انواع الخبز النشويات
عامه تاركتها والحلويات يعني التقليل من السعرات الحراريه
بس على العشى رحت بيت اهلي واكلت عادي بس حاولت اني اتذوق فقط الاكل
اللي فيه سعرات حراريه
يلا ماعليه سامحوني
اووووووو هي المشكله
انا بروح عند اهلي الخميس
تعالي شوفي امي بتعمل انواع الاكلات والحلو وطول مو قاعدين شاي وعصير وحلو وتسلايات

تسدقي والله العظيم بلشت ريجيم اول يوم بابريل كان يوم خميس طبعا ما كنت عند اهلي بسبب المرض المهم للخميس الي بعدو وقفت ع الميزان الصبح لقيت حالي نازله 3 كيلو صايره 70 طبعا ريجيم تخفيف الاكل و رياضه ايروبك ساعه باليوم

رحت عند اهلي خميس وسهره الجمعه ويوم السبت الي هوه مبارح لقيت حالي زايده 2 كيلو

انجلطت بعيد الشر عن البي

مدري الميزان خربان
بس انا عنجد حسيت حالي خفيت

اخ هلاء تركت الايروبك بسبب تكيس المابيض الله بعين
Diana Ali
وردة فعالة
قديم 04-12-2010, 01:51 AM
#78
بالنسبه للعشاء

كان باقيلي 14 نقطه

شوية سلطه = 0 نقطه
حوالي 12 ملعقه مقلوبه
باذنجان مقلي = 4 نقطه
دجاج مسلوق= 4 نقطه
رز = 2 نقطه
دهون طبخ = 2 نقطه
باقي 2 نقطه = رح احسبها هيك راحت كمان ع الزياده والنقص

شربت شاي اخضر كوب كبير
واكلت علكه بدون سكر

وخلص رايحه انام


العلامات المرجعية

يلي وزنها في السبعينات حياها الله


« دلوعه حبيبي على كرسي الاعتراف ممكن مساعدة بخصوص الرجيم .. »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اللي وزنها في السبعينات تتفضل ريجيم صحي من د/ نبيلة rere14 أنظمة و برامج الرجيم 10 02-24-2012 01:00 AM
باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! حلمي صعب الحمية و الرشاقة و الرجيم 76 12-06-2010 11:51 PM
اللي تبي تتبتدي معاي المشوار حياها الله كووني ولاتلوموني أرشيف رجيم 10 05-19-2010 10:36 PM
بكل صراحه للي نزلة وزنها تدخل هنا حياها ... والباقيات حياكم بعد =) strawberry89 أسئلة و استفسارات الرجيم 5 04-14-2010 11:11 AM
يوميات wojood مع الريجيم والي حابه تشترك معاي حياها الله wojood أرشيف رجيم 2 09-26-2009 07:16 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:57 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل