الرشاقة أحلــى ( 65 - الي الوصول للهــدف )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : jane snape

امبارح بالليل كمان اكلت قطعة كيك ثانيه وياها قطعة سمبوسك
وبعدين برتقاله وكيوي

اليوم صحيت الصبح وناويه العب رياضة ان شاء الله

بالنسبة لثبات الوزن اعتقد احسن شي اله هو عدم التخبيص الزايد وان الواحد يستمر على الرياضة

كتبت : أزرقاق السماء

بنات انا اليوم كنت صايمه
طبعا رحت مركزي الاسلأمي
وهناك سوو سلطة فواكه بالأيسكريم
وانا اخذتلي جزء من سلطة الفواكهه ولكن بدون الايسكريم
وقبلها اكلت 7 تمرات و2 كاس ماء
وبسسس
ماادري اتعشا ولا لأ
بس ابشركم
قست وزني ماقدرت انتظر لـ"غداً..
صااار

61.7
وربي وناااااسه

المهيم نجووومه
انا نفس حالتج ايام الدوره انسى نفسي
بالككاوات
بس انتبهي لاتفرطين بالكل زيادة

ندوووش
شهيتيني للكيك
والسمبوسه
عاد السمبوسه مانعرفها الا برمضان
غيره مانسوي
ولا نحطها بالفرن عشان ماتسمن <<كلام جدتي

خرووووج
بخاطري انااام
تصبحون على خير ان شاء الله

كتبت : نجمه الخليج123

السلام عليكم ..
اسفه بنات علشان ما دخلت من بدري اليوم بس اليوم كله اتسدح واكل كاكاوااات خخخخخخخخخ

اول ما صحيت اكلت مرقوق .. وبعدها بساعه اكلت كيك شوكلاته .. وبعدين اكلت بسبوسه << ان شاء الله ما ارجع اللي خسرته
بس بايام الدوره انتبهي تحرمين نفسك من شي او تصلحين رجيم لان كثير ناس يصلحون رجيم بوقت الدوره وتتخربط عليهم

وبس هذا اكلي لليوووووووووووووووم بووووكره الجمــ‘عه ترااااراااا << لزوووم التخويف خخخخ
ومبروك ازرقاق ع 61 ان شاء الله تضل مثل ماهي

كتبت : أزرقاق السماء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يباركم فيكم يارب
نجمه انا بأيام الدوره اسوي رجيمي
ولا جاني شي وتجيني منتظمه
بس يوم سويت رجيم اللبن والتمر
جتني شهر كامل
واهي بالاصل 7 ايام

اليوم تفطرت قطعة من ككاو
الغدا سلطة فواكه وقطعه صغيره كيك

الله يعينا يارب وينحفنا بصحة وسلامه

الرشاقة أحلــى ( 65 - الي الوصول للهــدف )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

وصفة للازالة السواد والخطوط الناتجةعن السمنة

بليييييييييييييييييز