يلي وزنها في السبعينات حياها الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الغاليات اشهد الله سبحانه على حبكم فيه واسأله ان يجمعنا في مستقر رحمته لاحظت اخواتي انه اذا كانت الفروقات...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
stranger2
اخر تحديث
مافي مشكله حبيبتي ام عمر
اذا خبصتي عوضيها بالرياضه او انك تحذفي وجبه لهذا اليوم
بس اهم شي ماتقولي خربها اليوم وتبداي بالاكل وتقولي بكره ببدا من جديد هذا اكبر غلط
وممتاز انك تشربي مويه كثير تعرفي انا من اول كنت يادوب اكمل كاسة ماء
بس بعدين تعودة اشرب قبل الصلاه كاسه وبعد الصلاه كاسه و صارة عاده عندي
وعلى فكره يلي عندها مشكله بالامساك اول ماتصحى تاخدلها 4 كاسات ماء على الريق ممتازه
بس يلي مش متعوده تاخذهم بالتدريج عشان ماينفقع بطنها واول اسبوع احجزي الحمام وبعدين يصير عادي
خجل الجوري
الله يسلمكم


الحمدلله انا عندي نطيطه بالبيت حقت الاطفال

نططت عليها تقريبا 10 دقايق بما أنه اول يوم عشان ماتتعب رجولي

طبعها وانا انطط اشفط بطني بس ياليت تقولون لي افضل النطيطه

ولا اركض بالحوش لأن ماعندي سير كهربائي ولا عندي الا ذالطريقتين

وتعشيت كاسين مويه
كووني ولاتلوموني
هااااااااااااي ياحلوين
يومياتي الفطور كاس حليب معه شابوره
والغدا 5 ملاعق رز معه سلطه ملفوف
والعشا خبصت اشوي كلت خبز معه مشويات وحمص وروب
بس ان شاء الله بمشي الليله نص ساعه واعوض بكره
stranger2
حبيبتي خجل الجوري
الله يعطيكي العافيه النطيطه حلوه والجري كمان حلو
واذا عملتي الاثنين يكون كويس يعني اجري بالحوش ربع ساعه ونطي ربع ساعه تصرلك نص ساعه باليوم مره ممتازه
انا وبنتي الصغيره نجري على الصطوح وتخلص النص ساعه ونحن مش حاسين بالوقت فالعبي انت واولادك حتجري ساعه وانت مش حاسه
Diana Ali
ماشاء في ناس ملتزمين

مشكلتي بالغدا عنجد لانو زوجي مابيجي ع الغدا

العشا بيكون تقيل اجباري

اليوم بالسهره زعل لاني ما اكلت فواكه معو

طعماني موزه و نص تفاحه حسيت حالي عم بغص بكل لقمه لاني عارفه اني بخبص

بس كلشي ولا يزعل

يلا بكرا انشالله رح احذف وجبه

تصبحون على خير
stranger2
شوفي حبيبتي ام عمر كل شي الايزعل جوزك
ممكن تكوني انتي اكله اقل سعرات فينا ومحمله الشغله فوق طاقتها
انا انصحك تطلعي على رجيم النقاط ممكن يجيب نتيجه معك
يعني مثلا كلي فواكه خذي اقل سعرات فيهم مثلا التفاحه واذا اجبرك تاكلي فاكهه ثانيه اختاري كيوي او برتقال او كلي نص موزه انا حاحاول احسبلك النقاط تبعيت اكلك بشوف حتتجاوز ال20 نقطه
الصفحات الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12  13  ... الأخيرة

التالي

ممكن مساعدة بخصوص الرجيم ..

السابق

دلوعه حبيبي على كرسي الاعتراف

كلمات ذات علاقة
الله , السبعينات , حلى , حياها , وزنها