أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يلي وزنها في السبعينات حياها الله

موضوع مغلق
الصورة الرمزية كووني ولاتلوموني
كووني ولاتلوموني
وردة محترفة
قديم 04-14-2010, 06:09 PM
#109
انا اليوم فطرت شابوره معه حليب
ونمت وجلست واكلت ملفوف معه ليمون وملح واحس انه ثقيل حيل لانه كانت معدتي خاليه

بعدين رحت سويت لي حليب معه شابوره واكلت زبادي قليل الدسم
والعشا ماادري
Diana Ali
وردة فعالة
قديم 04-14-2010, 08:52 PM
#110
الفطور

ربع رغيف اسمر = 2 نقطه
شريحة جبنه قليل الدسم = 1 نقطه
لبنه= 1 نقطه
زيتون= 1 نقطه

الغداء
موزه = 2 نقطه

العشاء

سلطة تونه = 2 نقطه
ملعقة زيت زيتون = 2 نقطه
نص رغيف اسمر = 4 نقطه
صلصه طحينه = 2 نقطه

بطاطا مقليه يمكن 5 اصابع = 4 نقطه

المجموع 21 نقطه

عم بشرب شاي اخضر
الصورة الرمزية بطه و دبه
بطه و دبه
وردة محترفة
قديم 04-14-2010, 09:50 PM
#111
سلااااااااااااااااااام بنات كيفكم اخباركم
اسفة الفترة الي طافة ماقدرت ادخل
اليوم كليت نص خبزة سمرى مع جبن مربعات دايت
والغدى سلطة مع دجاج منتف
والعشى نصف خبزة مع شوية تونة
والايام السابقة مشابة لنفس هذا الجدول

وللحين مامشيت
بس بعد شوي بمشي

stranger2
وردة محترفة
قديم 04-15-2010, 12:43 AM
#112
السلام عليكم
كيفكم صبايا
اليوم مافضيت اكل لساعه 3 اكلت تفاحه +كاسة لبن

والمغرب اكلت قطعة كنتاكي
وعملت تمارين نص ساعه ومشيت على الاوبتراك ربع ساعه ونطيت 100 نطه
الصورة الرمزية بطه و دبه
بطه و دبه
وردة محترفة
قديم 04-15-2010, 01:09 AM
#113
سلااااااااااااااااااااااااااااام بنات
مشيت نص ساعة اليوم
تصبحون على خييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير
الصورة الرمزية بطه و دبه
بطه و دبه
وردة محترفة
قديم 04-15-2010, 03:02 PM
#114
سلااااااااااااااااااااااام بنات
ويــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــنــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــكم شفيها اليومية نااااااااااااااااااااااايمه
يلااااااااااااااااااااااااااااااا صحصحو وخلونا نشط اليوميات


بنات لزم يكون في حماس وتشجيع

مو بس نكتب يومياتنا ونطلع

انا اقترح ان يكون في نفس نظام المسابقات يعني في تحدي ومنافسة وعقاب مثلا
وننقسم لعدة افرقة والفريق الخاسر لة عقاب محدد
والفريق الفائز لة هدية اوشي زي كذا




وذا وافقو الاغلبية على هذي القتراحات نطبقهى طبعا بعد موافت الكابتن stranger2

ها وش رايكم

وعندي بعد اقتراحات كثيرة عشان تنشط اليومية بس انتظركم تجون عشان نتكلم بالاقتراحات

بانتظاركم



العلامات المرجعية

يلي وزنها في السبعينات حياها الله


« دلوعه حبيبي على كرسي الاعتراف ممكن مساعدة بخصوص الرجيم .. »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اللي وزنها في السبعينات تتفضل ريجيم صحي من د/ نبيلة rere14 أنظمة و برامج الرجيم 10 02-24-2012 01:00 AM
باذن الله منتصرين و للوزن المثالي واصلين ~ اللي تبي تشارك حياها الله ! حلمي صعب الحمية و الرشاقة و الرجيم 76 12-06-2010 11:51 PM
اللي تبي تتبتدي معاي المشوار حياها الله كووني ولاتلوموني أرشيف رجيم 10 05-19-2010 10:36 PM
بكل صراحه للي نزلة وزنها تدخل هنا حياها ... والباقيات حياكم بعد =) strawberry89 أسئلة و استفسارات الرجيم 5 04-14-2010 11:11 AM
يوميات wojood مع الريجيم والي حابه تشترك معاي حياها الله wojood أرشيف رجيم 2 09-26-2009 07:16 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:10 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل