مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يلي وزنها في السبعينات حياها الله

انا صحيت الساعه 11
واكلت علبة زبادي +2 خياره
وبقوم اعمل رياضه نص ساعه تمارين +نص ساعه اروبتراك
ونشاء الله الغداء حيكون الساعه3
هلوووووووووو قيييييييير كييييفكن انا وزني 75 وماشيه ع رجيم الي هو اني ماامنع نفسي من شي بس اكل ع خفيف والعشى مافيه وبسبوعين صار وزني 73 بس انا الحين صرت اخبص شوي لاني احب الحلويات كثر ومقدر امسك نفسي بصرحه هههههه بس ان شاء الله بضغط ع نفسي وانحف اكثر
اهلا وسهلا فيكي اختي ماتاهاري
يشرفنا تكوني معنا وتكتبي يومياتك من شان نشجعك وتشجعينا
اذا نفسك بشي حلو حطي بفمك علكة اكسترابدون سكر فيها 5 سعرات فقط
سلاااااااااااااااااااااااااااام
ودي انظم معكم انا وزني 72
واتبع رجيم التخفيف وامشي باليوم نص ساعة




صبايا أنا حابه أشارك معاكم
وزني75
طولي156
هدفي 60
بس أنا ملتزمه عند دكتورة
وراح أشجعكم وتشجعوني
ان شاء الله


اهلا وسهلا فيكي اختي بطه و دبه
نظامك حلو اهم شي الاستمرار مو مهم الوقت
الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الله , السبعينات , حلى , حياها , وزنها