يلي وزنها في السبعينات حياها الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : stranger2
-
صبايا حبايبي وينكم
ان شاء الله تكونو مشغولين بطاعة الله وبنظام اكلكم
دموع الربيع وينك حبيبتي ان شاء الله تنحفين وتصيري ضحكة الربيع
وبطه ودبه يلا همه شدي الهمه حتى تكوني بطه ونحيله
بنت جده , خجل الجوري, منوله ,ام فارس
ان شاء الله مااكون نسيت احد
وينكم اشتقنالكم
كتبت : دموع الربيع
-
هلا بنات كيفكم
انشاء الله تكونوا بخير وماشين تمام
انا امس دخلت وردت اكتب يومياتي بعدين اجتني شغله نسيت اكتبها سامحيني سترنجر
اما يومياتي
انا بدات الاحد والاثنين كان تقريبا نفس الريجيم ماشيه عليه
الصبح بيضه مسلوقه + ثمرة فاكهة
بين بينهم ثمرة فاكهة
الغداء كان
سلطة +كوب حليب خالي الدسم+نصف صدر دجاج مشوي
العشاء
كان كوب حليب
اليوم كان
الصبح اخذت تفاحه +كوب حليب
بينهم
سلطه +فول كم ملعقه+كوب حليب
الماء اشرب بين 8الى 10 اكواب
الرياضه مافي الاكم دقيقة مشي عادي
كتبت : Diana Ali
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة stranger2:
سلامة قلبك حبيبتي كووني ولاتلوموني
والله انا نفس المشكله عندي بس صرت ايمت ما اضايق اروح غرفه لوحدي وامسك القرآن واقراء فيه والحمد لله احس براحه
اما اذا اكلتي رح توجعي راسك وتوجعي معدتك


ام عمر اذا جاء يوم الميزان وما نقصتي فحيكون بسبب البقلاوه وعدم ممارسة الرياضه
حاولو يابنات اضغطوا على نفسكم والعبوا رياضه اقل شيء نص ساعه
العبي رياضه قبل شغل البيت وبعدين قومو اشتغلو لان الشغل ماتقدرين تتكسلنين عليه اما الرياضه يجي اخر اليوم وانت تعبانه تقولين لبكره


منال حسان ماشاء الله عليكي ماشيه تمام استمري حبيبتي

لا تقولي كل الي اكلتو قطعه يا دوب بطول اصبعي
معقول
بس ابشرك مو خايفه اني اكون زدت
نطيت نطه سريعه ع الميزان
700 غرام الحمدلله نحفانه

يلا بعوضهن بكرا

الرياضه منعتني الدكتوره بسبب تكيس المبايض لانو عم تعملي نزيف او يعني مو تقولي نزيف يعني المهم انو دم قالت وقفي وتعالجي ومارسي ايش مابدك بعدين
بس طبعا اصرت ع الريجيم مشان العلاج

ادعيلي الله يشافيني والله تعبت من المرض
مدري يا اختي كل ما زارنا حدا تاني يوم بمرض سلفتي عم تقلي عم تجيكي عين وانتي متل الهبلا
بس والله يا بنات سوره البقره مابتنقطع من البيت والحمد لله لا انا ولا زوجي منسمع اغاني او منقصر

الموضوع اخد منحى اخر
كتبت : Diana Ali
-
انا اليوم كان باقيلي عشر نقاط

العشاء كان دسم بسبب العزيمه والحاح المضيف بقى خجلت
4 قطع من المحاشي كوسا وباذنجان وقطعه لحم بقر = 16 نقطه على الاقل

لانو حسبت المحشي كل 100 جرام فيو 7 نقاط
انا حسبت اني اكلت 200 جرام
واللحم مابعرف يمكن 2

16 + 4 = 20 نقطه وبكرا مارح اكل

على فكره اخوي قلي لو كل يومين او تلاته كسرتي الريجيم بشغله دسمه مره وحده يعني مثلا بعد يومين اكلتي جلاكسي رح تنحفي اكثر
لانو هادا كان اسلوبو لما نحف
الله يستر
كتبت : كووني ولاتلوموني
-
لا انا البارحه اكلت صحن خضار معه رز ابيض
واي صح كلت بسكوت اشتهيته
معه انه البارحه تجمع الاهل بس مااكلت
ادعولي ان شاء الله استمر وينزل وزني
كتبت : حبي حياتي
-

بنات شو أخباركم
اليوم فطرت كوب حليب+تفاحة
الغدا سلطة+جبنة
العصر نسكافه بالحليب
العشا كوب لبن +كيوي
مع تحياتي
الصفحات الأولى ... 14  15  16  17  18 19  20  21  22  ... الأخيرة

التالي

ممكن مساعدة بخصوص الرجيم ..

السابق

دلوعه حبيبي على كرسي الاعتراف

كلمات ذات علاقة
الله , السبعينات , حلى , حياها , وزنها