الرشاقة أحلــى ( 65 - الي الوصول للهــدف )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : مرهفه الاحاسيس

حبيبتي طبيعي وزنك ماينزل الا ببطء او يثبت لانك وصلي وزنك الثالي

لان طولك 164 وزنك 65 خلاص مثالي

وانتي تبين توصلين ل54 شيء صعب

كتبت : هيام 2007

شو في انا بنصحك في الماء الفاتر مع نعنع علي الريق هو يخلي الوزن يتحرك وكمان في بعض الاجسام الشاي الاخضر يثبت الوزن وانا وزني ثبت لما كنت اشربو جربي اتركي لفترة وشوفي

كتبت : فارسة التحدي

ربي يقويك وتوصلين للوزن المثالي بصحه وعافيه

بالتوفيق

كتبت : سعاد الراشد

بالتوفيييييق حبيبتي

كتبت : نجمه الخليج123

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام سكون:
توصلين للوزن المثالي يارب بدون شر وربي يوفقك

امين يارب الله يسمع منك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
حبيبتي طبيعي وزنك ماينزل الا ببطء او يثبت لانك وصلي وزنك الثالي

لان طولك 164 وزنك 65 خلاص مثالي

وانتي تبين توصلين ل54 شيء صعب

من قالك ان الوزن المثالي ينحسب كذااا
مو نفس الطول لازم يكون الوزن المثالي بعدين انا عندي كتله دهووون زايده
ومشكوره حبيبتي على تعقيبك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
شو في انا بنصحك في الماء الفاتر مع نعنع علي الريق هو يخلي الوزن يتحرك وكمان في بعض الاجسام الشاي الاخضر يثبت الوزن وانا وزني ثبت لما كنت اشربو جربي اتركي لفترة وشوفي

ايه انا جربت الماي الفاتر ماااره حلووو يرييح المعدة وانا استمرين ع الشاي الاخضر فتره يمكن منه الثبات الحين تاركته

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
ربي يقويك وتوصلين للوزن المثالي بصحه وعافيه

بالتوفيق

امين يارب وياك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
بالتوفيييييق حبيبتي

كتبت : نجمه الخليج123

فيه ناس كثير ما تعرف تحسب الوزن المثالي اخليكم مع الموضوع :

[ قياس الوزن المثالي ]

حاليا يٌعتمد معيار عالمي لقياس الوزن المثالي وهو :

منسب كتله الجسم BMI

ويمكن حسابه بهذه الطريقه :

طريقة حساب الـ BMI

ومقارنه النتجيه في هذا الجدول :

مثال تتوضيح :
امراءه وزنها 66 وطولها 155 ؟

نحسب الطول بالمتر 1.5
1.5×1.5 = 2.25

نقسم وزنها عالناتج اللي فوق
66÷2.25 = 29

ونلاحظ ماذا تعني القيمه 29 من الجدول السابق , أي تشكوا هذه المراءه من وزن زائد .

عندما نتحدث عن الوزن الزائد لابد ان نحدد ونقول الدهن الزائد , لان المشكله عند الشخص البدين تكمن في ارتفاع كميه الدهن في جسمه الى درجه يمكن أن تعرض صحته للخطر .

منقووول

الرشاقة أحلــى ( 65 - الي الوصول للهــدف )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

وصفة للازالة السواد والخطوط الناتجةعن السمنة

بليييييييييييييييييز