تجربتي مع ريجيم اللبن والتمر
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
roro2pal
-
مرحبا ...كيفككم يا بنوتات
انا هادي اول مشاركة الللي هون بس من زماااان متابعيتكم ..وحبيت تجارب البنات على ريجيم اللبن والتمر
بصراحة انا بدأت بالريجيم من 3 اسابيع واستمريت عليه اسبوعين مع مشي نص ساعة كل يوم و بشرب شاي اخضر اكتر من مرة باليووم
طبعا قبل مابلش بالريجيم توزنت وكان وزني 79 وبعد الاسبوعين تقريبا 74 ونص ..يعني نزلت 4 كيلو ونص الحمدالللللللللللللللللللللللللللللللللللله
بصراحة توقعت اكتر من هيك لأنو من تجاربهم هون بيحكو انو بالاسبوع بينزل 4 كيلو وانا بالاسبوعين نلت 4 كيلو ..
ووو صحيح خبصت اكتر من مرة بس اكلت شغلات خفيفة مرة اكلت قطعة دجاج ومرة لحمة :)
مع هيييييك الحمدالله كتيييير مبسوطة وعقبااالكم ان شالله
انا هلا وقفتو الاسبوع اللي راح وخلال هالاسبوع ماكنت اكل كتييير يعني بس وجبة وحدة والخبر قليل ..والحمدالله مارجع شي من وزني
اليوم بلشت فيه من جدييييد وان شالله انقص أكترر و وصل الوزن اللي بدي يااه
وووووووبس :)
حبيت انقل تجربتي
انا هادي اول مشاركة الللي هون بس من زماااان متابعيتكم ..وحبيت تجارب البنات على ريجيم اللبن والتمر
بصراحة انا بدأت بالريجيم من 3 اسابيع واستمريت عليه اسبوعين مع مشي نص ساعة كل يوم و بشرب شاي اخضر اكتر من مرة باليووم
طبعا قبل مابلش بالريجيم توزنت وكان وزني 79 وبعد الاسبوعين تقريبا 74 ونص ..يعني نزلت 4 كيلو ونص الحمدالللللللللللللللللللللللللللللللللللله
بصراحة توقعت اكتر من هيك لأنو من تجاربهم هون بيحكو انو بالاسبوع بينزل 4 كيلو وانا بالاسبوعين نلت 4 كيلو ..
ووو صحيح خبصت اكتر من مرة بس اكلت شغلات خفيفة مرة اكلت قطعة دجاج ومرة لحمة :)
مع هيييييك الحمدالله كتيييير مبسوطة وعقبااالكم ان شالله
انا هلا وقفتو الاسبوع اللي راح وخلال هالاسبوع ماكنت اكل كتييير يعني بس وجبة وحدة والخبر قليل ..والحمدالله مارجع شي من وزني
اليوم بلشت فيه من جدييييد وان شالله انقص أكترر و وصل الوزن اللي بدي يااه
وووووووبس :)
حبيت انقل تجربتي
كتبت :
الامل المنتظر
-
