سلام بنوتات رشيقات المستقبل
انا اسفه مادخلت البارحه
بس يوم امس كان ممتاز من ناحية الريجيم
بس اليوم بعد الوجبه الاخيرة وهي العشاء خبصت وراح اكولكم
كيف خبصت
العشاء كان دجاج مشوي+ سلطه+كم ملعقة برغل
بس مااكتفيت مع اني شبعت اكلت برغل مرة ثانيه+ايس كريم ملعقه اكل+نصف ثمرة اناناس ((ثمرة))مو شريحه فرق
+7 او 8 حبات تمر ماعديتهمها شرايكم
يلا عاقبوني
وانا معاكم لازم نتحمس اكثر وننشط اليوميات اكثر ولازم يكون في حماس وتحدي